几晚失眠无大碍

◎倪匡

几晚失眠无大碍

◎倪匡

失眠是十分恼人的一种病态，讨厌之至，睡觉不来，怎么做也没有用。

自然，治失眠的方法也相当多。例如饮“适量”的酒，喝到仆地为止，不睡也睡着了。又例如服食安眠药，有许多种安眠药可供选择，但可惜的是，吞服了之后，果然很快入眠，但是药劲儿一失，又清醒如故了，若服食太多，又怕有副作用。

所以，每到睡不着的时候，最好不睡，可以起来活动、做事，可以躺在床上，看书或整晚闭着眼睛，胡思乱想，打发时间。就算第二天有繁忙的工作，也可以一样用这种方法，人其实并不是那么需要睡眠，几个晚上不睡，不会有什么大事，而在几个晚上睡不着之后，总有一个晚上，会睡得像死了一样的。

“睡不着，最好是别睡”这句话中的“睡”字，可以代入任何动词，皆合乎“自在、放下”之理。

（摘自《生活体验》）