浅谈中小学心理健康教育

刘建林

心理健康教育是德育工作的重要内容，德育是培养个体良好思想品德的教育，而心理健康教育则是培养个体良好心理品质的教育，实施素质教育就是在使受教育者在生理素质、心理素质和文化素质上和谐发展，在德、智、体诸方面全面发展。这种教育以受教育者身心得到健康发展、形成健全的个性为出发点和归宿。但长期以来，很多人对身体健康比较重视，而对心理健康却较少注意，进入21世纪，中国经济的发展日新月异，中国人民已解决了温饱问题，正日益与国际水平拉近距离。生活在21世纪的青少年，过着幸福的无忧无虑的生活，有健康的身体。他们就是完全健康的青少年吗？不！实际上只有体（身体）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。世界卫生组织对人的健康所下的定义是：“不仅没有躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”可见人的健康不仅指生理上，而且还应包括心理上的健康。这观点正被越来越多的人所认识、所接受。

在中小学中，却有不少学生存在心理上的异常，据有关的心理调查表明，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。用学生自己的话说，终日过着“单调而紧张”“烦躁抑郁”的生活。多达近30%的学生有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展，甚至危害了家庭、危害了社会。因此加强心理健康教育，提高学生心理素质，应成为中小学素质教育的重要方面。

造成学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。它反映了学校教育及社会家庭等方面的许多矛盾，只有了解学生存在问题的成因，才能在教育教学中有意识地去避免它。

家庭影响。家庭是个体人格形成的摇篮，家长是学生的启蒙教师，家长的品德修养、文化水平、教育方法以及家庭环境条件等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响。有相当一部分家庭和家长的条件不利于学生心理健康成长，有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困难得不到帮助，遇到挫折得不到鼓励，使孩子有种“压抑感”“委屈感”“性情孤僻”。有的由于父母长时间在外打工不与父母在一起生活，缺乏父爱和母爱，缺少与父母的交流，使学生们存在着严重的亲情饥渴。有的父母感情破裂，双亲离异，严重摧残了孩子的心灵。更有些“问题家庭”家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。

学校教育不当。由于种种原因，使我们学校的教育工作还存在一定的弊端。片面追求升学率，重智育，轻德育、体育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生；学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥乏味，心理恐慌，信心不足，视课堂为牢狱，视学习为苦差事。学生学习方面的心理不健康具体分为三类：

其一，厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。厌学是一个普遍问题。

其二，考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。

其三，学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。而一些教师忽视学生的心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，损伤学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理。有些后进生，因被教师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的学生心理问题。

社会影响。由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致教育的误导，使少年儿童对行为正确性的认识模糊，引起说谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生；社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是网吧、电子游戏厅里实际消费的群体。还有西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，都对青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辨别能力，一味模仿，也造成了一些学生的非正常心理。

此外，青少年时期尤其初中这一阶段的年龄，正是学生的“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。这时期的青少年身高体重迅速增长。性成熟时期开始。由于生理上的迅速“成长”极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，也最容易产生心理问题。可惜对于这种悄悄来到的变化，青少年自身没有思想准备，我们的一些家长老师也往往缺乏充分的思想准备，没有主动及时地采取相应教育措施，帮助他们渡过“过渡时期”“危险年龄”，致使这段时期成为心理问题的多发时期。有的专家通过个案分析指出，2/3的成年人心理疾病产生于中小学时期。小学生心理疾病多与家长有关，中学生心理疾病的根源多在于教师。这应当引起家长和老师足够的重视。

加强中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。

1.加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态，使自己始终处于积极乐观、平和稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中去。

此外，要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以便正确对学生进行指导，并在教育教学过程中不出现失误。培养一支自身心理健康、懂得心理学专业知识、掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是对加强心理健康教育至关重要的。endprint

同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。

2.加强对家长的指导和帮助。学校要通过家长会、家长座谈会等方式，让家长懂得青少年的心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年龄特点，懂得教育学生的正确方法，使父母了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重、不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。父母要给予孩子生命攸关的爱，让他们从爱中学会爱，学会沟通与交流，由此而获得宽容、愉悦的人格特质，这是父母最重要的责任。

3.在中小学开设相关心理健康课程，对学生进行心理素质教育。目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生的抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能达到智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。在学校对学生开展心理健康教育，除了专门开设健康课外，在各科教学中，老师有机渗透心理健康教育是行之有效的教育方法。因为学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，理应在教学过程中得到满意地解决。实际上各科教材中蕴藏有不少适合于心理辅导的内容素材，教学过程中还会经常出现有利于实施心理辅导的教育情景。教师只要细心挖掘、善加利用，一定可收到心理辅导的实效，使健康工作落到实处。

4.学校开展心理辅导。学校政教处召开“留守学生”专题会议，教育学生正确对待住宿生活，静下心来，克服困难，自己寻找解决问题的办法，同时，学校建立“知心姐姐”信箱，专门负责给学生回信，帮助学生解决学习、心理等问题，使学生的不良心理能够得到及时疏通引导。在学校开设心理咨询室、心理阅览室、心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座。积极开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等，并建立健全学生心理档案，作为班主任、任课教师教育教学工作的依据。我们不仅要给青少年一个健康的体魄，还需要赋予他们健康的心理。

社会、家庭、学校都必须伸出双手，共同为青少年的心理健康工作做出应有的努力。让我们大家携起手来为学生创设一个理想的教育环境，使他们健康成长，成为国家的栋梁之材。

（作者单位：河北武邑县职教中心）endprint