从积极心理学视角探究高职生个体幸福感

李晓荣

（太原城市职业技术学院，山西 太原 030027）

积极心理学倡导心理学积极、正面的取向，采用科学的原则和方法研究心理，主张研究人类积极的心理品质，充分挖掘个体潜在的、固有的力量，意在促进个人的健康幸福和社会的和谐发展，使个体拥有充足的幸福感体验。高职生作为特殊群体，因高考成绩的不如意、与周遭同学的相互比较、父母亲友的失望等因素极易造成其产生挫折感、自卑感，但同时心底又有强烈的被尊重的需要，需要在逆境中积极地、全力地追寻个体的幸福感。因此，论文从积极心理学视角对高职生个体幸福感的追寻进行探究，以求将高职生培养成为德、智、体、美全面发展，心理健康，具有较强实践能力和创新精神，勇于追求幸福的新一代生力军。

一、积极心理学探源

积极心理学（Positive Psychology）自20世纪90年代在美国兴起以来受到广泛关注，其代表人物为美国著名心理学家马丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）、谢尔顿（Kennon M.Sheldon）和劳拉金（Laura King）。短短几年时间内，愈来愈多的心理学家、教育学家涉足于该领域，从美国传播至加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为响应时代感召的一个心理学思潮。

积极心理学与传统心理学的研究视角不同，传统心理学只关注部分问题人的负面情绪和负面行为的研究取向，而积极心理学重点关注的是人类积极、正面、具有正能量的品质。具体而言，过去的心理学主要是以心理疾病的诊断与治疗为中心，主要目的在于解决人类的心理问题，例如我们所熟知的幻觉、狂躁、抑郁、焦虑等。这种以消极取向的心理学模式过多地关注人类的负面情绪和负面行为，缺乏对人类积极品质的追求和探讨，由此造成心理学知识体系上的漏洞，限制了心理学的发展和应用。在此情况下，积极心理学应运而生，主张突破传统心理学只关注部分问题人的负面情绪和负面行为的研究取向，认为心理学应该转换为以积极的价值观研究人类正面的、积极的心理特点的新型科学，应该注重人类自身所拥有的潜能、力量的发掘，应是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学，应关注人类的生存与发展，逐渐形成三个层面的研究内容。在主观层面上，研究个体对待过去、现在和将来的积极体验；在个体层面上，研究积极的人格特质，包括兴趣、创造性、坚持性、公正、感激、希望等；在集体层面上，研究积极的组织系统，包括家庭、学校和社会等。

二、提升高职生个体幸福感的必要性

幸福是人类最美好的情感体验和生命价值的终极追求，当个体的各种需要均得到满足时，就会产生幸福感。对于高职生而言，影响幸福感形成的要素来自于多方面，既包括社会、学校、家庭，也包括自身的性格、价值观以及对未来的期许。提升高职生个体幸福感的必要性主要体现在以下几个方面：

（一）提升高职生个体幸福感有利于构建和谐社会

构建和谐社会需要每个人的参与和贡献，高职生亦不例外。现今社会犯罪率的不断上升，不安定因素的逐渐增多，均可追根溯源至个体幸福感的缺失。当个体对未来心灰意冷，不断遭到来自周遭环境的鄙视和嘲讽，不能从亲朋好友处得到安慰和鼓励时，必然会影响幸福感的构建，进而做出反社会的行为，影响社会的和谐稳定。因此，当高职生尚处于学校这一相对稳定的环境时，我们教育工作者就应抓住这一契机，从根源处积极塑造学生健康向上的心理与人格，使得他们为构建和谐社会作出应有的贡献。

（二）提升高职生个体幸福感有利于学校良好学风的形成

学生是学校这个机体的重要组成细胞，只有细胞良性发展，机体才能正常运转；只有学生幸福感得到提升和加强，学校才能形成良好学风。依前所述，高职生因高考成绩的不如意、与周遭同学的相互比较、父母亲友的失望等因素极易造成其产生挫折感、自卑感，与幸福感形成的目标背道而驰。但从另一角度来说，他们思维活跃，活泼向上，乐于参加课外活动，从中可以体验到前所未有的成就感，幸福感自然而然形成。学生的精神面貌焕然一新，势必使得整个学校显得生机盎然，充满朝气，良好学风顺势形成。

（三）提升高职生个体幸福感有利于整个家庭的安定团结

现阶段的高职生均为90后，独生子女一代，整个家庭的核心，他们的幸福感直接关系到整个家庭的安定团结。以往关于学生和家长的关系研究均侧重于家庭的教育氛围、父母的教养方式等对学生主观幸福感的影响，但事实上，只有学生真正从主观上达到提升幸福感的目标，才能使父母心情畅顺，教育方式更为民主，教育氛围更为融洽。

三、从积极心理学视角提升高职生个体幸福感的途径

积极心理学是幸福科学的主干学科和基础学科，因此，从积极心理学视角对个体幸福感进行探究浑然天成，可以增强教育的实效性。论文主要选取高职生这一群体进行探究，强调教育者关注学生积极品质的重要性。笔者认为，通过营造积极的软硬件育人环境，引导学生获得更多的积极情绪体验，让积极心态成为大学生的主导心理状态；注重培养大学生积极的人格特质，并在积极人格特质形成的过程中形成良好的外在行为习惯。具体而言，教育工作者可从以下几方面提升高职生个体幸福感：

（一）全面优化高职院校软硬件教育环境

积极心理学在集体层面上研究积极的组织系统，包括家庭、学校和社会等，认为积极的国家制度、社会文化、家庭和学校教育环境对个体积极品质的形成意义重大。就当前我国的高职生个体幸福感的营造而言，高职院校软硬件教学环境与其紧密相连。这就要求我们高职院校努力营造积极的育人环境，加强校园文化建设，包括建设良好的物质环境，健全合理的制度，形成优良的校风学风，建立和谐的师生关系，举办形式多样的文化活动，如“心理健康宣传月”“校园文化艺术节”等，使生活在其中的学生潜移默化地认同社会主流文化。同时，要把积极心理学“人人都有积极的潜能，人人都是教育者”的理念渗透到高校各个学科课堂，渗透到学生社会实践乃至学校教育的各个环节，积极整合利用院校软硬件的各种教育因素，拓宽幸福感培养的阵地。

（二）运用合理的教育方法帮助学生树立正确的幸福观

积极心理学在工作方法上强调情感性，关注工作对象的内心需求。因此，在对学生进行心理教育的过程中，所有的教育工作者应借鉴积极心理学的工作方法，在一定程度上将教育性与情感性相结合，将社会、学校、教师对学生的要求与他们的内心需求相结合，在轻松愉快的气氛中提升个人幸福感，引起学生们的情感共鸣。除此之外，在当前拜金思潮、物质至上思想的影响下，很多高职生对幸福的定义和理解已经偏离了正常的轨道，这就要求我们教育工作者在将教育性和情感性相结合的同时，向他们阐述、渗透正确的幸福观，保证其身心健康发展。

（三）注重学生的积极情绪体验

马丁·塞利格曼认为，使个体不断感受到积极情绪体验，发展个体的积极人格力量和美德是积极干预的主要内容，加之积极情绪体验的增进是个体积极人格品质形成的强大助推力。因此，高职生个体幸福感的培养应将工作重心置于增强学生积极的情绪体验，塑造积极的人格力量。教育者可以依据意识与活动相关联的规律，不断丰富学生的实践活动，引导大学生在实践活动中进行知行的转化，通过体验快乐、幸福、成功等积极情绪，在实践中掌握自我认知、评价、管理的方法，把外在的理论观点、行为规范内化为个人意识信念，在个人意识信念的支配下形成稳定的外在行为习惯。从积极心理学视角提升高职生个体幸福感，就是让他们不断体会积极情绪情感，不断领悟和成长，不断自我肯定，从而保证其发展和人格完善的过程。

（四）通过丰富多彩的活动充分发挥学生的潜能

积极心理学提倡用开放、欣赏的眼光看待人类的积极力量，高扬人的存在和人的发展，充分体现了以人为本的思想；主张恢复心理学使所有人的潜力得到充分发挥并生活幸福的使命，体现了一种社会意义上的博爱和人性。对高职生而言，入学时本身分数门槛较低，文化基础较为薄弱，吸收能力有限，课堂上知识的学习很容易让他们产生挫败感，认为自己不是学习的材料。与此相反，他们思维活跃，精力充沛，与坐在教室被动地接受知识相比较，他们更乐意参加丰富多彩的课外活动，希望能从众人艳羡的目光中、热烈的掌声中肯定自己，使自信心得到满足。根据高职生这一心理特点，教育者应遵循因材施教的原则，不囿于仅仅依据学习成绩对学生进行评判，更应该对学生素质进行综合考量，把学生在课外活动中的表现也纳入学生考核的范围，充分发挥学生的潜能，帮助他们重拾自信。

总之，高职生个体意识幸福感的提升关乎个人、学校、家庭乃至社会，对个人的健康向上、学校工作的稳定有序运行、家庭的和谐美满以及社会的长治久安均有长远意义。从积极心理学视角探究高职生个体幸福感，可以从多方面、多维度挖掘个体固有的、潜在的力量，可以让教育工作者以积极的、发展的眼光看待学生，使得学生有机会在当前生存环境较为严峻的情况下依然保有强烈的幸福感。

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