创作才子林宇中的运动法宝

他是情歌王子，他是创作精灵。他的歌声能让我们的情感靠岸，他的曲调能让漂泊的心沉浮。他是林宇中，马来西亚籍创作歌手。今天，COCO大人约宇中和我们一起谈谈健身，一起聊聊运动，揭开宇中的保持身材之道。

COCO大人：宇中平时工作都很忙，请问一下Rynn Lim一般多久会进行一次体育锻炼？林宇中：大概一个星期两次。

COCO大人：早在2007年字中的首张专辑淋雨中就为我们展现了你的好身材，可以向我们透露一下字中保持好身材的诀窍是什么？

林宇中：游泳和骑脚踏车。相比较来讲，我更喜欢户外活动，一边散心，一边就锻炼身体了。

COCO大人：好身材和吃密不可分，Rynn Um可以简单向我们介绍一下平时宇中都吃一些什么食材可以帮助肌肉增长？

林字中：蛋白质比较多的东西。如果说到推荐吃的话，我是吃妈妈做的菜，吃起来就会很开心，很开心就会有好身材。

COCO达人：字中在工作之余喜欢一些什么运动来放松心情增强体质？

林宇中：时间充裕的时候去骑脚踏车和游泳，比较忙的时候，就会做伏地挺身和仰卧起坐。

COCO大人：夏天快要到了，很多人都因为肥肉而感到忧伤，宇中能不能教大家一些可以减去赘肉的小方法。

林宇中：肚子上的赘肉，少吃吃一些。少吃淀粉。其实我对这方面困扰比较少。

COCO大人：不知道宇中平时会不会去健身房。去的话一般做一些什么样的运动让自己的身材看上去更好。

林宇中：平时确实不会经常去健身房的。

COCO大人：男人的“事业线”也很重要，宇中能不能教大家一些锻炼胸肌的方法？

林字中：伏地挺身是个挺不错的方法。或者是户外的攀岩这种类型的。

COCO大人：腹肌肌，肉群也是一块很难练的部分，宇中有没有什么小诀窍可以和我们分享，告诉读者在练腹肌的时候应该注意一些什么。

林字中：腹肌的话可以用仰卧起坐来练习。

COCO大人：最近宇中出演了一部剧集。《美男计》。不知道字中对美男的定义是什么？

林宇中：我认为的美男是指有责任心的男生，不管是对爱情、家人和事业。

COCO大人：宇中认为身材对一个男性来说重要吗？

林宇中：是重要的。女生对男生的标准一直在变：妈妈那代，是觉得内在比较重要，90年代，觉得面部比较重要，到了现在，是韩流比较流行，所以身材和脸部都变的重要了。当然，除了女生对男生的看法以外，男生对自己的形象也越来越有要求。身材方面的话，其实适合自己健康就很好，男生主要没有肚腩会看起来比较健康。

COCO大人：在健身中有没有一些什么注意事项要告知读者的。避免读者在健身时候出现肌肉拉伤？

林宇中：就是量力而为。主要是我比较少去健身房。

COCO大人：宇中是一名创作型歌手。不知道每次运动结束之后身体很放松，会不会有一些创作灵感在这个时候迸发出来？

林字中：运动后，超累的，一般第一个想法就洗澡啦，不是太会产生创作的灵感。不过我在运动的时候会听音乐，去寻找一些感觉。所以我一直比较期待会不会有人去研发一种在游泳时候带的耳机，可以听音乐，期待这种产品啦。

林宇中把保持身材的诀窍蕴含在运动之中。不像大多数身材好的男士。好身材都是来自于健身房。通过林宇中的现身说法。COCO大人一定要和各位找着没有时间去健身房的广大读者说喽，只要有方法。好身材都可以来的！