把性爱交流当回事儿

周旭

正常情况下，正如亲密的小两口交流家庭生活中的吃、喝、拉、撒的家常琐事一样，性爱也顺理成章地成为其中的一部分。就以买菜做饭的交流为例，大多数丈夫或妻子会很轻松、随意问“今天买什么菜？你今天想吃什么菜？牛肉是炒着吃、还是清炖，还是红烧？你觉得我今天的手艺怎样？你觉得这道菜的味道怎样？”，同理，也可以问“今晚我们做爱吧？”，或者躺在床上时问道：“你喜欢我怎么做？我们上次那样做你有什么感觉？你喜欢我怎么做？”

但一些反馈的情况看来是“说起来容易，做起来难”、“不知道怎么交流？”。一经深究，每对伴侣原因各有不同，大致可归为由来已久的性禁锢文化，尤其在强调节欲、内敛、谦卑的东方文化，强调男性主动、女性被动的主流男权文化，或伴侣中某一方的人格、心理健康状况、语言表达能力等等，似乎很难做到像买菜做饭那样轻松随意，有太多的错误观念、负面态度、负面情绪——顾虑、担忧，时间、环境、生理健康状况等客观理由。某些主要由于严重关系问题因而长期逃避性生活的伴侣们，应该首先解决关系问题，再来谈性话题交流。即使如此，仍然可以努力尝试从性爱话题交流入手，积极顺应常言所道：“夫妻床头吵架床尾和”。而对于那些主要由于性问题原因而影响关系的伴侣更应如此。以下关于性爱话题的交流方式、内容的指导建议，或许有助于更好地进行性爱交流、讨论：

凡成功之事，必讲“天时、地利、人和”。先解决交流的“硬件”之一——天时：良好沟通需要留出双方都能放下其他杂事，没有任何打扰，专门的、足够的时间。一些懂得良好沟通重要性的夫妻会因此而拔掉电话线、关上手机、关掉电视；安顿好孩子、确保不会被孩子打断。也不会被家中的其他亲属打扰。工作压力大的伴侣，最好选择在休息时间比较充裕时进行。

再来说“地利”：有良好住房条件的伴侣们，可以在觉得放松私密的卧室。经济条件好些的，可以安排一次浪漫之旅，或在酒店度过一浪漫周末。而那些仍未与年幼孩子分房睡、生活在隔音条件差、很难保证完全不被打扰的环境中的伴侣，首要解决是环境问题。美国著名性治疗学家马斯特斯和约翰逊在20世纪60年代中后期所创立的“性感集中训练”，其中的“集中”一词，即是接受治疗的伴侣专门在医院附近的酒店住下，接受时间集中的无干扰训练。

与其他重要事情的交流原则一样，在开始交流之前还是那句老话——首先端正态度：对伴侣的性问题来说，解决问题的最重要因素是将它当作共同的问题。要求双方为了共同的目标一起努力并在原因和解决办法上达成共识，努力理解彼此的感受和影响彼此行为的方式。以开放、客观、平和的态度来对待，开诚布公、积极的心态来面对。那些指责、埋怨对方的话，只会破坏难得的沟通良机。以下几个可能影响性关系的与伴侣相关的因素，在准备和伴侣交流之前，和伴侣共同思考、检查彼此的感受：

你对伴侣有强烈的愤怒感受吗？

从不 几乎从不 有时 经常 几乎总是

你关心伴侣的感受吗？

从不 几乎从不 有时 经常 几乎总是

在伴侣身边，你感受紧张或焦虑吗？

从不 几乎从不 有时 经常 几乎总是

在伴侣身边，你感到抑郁或沮丧吗？

从不 几乎从不 有时 经常 几乎总是

你感觉自己对伴侣吸引力很小或根本没有性吸引力吗？

从不 几乎从不 有时 经常 几乎总是

如果在这五个题目中多数选中“经常”和“几乎总是”，那么你的性问题可能与伴侣有关。但不排除其他医学问题。如果你多数选择“从不”或“几乎从不”，那么你的性问题可能与伴侣无关，很可能是医学的或人格原因。

知其所以然至少有了行动的方向，实现自然随意的性爱交流——尽待共同的下一步积极行动。endprint