艺术体操运动员器械感训练研究

赵 祥,徐 明

(成都体育学院,四川 成都 610106)

艺术体操运动员器械感训练研究

赵 祥,徐 明

(成都体育学院,四川 成都 610106)

通过对体育院校艺术体操运动员的器械感研究,探讨影响器械感形成的几个重要因素,在此基础上提出相应的训练手段,以便为艺术体操运动员器械感训练以及运动员选材提供参考依据。

艺术体操；器械感；选材

艺术体操器械技术的掌握和完善是与练习者器械感的形成直接相关的。所谓器械感,亦称“器械意识”,是指运动员经过长时间专业训练后形成的一种高度发展的专门化、个体化、独立化的感知或体验,可使主体准确感受或体验各种器械在空间和时间的关系,控制动作的节奏和速度。器械感是由多种感受分析器(视觉、触觉、运动觉等)在特殊刺激条件下所形成的一种复合性知觉。由于艺术体操各种器械的形状、制作材料不同,因而也决定了它们各自不同的技术特点,这就要求学生对各种器械的轻重、弹性以及肌肉用力大小、空间运行速度和方向位置的变化等都应有较高的精细分化能力,这种能力越敏锐,就越能有效地体会各项器械的正确技术要领,及时纠正错误技术,形成空间定向、时间判断、节奏感等,进而使动作得心应手、轻松自如。随着艺术体操运动的高度发展,如何将艺术体操运动员的器械感作为一个系统工程进行研究,从不同的角度进行定性定量的研究鲜有所见。本研究通过对体育院校艺术体操运动员的器械感研究,进一步明确器械感的基本概念,试图运用系统工程的研究方法分解影响器械感的各项指标,从而可以更准确的选择训练内容,制定训练计划,对运动员选材也可提供一定参考。

1 研究对象和研究方法

1.1研究对象

研究对象为艺术体操运动员和普通学生,共31人,分为实验组和对照组,实验组21人,对照组10人,全部为女性。

实验组按训练时间和运动能力级别分为三个亚组。第一亚组：一级以上运动员10人；第二亚组：二级运动员18人；第三亚组：三级及三级以下已受训练一年的13人。同时采用随机抽样的原则,对照组采用从未接受任何艺术体操专项训练的女生。

1.2研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查询CNKI期刊网等学术期刊,收集有关运动员器械感训练的相关文献,为本研究做好理论基础。

1.2.2 专家访谈法

对四川省艺术体操队的部分教练员、成都体育学院艺术体操专业教师进行了交流访谈,了解艺术体操运动员和非专业运动员在器械感练习中存在的各种问题,了解现今器械感训练的常用手段和测量手段。

1.2.3 测量法

影响器械感的因素包括多个方面,受实验人员和实验工具的限制,只能根据艺术体操器械感主要通过手部肌肉感觉来体现的特点,选取研究指标,指标的选取需具备以下条件：具备项目特色、影响较大、条件较易控制、测量简单方便,并能用定量的手段进行数理分析[1]。最终选取了手部握力准确度、深度知觉和手部肌肉用力稳定性三个指标进行测量。

1.2.4 数理统计法

将所收集的资料和数据运用SPSS17.0进行相关的统计与分析。

1.2.5 逻辑分析法

对影响运动员器械感的相关因素通过系统工程的方法进行定量分析,找出影响器械感的原因,进而提出提高巩固器械感的一些设想和手段。

2 研究结果与分析

2.1研究指标及特性分析

2.1.1 手部握力准确度

手部握力准确度是判定运动员手部肌肉精细用力大小的自我感觉准确程度的指标。其主要由两个指标构成,一为皮肤敏感度；一为肌肉的精细用力感觉。

2.1.2 深度知觉

又称距离知觉或立体知觉。这是个体对同一物体的凹凸或对不同物体的远近的反映,能判断运动员距离知觉的准确性。研究发现,运动员在运动中所存在的大量失误都是由距离知觉的判断失误所造成的。

2.1.3 手部肌肉用力稳定性

手部肌肉用力稳定性测试是检查运动员手部肌肉用力的稳定程度指标,它反映了运动员在艺术体操练习中对自身动作状态的控制。

2.2测定运动员器械感能力的两种方法

2.2.1 手部肌肉稳定性和握力准确度测定

目的：测定手部皮肤敏感性、肌肉精细用力、感觉稳定性和准确性。

仪器：握力感测试仪。

施测步骤：(1)用优势手以最大力量握一次,取其50％为标准刺激。(2)让被试在排除视觉条件下复制。(3)正式测试前先练习一次,掌握方法。(4)用力应匀慢速进行。(5)在测试过程中,结果不告诉被试。

结果评定：取三次误差平均值,除最大握力即为最后成绩。

2.2.2 深度知觉测定

目的：测定运动员视觉深度知觉的准确性。

器械：一堵墙,墙上设置一个障碍物。

施测步骤：(1)令受试者靠墙直立,遮蔽视觉,在受试者的侧方一臂远、等肩高处放置一个指示物,令被试者单臂沿墙侧平举至指示物后回原位置,重复三次后取消指示物。(2)再令受试者单臂侧平举原位,又重复三次,均量出与标准位置差距。

结果评定：取三次位移误差平均值。

3 结果与讨论

在艺术体操训练中,持器械完成动作是非常重要的内容,运动员只有具备较敏锐的器械感,才能准确地控制器械的速度、力量、角度等变化因素。因此,器械感的训练对于各个器械项目的完成具有十分重要的影响作用,本文将从以下几个方面来进行探讨。

3.1训练程度对器械感觉能力的影响

3.1.1 不同水平运动员之间的比较

在运动员等级赛中,我们看到这样一个事实：运动员完成某个器械动作的准确性和稳定性的质量,直接影响到运动员整套动作的完成和运动成绩的高低[2],而不同运动水平的运动员,其器械感受能力也有较大的差异。在此次测验中,笔者将不同运动水平的受试者进行了显著检验(见表1和表2)。

表1 不同水平运动员握力准确性和手部肌肉用力稳定性平均数、标准差、T检验

表2 不同水平运动员各组深度知觉T检验

从表1和表2看到：由于各组运动员的运动训练水平存在差异,各组间T检验均有显著差异,表明各组运动员本体感觉能力存在显著性差异。运动训练水平越高,其所表现的器械感受能力也就越强。事实证明,艺术体操运动员能否灵巧自如地操纵器械,使动作完成得自然协调优美准确,在极大的程度上取决于运动员的器械感[1]。然而从表1中也看到这样一个事实,运动员(2)组与运动员(3)组相比较,两者差异没有运动员(2)组与运动员(1)组显著。对此,我们认为,这可能是运动训练对于人的握力感和肌肉用力感的促进作用,虽是持续不断的,但其表现为阶段性的递进特点。即在某一训练时期的提高,是呈现在不断积累之后的飞跃[2]。而我们的调查访谈发现,对于运动能力而言,从三级程度向二级过渡明显比从二级程度向一级过渡困难一些,原因主要是在前一阶段,艺术体操这种专项意识、器械感觉尚未完整建立,大脑神经组织尚处于泛化状态,未形成正确的动力定型,所以教练也感觉到后一阶段要比前一阶段易于教学,学生也较易掌握技术。

3.1.2 有无训练两者比较

众所周知,长期从事某项职业训练,必然会形成这种职业特有的感知特点。从本文实验中,我们将实验组和对照组进行团体比较(如表3和表4)发现：艺术体操专项学生与非专业学生之间的器械感受能力存在显著差异。表明由于艺术体操训练具有手持器械运动的特点,运动员通过长期而系统的、严格的基本动作技术规格化训练,使其器械感觉机能得到很大的提高,这正是造成有训练者和无训练者之间差异的根本原因。也就是说,长期使用器械的训练,会使中枢神经系统各有关中枢间的协调环节得到改善,兴奋和抑制在中枢内会达到高度集中,并使运动员的肢体感觉能力得到提高,使其表现出明显优于普通人的感受能力。

表3 实验组和对照组握力准确性和手部肌肉用力稳定性T检验

表4 实验组和对照组深度知觉T检验

3.2个体差异在运动训练中的意义

一般来说,长期而规范化的运动训练,可使运动员肌肉的感觉机能得到良好的改善。但就本文而言,就运动员之间的比较来看,其个体差异比较明显(见表5和表6)。

表5 深度知觉比较

表6 握力准确度和肌肉用力感觉比较

从表5和表6中可以看到运动员(2)组的最高值与最低值的差数明显地高于运动员(3)组,这说明了运动员(2)组的个体测试指标比较离散。这个问题给我们这样一个提示：即使在训练程度比较高的运动员中,也有器械感受能力相对较弱的存在,这同时也证实了这样一个客观事实：运动员的器械感,虽然会因运动训练水平的提高而逐渐增强,但其先天因素仍然是制约运动员器械感的重要因素。这也同时表明,想要培养高水平艺术体操运动员,制定和采用准确而有效的选材方法是十分必要的,这样有利发掘人才,缩短训练周期,有利于培养优秀的艺术体操运动员。

换言之,艺术体操运动员要想成为优秀运动员,必须拥有极强的器械感受能力,否则便不能精确的判断和分析身体和器械的位置,更不能根据上述判断,进而意识地控制技术动作。

4 结论与建议

4.1结论

本研究中所选取的测试指标,能够较为准确的反映出艺术体操运动员器械感能力的高低,可以确定为艺体运动员选材等评定该能力的参考指标。

不同训练水平的运动员其器械控制能力具有显著差异,即训练水平越高,控制能力越强,反之则越差。

器械感存在个体差异性,不仅受到后天运动训练的作用,先天能力的高低也起到重要影响,因此在重视运动员器械感能力方面的培养和强化的同时还应重视运动员的早期选材。

4.2建议

第一,器械感培养应从小开始。敏锐的器械感必须经过理论指导和科学训练才能获得。根据条件反射形成原理以及艺术体操运动技能能力发展的规律,艺术体操运动员器械感的启蒙训练应在5-7岁开始进行器械的基本技术训练。我们应有计划、有目的的从少儿时期开始培养艺术体操运动员的器械感,做好入门启蒙,将器械感的技能发展烙印在神经肌肉和大脑中。器械感的培养如果错过少儿这一阶段,今后再想弥补,是非常困难的[2]。另外,在日常的训练比赛中,可以推行少儿级的比赛,通过高密度、多样化和实战化的训练和比赛来巩固和提高器械感[3]。

第二,坚持长期训练。器械感的建立必须经过多次的重复才能形成技巧,即从泛化——分化——定型。而从条件反射的消失过程看,已经定型的反射,一段时间没有被强化,也会出现衰退。因此,器械感形成后,客观上要求不断地被强化,否则会有感觉下降的可能。多练多接触器械是提高器械感的有效途径,尤其是运动能力较低的运动员.更应该多接触器械从而巩固、提高器械感[2]。可以从以下三个方面进行练习：(1)让身体动作和器械动作始终是一个整体(2)注重基本技术的训练,达到自动化阶段。(3)加强熟练性大抛接的练习[2]。

科学性的进行器械感训练。(1)进行表象训练。表象训练,也叫意向性运动。进行意向性运动时,会产生轻微的神经肌肉兴奋,从而产生一个动作的心理图式,多次激发即可巩固完善动力定型,使技能达到自动化水平[5]。(2)从实战角度进行训练。我们应在日常的练习和训练中模拟真实比赛的各种复杂情况,因为器械感的能力最终是应在比赛中体现出来的,训练型的运动员是一种失败的训练模式,要培养运动员的器械感能力,就应该在日常的练习和训练中保持高度的精神集中和模拟比赛状态,从而更好的适应比赛。(3)针对性训练。对于一些高难度动作和组合套路连接动作,应有针对性的训练手段,不同的运动员要有不同的训练手段,同一运动员在做不同的器械练习时也应具有不同的训练方式,针对空间感、手感等各个环节进行不同的练习,并在练习前后加入表象训练,针对薄弱环节进行专项练习。

个性化的培养运动员器械感。个性化的器械感是指运动技术应符合运动员的个性特点,根据艺术体操不同技术的要求,发展其不同的器械感觉。艺术体操运动员经过3-5年的学习,已经形成了自身的器械动作习惯,由于运动员形象气质、技术特点、身体素质和学习能力的不同,器械感也是不同的[5]。教练员或教师应充分了解运动员的个人情况,个性化的设计技术动作,充分发挥每个运动员的器械感特点。必须指出的是,运动员器械感个性化的形成是其训练水平达到较高高度时表现出的技术特征,对于训练水平较低的运动员来说,首先应注意全面发展身体素质和掌握专项基本技术,防止其容易形成错误动作的“动力定型”,因此,运动员器械感个性化的培养要掌握好时机,为追求个性化而导致的技术变形应及时纠正[6]。

加强舞蹈基本训练。要提高艺术体操运动员器械动作与身体动作的融合能力,舞蹈能力必不可缺。而舞蹈能力的训练对于器械感的培养具有重要的促进作用。通过舞蹈能力的培养,可以形成优美的身体形态和技术动作,可以更快的融合艺术体操运动员器械动作与身体动作的融合能力,从而提高器械动作的表现能力,促进器械感的形成[7]。

[1]卢亮球,陈树华.对篮球运动员球感的理论分析[J].广州体育学院学报,1994(6)：10.

[2]徐凤萍.艺术体操运动员上肢本体感觉能力分析[J].体育科研.2010,31(5)：76-78.

[3]刘会玲,刁在箴.艺术体操运动员“器械感”的特征及其培养途径[J].文教资料,2006(5)：208-209.

[4]浦云飞.试析艺术体操专项训练早期器械感培养的意义与思路[J].南京体育学院学报(自然科学版),2012,11(2)：50-51.

[5]王辉.中学急行跳远技术教学表象训练研究[D].山东师范大学,2007.

[6]姜域.对艺术体操运动员“器械感”的理解及其培养[J].体育科研,2005,26(5)：51-52.

[7]赵巧宁,王德炜.浅谈对艺术体操专修学生器械感的理解及培养[J].文体用品与科技,2012(8)：128-130.

Sense of Apparatus for Rhythm ic Gymnastics

ZHAO Xiang,XU Ming
(Chengdu Sport University,Chengdu Sichuan,610106)

Based on the research on the sense of equipmentof rhythmic gymnasts'in sportuniversities,the paper explores the important factors to impact the sense of equipment.On this basis,it proposes appropriate trainingmethods so as to provide a reference to help the training of rhythmic gymnasts'equipment sense.

rhythmic gymnastics；sense of equipment；athlete selection

G834.2

：A

：1001-9154(2014)05-0053-04

G834.2

：A

：1001-9154(2014)05-0053-04

赵祥(1980-),男,讲师,四川广元人,研究方向：教学与训练。

2014-03-03