毛泽东曾是健身控

陈情

毛泽东在湖南省立第一师范读书时，是体育运动的热心实践者。1917年至1918年，他在担任学友会总务兼教育研究部长期间，更是在同学中热心倡导体育运动，组织业余体育活动。1917年4月，他在著名的《新青年》杂志上以“二十八画生”的笔名发表论文《体育之研究》，提出了“文明其精神，野蛮其体魄”的重要论点。

他参照我国古代“八段锦”“五禽戏”等气功功法，又融合现代体操、拳击之长，创造了“六段运动”——包括手、足、躯干、头部等的活动，还有打击与跳跃的动作，使全身都能获得较均衡的活动。他不但自己做，还在同学中推广。

他的一个同学很喜欢田径和足球，但对其他运动不感兴趣。毛泽东劝他锻炼身体不能仅凭个人好恶，要注意全面锻炼，身体各个部分都要运动，连面部肌肉也要运动起来，并将自创的“六段运动”教给了他。

一师操场旁有一口古井，是毛泽东洗冷水浴的地方。从实行之日起直至毕业，历时四年多，无论冬夏雨雪，从未间断。在以后的革命生涯中，毛泽东也常以冷水浴健身，晚年改为冷、热水反复擦身。1953年3月19日，毛泽东在给陈云的一份批示中写道：“用毛巾蘸热水擦身，先热后冷，又冷又热，锻炼皮肤、血管等的收缩与扩张，每天一至两次，擦一两年可收大效，你可试试。”

除冷水浴外，毛泽东和同学们还一起创造了雨浴、雪浴、风浴，即在下雨、下雪或寒风刺骨时，赤裸上身，在学校的后山跑动，摩擦，锻炼身体，磨炼意志。

一次，下了一夜大雨，黎明时，全身湿透的毛泽东和同学蔡和森跑回蔡家，蔡母十分吃惊，问他们从哪里来，为什么不避雨，他们说是特地在雨中奔跑，实行雨浴，以体会经书上所写“纳于大麓，烈风雷雨弗迷”的情趣。

毛泽东还在同学中组织了一个斯巴达性质的团体，他们时常到农村长途旅行，进行忍饥、受热、耐寒等锻炼。他认为经过这些鍛炼，能炼出结实的身体，也能炼出一种勇猛无畏、敢作敢为的精神。