普通高校开设健身气功课程的可行性探讨——以德州学院为例

李文瑶

(新疆师范大学体育学院 新疆乌鲁木齐 830054)

健身气功是中华民族传统文化的重要组成部分,是以民族传统文化的生命整体观为理论基础,是以追求人与自然、社会三者和谐的整体健康为目的的民族传统体育项目。高校是培养高智力、高素质人材的重要场所,培养学生以终身健身为指导思想,对树立以完善人体为核心的高校体育学科建设具有重大意义。迄今为止,健身气功在普通高校的开展已经逐步展开,研究健身气功在德州学院开设的可能性,对丰富德州学院体育教学内容,培养大学生良好的健身意识和终身体育思想具有重要意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

德州学院500名非体育专业学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国期刊全文数据库等获取相关文献资料,为本文提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

通过查询有关资料并结合本研究设计出调查问卷,对德州学院发放调查问卷500份,回收到466份,回收率为93.2%。其中有效问卷440份,有效率为94.4%。

2 结果分析

2.1 学生对健身气功的了解程度

调查显示:有4.1%的学生非常了解中国传统体育养生方法中的健身气功,有21.9%的学生较了解,有27.4%的学生了解,可以看出对中国传统体育养生中健身气功非常了解以及较了解和了解的学生共有53.4%。对健身气功非常了解、较了解和解的学生共有52.3%。从数据可以看出,对健身气功这一中国传统的体育养生方法了解的学生只占了一半多点,对目前这种情况体育工作者应该在德州学院开设这门课程,以便更多的学生得以了解和掌握这一优秀的养生方法(见表1)。

2.2 学生对健身气功感兴趣的程度

调查显示:有7.3%的学生非常喜欢健身气功,有26.8%的学生较喜欢健身气功,喜欢健身气功的学生学生有45.9%,可见大部分学生喜欢健身气功,都想学习和掌握这项有益于健康的养生方法,同时这也是学生对先人所创造的健身方法的认同。可以看出在德州学院开设健身气功课程得到大部分学生的认可,也是大学生认知的需要。(见表2)。

2.3 对学生学习压力的调查

调查表明:感觉学习有很大压力和较大压力的同学共有76.6%。有74.1%的学生知道健身气功可以缓解心理和精神上的压力。可以看出大部分同学感觉有学习压力,并且知道健身气功可以缓解心理和精神上的压力(见表3、表4)。

健身气功可以使练习者有回归自然的心灵体验,可帮助同学们在精神和心理状态方面得到调节,有助于缓解精神紧张,保持健康的心理状态。

2.4 学生对开设和学习健身气功课的态度

通过调查,认为德州学院很有必要、较有必要和有必要开设健身气功课程的学生共有79.4%。可以看出超过一半的学生都愿意练习健身气功,都有学习健身气功的兴趣,这些因素成为了德州学院开设健身气功课程的动力。对以上数据的分析可以看出德州学院开设健身气功课程是有必要的,也是可行的(见表5)。

2.5 开设健身气功课是对现行教材内容的丰富和补充

教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》明确要求:从实际出发,要符合学生接受体育教育的状况,所属专业特点,并充分考虑气候、地域、学校体育传统以及场地器材设施情况[1]。以大学生的健康等实际需要为中心,培养学生主动参与体育锻炼的意识和兴趣,使学生能够掌握正确的体育锻炼方式和技能。德州学院现行体育课程教学始终注重技能的传授,把复杂的生命活动简单归结为机械运动或物理运动,而忽略了学生个性化、兴趣、爱好的需求,没有体现民族性和中国特色,所以健身气功在德州学院的开展无疑是对现行教材内容的丰富和补充。

2.6 健身气功课的开设符合中国传统文化的传承

健身气功是中国传统文化的组成部分,虽然健身气功从传统到现代有了新的发展,发生了一些不易为人所觉察的变化,但是现代的健身气功里面,传统文化以它独有的方式给健身气功注入了丰富的内涵。通过健身气功的教学,可以培养大学生的传统文化素养,使大学生对健身气功有更加广泛、深刻的认识,同时对中华传统文化传承具有重要的意义。

2.7 有助于大学生掌握,并养成健康的生活方式

表1 学生对中国传统体育养生—健身气功的了解程度调查(N=440)

表2 学生对健身气功的兴趣程度调查(N=440)

表3 对学生学习压力的调查(N=440)

表4 对学生是否知道健身气功可以缓解压力的调查(N=440)

表5 学生对开设健身气功课的意愿调查表(N=440)

健身气功具有健身、娱乐、教育等多方面的功能,其动作要求比较慢、柔和,富有太极拳“内外合一,形神兼备”的特点。现在我校在体育课程里面有太极拳教学,在太极拳练习的基础上学习健身气功就容易被学生掌握。现在大学生面对来自学业和就业等多方面的压力,造成身心紧张和焦虑等多方面的困扰。大学生练习健身气功,能够使身体素质得到很大程度的提高,对于降低学生忧郁、紧张等方面的情绪也具有积极的作用,使同学们形成健康的生活方式。

2.8 缓解学校场地、器材经费不足的矛盾

近年来,随着高校招生规模不断扩大,学校出现场地器材紧张等问题。从健身气功的教学设施与条件来讲,健身气功课程对场地和器材要求不高,只要有一块空地就可以进行教学,对于我校来说已经具备了很好的条件。除进行正式比赛时对场地有要求外,进行健身锻炼时不受场地、时间的影响。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)健身气功课在德州学院的开展是非常可行的,并且大部分的学生认为对身体健康以及缓解压力很有好处,得到了许多同学的支持和肯定。因此,在德州学院开设健身气功课程非常具有可行性。

(2)健身气功是非常适合在学校开展普及的一项体育健身运动,它不仅能有效提高大学生身体健康水平,符合体育教学内容改革趋势、符合传统文化的传承,是对德州学院体育教学内容的合理补充。

3.2 建议

(1)要考虑学校的课程安排,选择学生比较倾向的健身气功这一项作为公共必修课。但是教学要注意传统功法和现代元素的有机结合,选择运用新的教学思想、手段和方法来进行教学。

(2)将健身气功课程作为体育教学的重要补充,为学生创造一个良好的体育氛围、缓解场地使用紧张,具有很好的实用价值。同时也是贯彻国家体育教育政策、培养学生终身体育观念的重要途径,院校应尽快开设健身气功课程。

[1]胡秉娇,刘洪福.高校开设健身气功课程的可行性研究[J].医学与社会,2008,3(21):57-59.

[2]李炳红.健身气功进入高校体育的可行性研究[J].科技资讯,2009(35):225.

[3]高楚兰.高校体育与健身气功[J].体育科学研究,2000(42):10-15.

[4]屈文倩.关于高校开设健身气功的思考[J].赣南师范学院学报,2007(6):93.