立夏养生知多少？

随着立夏节气的到来，气温明显升高，容易损伤人体津液，特别是夏季在五行中属火，对应于心，此时应清补养心，滋阴生津，对机体进行合理调养。夏季暑热容易耗损人体心阴，导致失眠多汗，耗气伤津，因此必须结合时令进行有针对性的滋补，防止出现上火等不适。

西洋参——滋阴生津

立夏开始，天气逐渐炎热，有些人会出现身体素质下降，常常感到口舌干燥、心烦燥火、食欲不振、睡眠不足、神疲乏力，这是人体津液亏损，心阴不足而致。西洋参可以清火除烦，养心生津，补气养阴，为立夏补益佳品。据《本草从新》记载，西洋参能“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜”。现代科学表明，西洋参中含有丰富的微量元素、多糖、氨基酸，经常服用能够强身健体，补充人体津液。此外，西洋参具有明显的抗缺氧作用，能促进蛋白质合成，解除疲劳，调节新陈代谢，有助于恢复脑力和体力。一些朋友认为，夏服西洋参会上火，实则不然。西洋参不同于人参，它是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的作用，特别适合夏季服用，老少皆宜。一般来说，西洋参切片效果更佳，其皂苷等有效成分更利于析出，便于人体吸收。西洋参最简单的方法是每日取3克泡水喝，还可搭配清肝明目的菊花及润肠通便的蜂蜜，待西洋参泡至无味时，可将其嚼服，避免营养成分的损失。

酸梅汤——去火、解油腻

立夏开始，人们对饮料的需求也不断增加。随着现代人养生观念的日益增强，大家都希望选择一款健康而且性价比较高的饮料产品。面对市场上琳琅满目的饮料，不少朋友热衷于酸甜可口的酸梅汤，但如今酸梅汤品牌众多，用酸梅晶、酸梅膏勾兑的酸梅汤在市场上并不少见。这些酸梅汤口感生涩，糖精味较重，且水质没有保证。隆顺榕酸梅汤精选四川大邑乌梅、山东临沂山楂、山东烟台苹果、广东新会陈皮等道地食材加入冰糖精心熬制而成，它含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，既可以消除油腻，又可以避免脂肪过度堆积及糖分转化为脂肪，同时为人体补充多种维生素和微量元素，促进胃肠蠕动，加速体内垃圾的分解，清理肠胃，避免发胖。隆顺榕酸梅汤采用高温灭菌，中温灌装，无色素、无香精、无防腐剂，产品品质有保证，是您健康的放心之选。隆顺榕酸梅汤推出了浓郁型的梅印象和淡雅型的梅味道两种口味，夏天冷藏饮用，味道更佳，无论是个人饮用还是馈赠亲友，都是健康之选。