秋饮梨汁 润肺止咳

介绍几种保健梨汁的做法与食效，简便易行，不妨一试。

雪梨百合汁

选料：雪梨1个，百合25克，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，去皮去核，切成小块备用。百合冼净剥成小瓣与梨一起放入锅中，加清水煮沸后放入冰糖，再炖30分钟，即可饮用。

特点：稠粘润滑，甜美适口。

功能：润肺滋阴，益气安神。

雪梨杏仁汁

选料：雪梨2个，杏仁精5滴，冰糖适量。

做法：将雪梨冼净，去皮去核，切成薄片入锅加清水适量，煮沸后倒入杏仁精，搅匀，然后在汁中加入冰糖，即可饮用。

特点：甜润味美，香鲜顺口。

功能：润肺定喘，生津止咳。

雪梨菊花汁

选料：雪梨1个，白菊花5克，桔梗5克，川贝3克，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，去皮去核，切成薄片，与白菊花、桔梗、川贝一起入锅，加清水适量，煮沸后过滤留汁，然后在汁中加入3p6MuLw2OBftvUBEY83jlA==冰糖，再煮沸，即可饮用。

特点：清香甘美，酸甜利口。

功能：滋肺养阴，清热解毒。

雪梨橄榄汁

选料：雪梨4个，橄榄10枚，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，去皮去核，而后切成薄片放入凉开水中浸泡6个小时。然后与去核的橄榄肉入果汁机榨汁，即可饮用。

特点：甘涩相间，酸甜可口。

功能：滋阴润肺，生津解毒。

雪梨番茄汁

选料：雪梨3个，番茄300克。

做法：将雪梨洗净，去皮去核，而后切成薄片，放入盆中，用凉水浸没梨片浸泡半日。做时将番茄洗净去蒂，与梨片一起入果汁机榨汁，即可饮用。

特点：色美味鲜，酸甜爽口。

功能：滋阴养肺，清热生津。