对提高辽宁省劳动经济学校学生中长跑课兴趣的研究

廉福坤

辽宁省劳动经济学校(沈阳 110045)

中长跑是高校体育课教学内容之一，通过耐力跑的教学训练能有效的提高学生体，增强呼吸系统功能，培养学生顽强的意志品质，是青少年锻炼身体的重要手段。但由于中长跑运动动作单调、枯燥，学生兴趣不高，多数学生对长时间单调的运动感到乏味，耐力低下，产生厌倦情绪，现在的独生子女，缺少吃苦耐劳的精神，对中长跑运动不感兴趣，甚至逃避教学，使教学活动很难达到目的，完成教学任务也受到影响。捷克教育家夸美纽斯指出：“兴趣是创造一条欢乐和光明的教学环境的主要途径之一。”

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以辽宁省劳动经济学校10级高中班学生男生、女生共计80名(男生40名、女生40名)为研究对象。

1.2 研究方法

法，查阅近期

20余篇，为本文撰写奠定理论基础。实验法，把40名男生和40名女生按随机抽样分为二组，一组为实验组，一组为对照组。实验时间，为期3个月的实验(2010年9月—2010年12月)。实验内容，实验组采用 ：趣味游戏法准备活动，音乐法、追逐领跑法练习，每周一次越野跑，每两周一次竞赛测验。对照组常规教学。问卷调查法，问卷所有问题的提出，根据教授、专家、学者的建议而定，发放问卷80份，收回80份，回收率100%，有效问卷80份，有效率100%。数理统计法，统计处理得到的数据。

2 结果与分析

2.1 实验前学生部分身体素质和身体形态情况

实验前实验组与对照组进行了身体素质和身体形态的测试，得知，两组学生身体素质和身体形态差异不大，基本相同。实验男组：身高1.70±0.04，体重60.7±4.62，50m跑7〞2±0.24立定跳远（m）女身高1.6±0.06，体重54.5±4.57，50m跑8〞7±0.27立定跳远（m）1.9±0.23对照男组：身高1.70±0.05，体重59.6±5.56，50m跑7〞2±0.22，立定跳远（m）2.3±0.26女身高1.6±0.02，体重54.3±5.36，50m跑8〞8±0.24立定跳远（m）1.9±0.25。

2.2 实验前80名学生对中长跑课态度的情况

对照组有75℅的学生对中长跑没有兴趣；持无所谓态度的占20℅；对中长跑有兴趣的仅占5%。实验组有80%的学生对中长跑没有兴趣；持无所谓态度的占15%；对中长跑有兴趣的占5%。体育教学应以提高全体学生的身体素质和体育技能为目标。中长跑对学生身体和心理素质健康有很大好处，加强中长跑的训练。

2.3 实验前后男生1000m及女生800m测试成绩情况(见表1和2)

可以看出学生对中长跑课不感兴趣，而且及格率也很低，针对此情况及原始学习成绩，经三个月的教学后，笔者认为：学生有这种心理倾向不是一成不变的，教学内容、形式等因素的变化会使这种心理倾向及学习成绩发生一定的变化。

表1 实验前实验组与对照组男生1000m成绩测试结果（n＝40）

2.4 实验后80名学生对中长跑课态度的情况

实验组的学生对中长跑的兴趣有显著的提高，没有兴趣的由80%下降到10%，有兴趣的由5%上升到60%，对照组没有显著提高，说明学生对中长跑的兴趣是可以培养出来的。

表2 实验前实验组与对照组女生800m成绩测试结果（n＝40）

2.5 实验后男生1000m及女生800m测试成绩情况

随着学生对中长跑课兴趣的提高，成绩也有显著提高，实验组男生1000m的达标成绩优秀由5%上升到20%，及格的由30%上升到50%，不及格的由45%下降到5%，女生800m的达标成绩优秀5%上升到15%，及格由40%上升到55%，及格由45%下降到10%，对照组成绩提高的并不显著。

2.6 多方面培养学生对中长跑教学的兴趣

首先，加强思想教育，思想是行动的先导，思想教育贯穿教育始终，培养学生不怕艰苦，克服困难的意志品质，提高学生的心理调节控制能力。

其次，掌握学生的心理特点，诱发学习兴趣，当代学生的求知欲很强，兴趣集中，但较单纯盲目；判断能力不足；对教师易善其言效其行。因而，教师的言行举止，对学生将起到潜移默化的作用，教师能够积极、肯定的情感进行教学，保持愉快的心情，具有较高的理论和技术水平及指导能力，对学生掌握中长跑的学习内容起很大作用，使学生视中长跑学习为一种乐趣，又使学生产生强烈的求知欲。

采用方法(1)音乐法，让学生在音乐伴奏下，随着音乐的节奏奔跑。(2)追逐领跑法，分组教学，每组10人，定时定距。如此循环重复。(3)游戏法，体育游戏具有趣味性和娱乐性，符合学生的心理和生理特征要求，激发学生的兴趣 。

采用竞赛测验的手段(1)适当安排部分课堂竞赛、测验，使学生看到自己努力的成绩，产生愉快的情绪体验。(2)改变环境，增加学生的新鲜感。环境的改变，增强学生的注意力和兴趣。(3)加强理论指导，正确的技术和呼吸方法的传授。在进行教学和课外辅导时,传授正确的中长跑技术和呼吸方法,尽量避免伤害事故发生,注意及时作好思想工作,找出原因,采取积极措施补救。

3 结论与建议

3.1 结论

采用趣味性游戏进行中长跑训练,适合她们的生理和心理特点,提高学生参加训练的兴趣.不但能提高其中长跑成绩,而且有利于其形成良好的意志品质。培养学生对中长跑课的兴趣，让学生在轻松、愉快的气氛中锻炼身体，掌握技术技能，学习知识，发展智能和个性，使学生学得生动活泼，乐而不疲，感应强度自然增加。提高学生对中长跑课的兴趣，使学生养成自觉参与体育锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。

3.2 建议

教师应树立快乐体育教学模式,因材施教,组织教学，培养耐久跑的兴趣,提高学生的中长跑运动成绩。进一步研究拓展趣味性游戏的内容、方法，精心设计，以便最大限度地调动学生的积极性。