穿针引线乐百年

李保

坚持远眺，喝菊花茶

邱秀兰老人从15岁开始学做鞋，至今仍爱不释手。老人的一个绝活就是纳鞋底，当她飞针走线地纳起鞋底时，谁都想不到她是一个百岁高龄的老人。令人感到惊讶的是，不管是做鞋，还是纳鞋底，她都不用戴老花镜。为了验证邱秀兰老人眼不花的事实，女儿拿来针线，让母亲露一手。她动作麻利娴熟，双手稳稳当当地把细细的线穿过针眼，令人不得不为之惊叹，邱秀兰老人会有这么好的视力。其女儿说这与母亲独特的护眼之道分不开。一是几十年来，老人养成了良好的生活习惯，睡眠充足，从不熬夜；二是老人非常注意用眼卫生，每天早晨起床，先面向东方，远眺一闭目一远眺，绣鞋时定时休息，从不连续超过2个小时，每隔半小时就休息10～20分钟；三是老人每天坚持做自创的眼保健操，用两只手盖住双眼，左右移动100下；四是坚持喝菊花茶，60岁那年，老人听社区的中医说菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，为此坚持喝菊花茶。

餐餐吃蒜，荤素搭配

邱秀兰老人生活非常规律，每天坚持早睡早起、散步锻炼。在饮食方面，老人坚持少吃多餐，荤素搭配，细嚼慢咽，一顿饭要吃上1个小时。另外，每日每餐必备大蒜，这是邱秀兰老人的独特之处。据女儿介绍，今年以来，母亲就吃了十多斤大蒜。“所以我推测，大蒜和长寿应该也有关系。”女儿说。邱秀兰老人每天都将大蒜放在白米饭上蒸煮，吃饭的时候就必吃蒜。老人说：“也许我来自农村，吃惯了粗茶淡饭，一不吸烟，二不喝酒，三不爱鸡鸭鱼肉，可就是离不了大蒜。我觉得大蒜辣乎乎地挺开胃也下饭，还有杀菌、抗癌的作用，每天吃个七成饱，没听说吃饭少一口，活到一百零二吗？”

与世无争，心态平和

在儿女和邻居们的眼中，邱秀兰老人亲切有加，从未与人发生过争执，是社区公认的“老好”。老人心胸宽广、为人厚道，宁肯自己吃亏也不愿意伤了和气。邱秀兰经常教育子女，做人做事要心胸开阔，千万不要为了一点小事就生气，这样不值得。老人不管别人说什么，都坚持做自己喜欢的事。她现在每月有低保，政府的各类补助，住在小儿子家，不愁吃穿，却偏偏爱上了捡废品。老人说：“我并不在乎钱，我喜欢的是弯腰、捡废品的过程，我觉得这样可以锻炼身体。”老人透露，在良好的心态下，几十年的心脏病在2008年奇迹般的好了。6年来，没吃过任何药物。

【编辑：修远】