重视余暇体育运动促进青少年健康成长

摘 要：体育运动在促进青少年身心的健康发展方面起着重要的作用，而余暇体育运动则是一种弥补青少年课外体育需求的良好形式。教师要对青少年进行余暇体育运动的意义、形式、内容和影响因素进行了解，促进青少年健康成长。

关键词：余暇体育运动；青少年；健康成长

近年来，全民健身活动的热潮影响着国家的各个角落。2008年北京奥运会过后，越来越多的人加入了全民健身的大潮中。青少年是社会组成的重要部分，他们在社会中有着特殊的作用，他们的体质健康直接关系着祖国的未来。就我国的总体情况看，青少年一般处于求学阶段，繁重的课业任务，近乎疯狂的竞争压力，使得好多本该茁壮成长的青少年处于身体亚健康状态。要通过余暇体育运动，促进青少年健康成长。

一、青少年学生余暇体育运动的意义

青少年学生正处于身心发展的重要时期，他们对体育运动有着不同的需求。中小学生处于身心发展的关键时期，体育运动能够帮助他们强健体魄，培养勇敢上进的精神。而学生步入大学后，体育运动更是他们增强体质、休闲娱乐、扩大交往、发展个性、适应未来的重要手段。所以，体育运动无疑能从很多方面影响着他们的身心发展。

二、青少年学生余暇体育活动的形式

（1）请体育家教。体育家教是一种满足青少年个体余暇体育运动需求的良好的途径。在乐清市有一批优秀的体育教师和一些体育专业的大学毕业生，依托这些体育教师人才资源，体育家教市场正在不断扩展。青少年学生可以根据自己不同的需求，通过中介公司或别的方式在学校或相关机构寻找合适的家教老师。

（2）参加体育俱乐部。体育俱乐部在中国近些年发展迅速，以其设施完备、有专业教练员、方便快捷的特点，吸引着社会上许多渴望通过体育健身的人们，其中青少年的比例相当可观。

（3）参加体育培训班。体育培训班一般是在校体育教师或者退役专业运动员开设的，所以教练的基本素质较高。它所教授的内容通常比在俱乐部等场所要更加专业化一些，比较适合想要在某项运动技能方面获得更好发展的青少年。市体育馆周围就有很多各项运动的培训班，有很多青少年因兴趣、需要想发展某项运动特长，他们就会参加一些专门的培训班，因为在这里可以学到比较专业的内容。

（4）社区体育组织。社区体育组织是社会举办的一种福利性的公共场所，它建立在社区周围，为社区居民提供服务。在社区体育组织中，提供了许多健身娱乐运动项目可供青少年选择。很多青少年会结伴去进行一些体育活动，以丰富业余生活。

三、青少年余暇体育活动的内容

由于青少年的自身需求不同，所以他们选择的运动内容也不尽相同。总的来说，传统的篮球、排球、足球等对抗激烈娱乐性强的项目是最受欢迎的，尤其是对于男性来说。女孩子喜欢一些有运动量但对抗性不是很激烈的项目，比如羽毛球、乒乓球、健美操等。还有相当一部分人喜欢从事新兴的或者成本昂贵的运动项目，比如轮滑、攀岩、高尔夫球等。

四、影响青少年余暇体育运动的因素

（1）家庭环境。每个青少年的行为都不可避免地受到其家庭环境的影响，体育运动亦不能例外。家的附近是否有体育设施，家长是不是本身也喜欢体育运动，家长有没有足够的经济能力为孩子提供运动场地费、服装费、运动器材费，对于处于求学阶段的孩子家长，家长能否正确认识到体育锻炼和学习成绩之间的关系，以上这些因素，都决定了青少年的体育行为在很大程度上受制于其家庭环境。

（2）体育场地设施条件。在调查中发现，青少年如果生活在有体育场馆或健身场所的社区，那么他们的余暇体育运动时间比没有这些设施的社区的青少年要长。由此可见，体育场地设施是另一个影响青少年余暇体育运动的因素。

（3）大众、媒体等媒介的影响。当今社会信息传递迅速，各种媒体如网络、电视、报纸等都无时不在传递各种体育信息。媒体传递的关于体育健身的信息，很大程度上影响着青少年的健身观念。

（4）周围人的影响。青少年朋友的独立思考的能力还处于发展阶段，他们的兴趣爱好受周围的影响比较大。好多青少年朋友参加一项体育运动，起初并不是因为自己的爱好，而是看到周围人参加而参加的。

（5）体育考试。体育成为中考必考科目，其中体育总分为30分，这一规定的出台使很多中学生开始注重平时的体育锻炼活动，还有很多学生甚至在考前请体育家教来辅导考试内容。上海市教委的这一举措，从一定程度上能促进青少年体育健身运动的开展。不论是考前突击锻炼，还是日常的体育活动，都有利于青少年身心健康发展。

另外一种体育考试就是高考的体育加试和特长生的体育考试，符合规定的体育特长生可以获得20分的高考加分。很多身体素质好的学生，为了加分而训练某项运动项目。虽然不是出于自发的动机，但这些学生用于体育锻炼的时间比一般的学生要多得多。参加体育高考的体育特长生用于体育运动的时间就更多了，很多特长生的生活都是围绕着学习和训练转。这些学生对体育运动的需求，比普通的学生要高得多。

小结：青少年的体质健康是每个家庭也是整个社会所关注的，直接关系着我们民族的未来。因此，作为家长，应该正确认识体育运动和学习的关系，同时尽可能为孩子提供条件参加体育运动。学校、老师、社会也有责任去指导青少年参加闲暇时间的体育锻炼，让他们积极投入到全民健身的队伍中来，促进青少年健康成长。

参考文献：

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