选择生活新方式——话说“笔疗”

秦志法

人的一生是与天、地、人博弈的一生。

在人生旅途中，不可能一帆风顺，少不了磕磕绊绊。生病要吃药、打针，可称为“药疗”；平日晨练、跳舞、打球等，可称为“体疗”；朋友谈古论今、说东道西，可称为“话疗”；医食同源，吃杂粮、素食调理，可称为“食疗”。还有一种疗法，暂称它为“笔疗”，简言之，习书作画。笔者以为这是一种非药物疗法，是一种新的生活方式。尤其对老年人而言，它是一种极佳的养心健体方式。它可以丰富生活内涵，有效提高生活质量，促进身体健康。把书画看作是养生的非药物疗法是有一定道理的。

自古以来，书画养生一直为人们所追求。习书作画可以颐性养情，涤除浮躁，净化杂念，平衡心态，从而获得心静气定之效。就书法而论，这是汉字特有的艺术，其笔画架构、字体风格、气势神韵，变化万千。书法的功夫是长年累月悬腕挥毫、运气运动的结果，还要静心凝神的领悟和心动神驰的挥洒，习练书法要心到、神到、力到，这是一种运动。有人把书法称为纸上太极拳，此话并不离谱。太极和书法之间有着不少共通之处。笔者也曾学打太极，其不少动作，诸如“棚、捋、挤、推、按”，犹如书法的“横、竖、撇、捺、点”一般。无论书法还是太极，这些基本动作看似简单，然而要真正到位，得其精髓，却并非易事。太极和书法的动作，都离不开运气。规范、柔和的动作，有助于气脉贯通，这于身体则通体舒泰，而于书法则气韵生动。运气的关键在于抛除杂念，静下心来，全神贯注。书法还须再进一步，将“心手相应”的感觉传递到笔端毫尖，倾注于纸上，生发为墨迹。总之，太极与书法一样博大精深，难以具体表述，只能意会，用心感悟。

从中医学的理念来说，通过笔墨的变化，无论轻重、刚柔、藏露、提按，还是起伏、曲直、疏密、收放等，都是寻求阴阳平衡协调，从而产生自然跌宕与和谐统一，从追求神似、潜移默化，促进心理平和，进而对心理产生良好的调节作用，使胸襟、气质、修养得到升华。在五种书体中，篆书形态古雅、质朴，隶书圆浑、秀美，楷书严谨、规正，行书洒脱、烂漫，草书飘逸、奔放。尽管各种书体风格各异，但无论书写何种书体，都会使人绝虑凝神、心沉意静、情志调和、气血顺畅，习书时都包含了形神共养的健身作用。因为执笔时指实、掌虚、腕平的姿势，书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得以舒缓，是一种适度的运动。这种全身心的投入，有时身上会有微热的感觉。所以，其作用不亚于练气功、打太极拳。因此，说书法是防治心身疾病的非药物疗法不是没有道理的。

古往今来，环顾社会各类人群，可以发现长期从事书画的人，其长寿者要大大高于其他社会群体。在古代自然环境险恶、物质生活很艰难、科技水平低下的状况下，仍然涌现许多书画高寿者。如古代楷书四大家中，尽管他们风格各异，但都是长寿之人。唐代的欧阳询享年84岁，颜真卿死于国难，但也活到76岁，与其齐名的柳公权享年87岁，元朝的赵孟頫享年68岁。中国历史上唯一一位女皇帝、唐朝武则天从小习字，也写得一手好字，“飞白行草”得心应手，在人均寿命只有30多岁的唐代，她活到82岁。唐代著名诗人、长于草书的贺知章享年85岁。明代著名画家、大书法家、吴中四才子之一的文徵明享年89岁。清代著名书画家、“扬州八怪”之一的郑板桥享年83岁。近现代书画家中高寿者更多，举不胜举。

当前，我国已进入老龄化快速发展的时期，这将是21世纪中国面临的具有全局性的重大社会问题，是影响我国社会经济持续发展的一个重大国情。提倡并选择健康的生活方式，也是积极应对人口老龄化的明智举措。健康是立身之基，长寿是永恒话题。习书作画这种生活方式，无疑是健身的最佳选择之一。这也体现了中医“治未病”的养生观念。长寿虽然与先天遗传因素有一定关系，但后天个人的“修为”更加重要。当然，“笔疗”、“食疗”、“体疗”、“话疗”等不能代替“药疗”。“药疗”是治病的主要手段，毋庸置疑。想拥有一个健康的身体，必须选择健康的生活方式。选择新的生活方式，多“疗”并用，时不我待。endprint