用心舞动 随心所舞

■戴安娜

用心舞动 随心所舞

■戴安娜

舞蹈是抒发自我真情的艺术，需要我们用心去体会，然后用身体去实现。体会舞蹈，抒发真情，感动自己，随心所舞，从而感动观众，才能真正的被观众赞赏为最美的舞蹈。

体会舞蹈 抒发真情 感动自己 随心所舞

舞蹈是一种美的艺术，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们心田，感染着人们的思想、品质、情感。跳舞，什么才算好？观众的评价（包括裁判，老师等）是外在的认同，更重要的是自己实事求是的内在的感觉。舞蹈是抒发自我真情的艺术，对此有这么两句话：“你有真情，观众才会有真情，才会真感动。你没有真情，则观众肯定不会有真情，肯定不会被感动”。由此可见，跳舞只有自己用情了，才能感动观众；如果自己都没有用情去舞，那感动观众就无从谈起了。那种以抒发真情感动了自己，也感动了观众的舞蹈，我相信绝大多数人都会赞赏。所以，在舞蹈教学中“情”之一字尤为重要。

一.了解舞蹈背景知识，以趣引入，激发学生对舞蹈的情感

在舞蹈教学中，让学生了解舞蹈的创作背景知识有助于激发学生对舞蹈的情感。例如在民族民间舞蹈的教学过程中，我首先会向学生介绍本民族的民族文化、地域特点、生活环境及民族风情对舞蹈风格形成的影响，让学生从感性上有基本的民族认知。一个地区、一个民族的民间舞蹈的生成演化，与其他传统艺术门类一样，是与其相应的生存地域、民族习俗、地形气候、历史制度、文化背景，甚至宗教信仰紧密相连的。经过数千年的发展、演变、整合，最终形成民间舞蹈各自稳定的结构和特点，并符合民族自身独特的美学追求。如东北民间舞要体现热情火爆、幽默风趣，既有“哏劲”的动律，又有“稳中浪”的审美特征，表现了东北人民豪放的性格；又如蒙古族舞蹈要热情奔放、稳健有力，节奏欢快，具有强悍、质朴，庄重的鲜明特点，体现了蒙古族雄浑、刚毅、端庄、稳健的性格特征。因此，在学生学习各个舞蹈前，向学生介绍这一系列的知识有助于学生更好地掌握舞蹈风格，激发学生对舞蹈的情感。

二.进入舞蹈角色，体会舞蹈所表达的情感

当你习惯于进入舞蹈角色、体会舞蹈所表达的情感并能随意地表达出来，你的舞蹈就较完美了。这比练习元素动作要难得多。如舞蹈《蚂蚁掉进河里边》的教学。《蚂蚁掉进河里边》有五分钟的时间，是情绪舞与情节舞结合的形式。学生能感受到音乐和动作一直是明朗、活泼、春意盎然的，节奏也是轻快的，可动作的表现力就是不强。怎么办呢？引导学生来理解，给她说音乐说动作：第一舞段，前半段是情节舞，后半段是情绪舞。小蚂蚁掉进河里拼命的哭喊没人听见，波里滚呀浪里翻，眼看就要没命了，感到非常着急、害怕，动作难度大，音乐节奏紧，有翻滚、跳跃等技巧动作，体现了小蚂蚁拼命想爬上岸，害怕的心理；第二舞段，也是前半段是情节舞，后半段是情绪舞。蜻蜓看见小蚂蚁掉进了河里也很着急，想了一个办法，找来一片小树叶，让小蚂蚁当作船，小蚂蚁坐上了船，心理感到很高兴，蜻蜓和他做游戏，鱼儿和他玩，快快乐乐地上了岸。这一段音乐配上舒展、优雅、流畅、热烈的动作，给人以升华的感觉，仿佛在赞美小动物们聪明能干、团结友爱、互相帮助的精神。经过如此点拨，学生们豁然开朗、茅塞顿开。一番练习之后，她们不再为动作而动作，表演的舞蹈既富有感情又富有感染力，既富有动感又富有表现力。因此，在舞蹈教学中，必须重视学生对舞蹈作品角色的了解，从而进入情景教学，一定会得到事半功倍的效果。

三.忘记自我、忘记动作、随心所舞

很多人过多地追求舞蹈动作的标准与优美，认为舞蹈动作是最重要的。其实不然，举个简单的例子，现在有的手机具备语音功能，如你收到一条短信，可以由手机直接把内容读出来，听过什么感觉？发音的确标准，是标准的普通话，唯一的缺陷是不带任何感情色彩，它完全是一种声音信号，而不是语言。舞蹈也一样，舞蹈的情感来自于舞者，情感是一个虚无飘渺的东西。那么怎样表达情感？施展动作呢？动作不但是展示给观众看的，动作还是帮助表演者达到投入与忘我的境界，是表演者真情流露的一种方式。表演者以约定俗成的动作开始舞蹈的同时，瞬间便要进入状态。此时的动作就不应该是单纯的动作，如果只有单纯的动作，那这支舞蹈只能称为是一次运动，而不是艺术。从动作开始进入舞蹈状态的表演者，应该迅速的忘记自我，忘记动作，把自己融化在舞蹈的情节之中。告诉自己，我不是在舞蹈，我在游戏，我在玩。此时的表演舞者不会感觉到累，他很自由，他很快乐，他仿佛进入了另一个世界，他得以真实地表露出自己的感情，感情会反作用于动作，这个时候的舞蹈动作与刚开始起舞时的动作，己经不一样了，带有情感的舞蹈动作是良好的、健康的、有生命力的、有灵性的、能够发出“磁场”并磁化现场观众的，这是舞蹈的最高境界。

表演者该怎样忘记自我、忘记动作呢？跳舞的时候你是不是时刻想着自己的动作该怎么做？你的思维是不是高度紧张，时刻提醒自己不要忘记下一个动作？如果是的话，那怎么会跳出舞蹈的“魂”来呢？舞蹈好比唱歌，当你一边歌唱，一边想着下一句的歌词，这样的话，你的歌是永远唱不好的。歌词是随着音乐节奏与情感升华自然而然通过声带发出来的，舞蹈动作也是如此，一个十分投入的舞者，应该随着音乐与情感的发展，舞蹈动作瞬间就能自然流露出来，这与记忆力无关。一首歌词无非百字以内，读过书的人都能记住，舞蹈动作也一样。就舞蹈而言，记住动作是基本，也可以说是最简单的。关键问题在于记住的动作，在跳舞的时候应该怎么发挥？这就要求表演者深刻地体会这支舞蹈的内涵，了解这支舞蹈所要表达的情感，与其进行枯燥无味的动作练习，还不如把自己置于舞蹈情节之中，想象、努力的想象，自己就是音乐与舞蹈故事里的主人公，你会随着伤感的音乐而悲伤；你会随着欢快的音乐而快乐，因为你进入了角色忘记了自我。有时你会心情沉重，有时你会放飞心情，你会因舞蹈而哭，你会因舞蹈而笑。你的喜怒哀乐完全由这支舞蹈而控制，你不再是一个跳舞的舞者，你分明是舞蹈所表达的另一个人。那么，你就成功了。舞蹈的魅力在于展示心灵与情感世界，它渗透人们心田，感染人们的思想、品质、情感。将人生的情感运用到舞蹈艺术中，用舞蹈描绘出属于自己的人生。