小议药浴的养生及几款小方

广东 曾 颖

药浴在我国已有几千年的历史。据记载，自周朝开始就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。诗人屈原在《云中君》里记述:“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说:“沐兰泽，含若芳。”从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到中医的推崇。

药浴法是中医外治法之一，即用药液或含有药液的水洗浴全身或局部的一种方法。其形式多种多样，全身洗浴称“药水澡”;局部洗浴有“烫洗”“熏洗”“坐浴”“足浴”等之称，以烫洗最为常用。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方剂。煎药和洗浴的具体方法也有讲究，将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20min，然后煮30min，将药液倒进盆内，待温度适宜时即可洗浴。

洗法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，产生效应。药浴洗浴可起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。向大家推荐几种家庭常用保健药浴方。

护肤美容方:用绿豆、百合、冰片各10g，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30g，研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。

护发美容方:用零陵香30g，玫瑰花、辛夷各15g，细辛、公丁香、山奈各10g，白芷90g，檀香 20g，甘草 12g，共研细末，用苏合香油10g，拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。

延年保健浴:用枸杞子煎汤浴身，经常洗浴，可令人皮肤光泽，不易生病，延年益寿。

·药浴发展简史·

药浴的历史源远流长，奠基于秦代，发展于汉唐，充实于宋明，成熟于清代。

我国最早的医方《五十二病方》中就有治婴儿癫痫的药浴方。《礼记》中载“头有疮则沐，身有疡则浴”，《黄帝内经》中有“其受外邪者，渍形以为汗”的记载。

晋、南北、隋唐时期，临床医学发展迅速，药浴被广泛地应用到临床各科。

宋、金、元、明时期，药浴的方药不断增多，应用范围逐渐扩大，药浴成为一种常用的治疗方法。元代周达观在《真蜡风土记》中记载“国人寻常有病，多是入水浸浴及频频洗头便自痊可”。可见当时药浴已成为当时医生和百姓常用的一种治病方法。

到了清朝，药浴发展到了鼎盛阶段。随着《急救广生集》《理瀹骈文》等中医药外治专著的出现，中药药浴疗法已进入比较成熟和完善的阶段。