学校体育对于女子中学学生身心健康的重要性研究

魏 飞

(镇江崇实女子中学，江苏 镇江 212004)

女子中学是一种单性群体教育类型，具有自身的规律和特色。女子中学的体育发展是中学体育发展的一个重要组成部分，很容易被人们关注，而且也容易引发人们思考其与双性群体教育类型的异同。提高学校体育水平是女子中学体育教育发展的必然趋势，提高学生身体素质，增进学生身心健康则是女子中学体育发展的目的。适合女生素质发展的体育教学模式、轻松愉悦的教学氛围、丰富多彩的素质游戏、符合女生身心发展的有氧运动项目，可以充分发挥学生的自主性，调动其学习积极性，促进女子中学学生的身心健康发展。

1 学校体育是促进学生身心健康的途径

学校体育是学校教育的重要组成部分。学校体育蕴涵了丰富而积极的教育功能，是提高学生心理健康水平的有效途径之一。无论在内容、形式和方法上，学校体育都为学生进行心理素质的培养提供了有利条件和可能性，并且具有其他学科不可替代的优势。

以学校体育为途径，把心理健康教育作为体育教学的基本任务来抓，可以促进学生心智的健康发展，带动素质教育的全面发展［1］。

首先，体育教师通过与学生的接触、交流，配合学校管理部门的管理工作等，可以有效消除学生心理障碍产生的诱因。

其次，体育教师通过思想观念、业务水平的自我提高、自我完善，进而提高教学水平来影响学生的锻炼理念，帮助学生达到更好的锻炼效果。“身教重于言教”。体育教师的整体实力在促进学生心理健康的方面越来越重要。学校可以通过走出来、请进去的方式，让体育教师去参观、学习、观摩、进修，以提高业务水平。

再次，营造健康的教学环境对于促进学生心理健康是极为重要的。体育活动更多地体现了社会交往活动的特点。通过广泛参加体育活动，学生可以提高对社会的适应性，得到他人的尊重。体育活动更多地体现了竞争的价值。学生可以在体育运动中证明自己的能力，体验成功的喜悦，增强自信与自尊，并使个性得到充分的调整和发展，满足自我实现的需要。

最后，通过满足学生需要，培养学生的创新精神。体育教学的多样性，学生气质的特殊性，兴趣爱好的不一致性，致使学生在教学过程中表现的学习积极性和自觉性等方面存在差异。为此，在教学上，教师要承认差别，在基本条件许可的情况下，满足学生不同层次、不同方面的需求，使学生由“知之”到“好之”，由“好之”到“乐之”，养成终身体育的良好习惯。

2 女子中学学生身心健康的特点

在男女混合度非常高的社会环境中，女子中学这种强调单一性别的学校，在教育理念、课程设置、教学实施等方面都要有自己的特色，以使培养的女学生不仅具有与其他学校的学生一样的知识结构，还要具有独立、知性、关爱、优雅等现代女性特点。学生群体特点是女子中学学校体育课程的重要依据之一［2］。

中学是女生身心发育的关键时期。这一时期，女生运动系统的骨骼、肌肉变化显著。初中阶段，骨骼的弹性和可塑性较大，而硬度及抗压能力较低，不易骨折，但易弯曲变形;高中阶段，骨骼生长基本趋于稳定，骨强度增大。初中阶段，呼吸系统中呼吸肌力弱，呼吸调节技能差;高中阶段，肺活量增大，基本接近成年女性。心理发育方面，在初中阶段，女生兴趣爱好的选择性与深刻性有一定程度的加强，自我意识觉醒并在高中阶段加强，逻辑思维开始形成，注意力水平有所提高。随着年龄的增大，女生的性别意识逐渐增强，表现为爱美、害羞、在意别人对自己的看法等。

学生群体性别的单一性特点使女子中学学生身心方面的问题更加集中，更加明显［3］。在体育教学过程中，往往会出现学生因身体不舒服而结伴休息聊天的情况，进而影响其他学生的学习。有时也会出现个别学生由于娇弱、怕吃苦而在体育课上表现不积极的，进而产生连锁反应，影响体育锻炼效果的情况［4］。当然，由于女生好胜心强，学习较男生认真踏实，女子中学学生群体更容易出现积极竞争的学习现象。

3 女子中学体育活动发展的意义

女子中学是社会历史发展的产物。统计资料表明，我国已建立了1 679所女子中等职业学校和3所女子高等教育职业大学，10所左右的女子中学［2］。在女性地位不断提高的今天，女子中学是社会培养符合现代化发展要求的新女性的重要途径。女子中学满足了女性对适合自身的优质教育的需求，也满足了一部分家长希望自己的孩子接受特色化教育的现实需求。在美国，女子教育是国家优秀教育形式的一种体现。

女子学校的优势就是让女生能够在一片只属于自己的天地里专心致志地学习，自由发挥个性，建立信心。性别的单一性有时也会带来一些心理上、社会交往上的问题，这些问题是不可避免的［5］。如有些学生性格比较内向、含蓄、敏感、自尊，在需要坚强的意志力时往往表现出畏难情绪，害怕失败［6］。在体育课上，意志品质有所欠缺，锻炼的主动性、自觉性不足，主要表现为情感内倾、胆小、怕别人嘲笑，懒惰、怕脏、怕晒、怕苦，对疲劳的耐受力差，等等。在调查中发现，女学生多数没有养成锻炼习惯和不愿意上体育课［7］。

体育活动更多地体现了社会交往活动的特点，对学生身心健康发展具有重要影响及促进作用。从根本上说，女子学校和男女混合学校的体育教学的最终目标是一致的，只是在达到这个最终目标的教育过程中，女子学校的体育教学有其自身的特点而已。在女子中学体育教学中，要充分考虑女性的特点和社会对女性人才的素质要求，从教学管理、教学计划、教学内容、教学方法、专业需要等方面积极应对，转变女学生对体育的认识及态度，调动她们学习的积极性，提高她们的整体素质，帮助她们养成终身体育锻炼的习惯。

4 结束语

中学女生正处于身心发育的关键时期。这一时期，教师认真教授体育与健康课，抓好课外体育活动，对帮助具有体育专长的学生做好身体训练，对帮助身体素质差的学生做好体育保健都具有十分重要的意义。

体育可以增强学生的集体主义观念，培养学生乐观、进取、积极向上的精神，勇敢、坚毅、果断及自控力等优秀品质，还可以帮助学生协调人际关系，提高交往和协作能力。

女子中学体育课程更应针对女生的身心发育特点，设置丰富多样的体育课程与课外体育锻炼活动，如形体瑜伽、大众健身操、韵律操、小规模的羽毛球比赛、排球比赛等，增加体育游戏的比例，让学生在乐中学，在学中玩，激发热情，培养兴趣。帮助女学生掌握锻炼身体的方法，对于促进她们的身心健康具有重要影响，对培养独立、关爱、知性、优雅的新时代女性具有重要意义。

［1］卢元镇.体育社会学［M］.北京:北京高等教育出版社，2001:52－127.

［2］周玲莲.女子学校体育教学心理环境初探［J］.山东体育科技，1999(9):69－71.

［3］陆秀蕊.中学女生体育课不良心理因素分析与对策［J］.体育科技，2002(7):156.

［4］祝伟.中学女生体育参与现状的调查研究［J］.科教导刊，2012(5):96，138.

［5］赵波.贵阳市中学女生在体操教学中心里现状调查与分析［J］.贵阳民族学院学报，2007(4):190－192.

［6］郑新蓉.性别与教育［M］.北京:北京教育科学出版社，2005:46－96.

［7］辛振海，赵海龙.中学女生的生理心理发育特点与体育指导［J］.教学与管理，2008(6):154－155.