健康计划

张小冬

母亲做得一手好菜，我却没能胖起来。于是，我的豆芽体形便成了她的一块“心病”。

初三伊始，母亲开始实施她那“让女儿胖起来”的方案：她不仅买了多本家庭菜谱，还准备了一本小册子，记载我开始新饮食计划后的精神状态、学习情况以及体重增减等。就这样，我在母亲的“强压”下，开始了她的“健康计划”！

第二天早上走进餐厅，我被吓愣了。餐桌上，油条、烧卖、豆浆、小米粥、荷包蛋……母亲正微笑着坐在桌旁：“先喝豆浆，再吃根油条。然后喝掉小米粥，吃荷包蛋。”我刚想惊呼，母亲已递上豆浆和油条，收起笑意，威严地看着我。我知道，我是躲不过了。三下两下啃完油条，大口灌下豆浆，我背起书包，飞一般逃离……

晚上下晚自习回家已近十点，望着灯火通明的客厅，我心一惊。

果然，母亲在等我。她把我拉到桌边，兴致勃勃地向我介绍：“我准备了枸杞菠萝银耳汤和红枣粟米羹。”说着，盛好一碗银耳汤，放到我跟前。我无奈地端起汤碗，心中闷闷地想：什么时候才是头啊？

日子打着旋流过，母亲雷打不动地变着花样为我准备各色菜肴。

母亲为我定制的食谱是一周循环制，一周周地循环下来，我都能熟背每天的菜式了。奇怪得很，没有了当初的不情愿，也没有丝毫的腻味，反而总能吃出新滋味。

一个星期六下午，母亲喊我，给我展示她的小册子。

原来，母亲把每天的情况都记了下来，到今天刚好满20天。我又称了体重，竟重了1千克。母亲抑制不住兴奋涨红了脸，在小册子上写道：第一阶段，成功！

望着母亲高兴的样子，我猛然醒悟：健康是自己的，它好像母亲为我准备的菜式一样实在，我应当珍惜。

现在，我成了小册子的主人。母亲的“健康计划”仍在继续，我也会写下每天的心情，学习上一点点的进步，体重增加后的小惊喜。我也会剪下一些“健康小贴士”，贴在小册子上，与家人分享。

点评

“母亲抑制不住兴奋涨红了脸，在小册子上写道：第一阶段，成功！”这该是怎样的一种喜悦啊！文章以“健康”贯穿全文，层层展开：母亲用小册子记录我的健康成长，我则用心记录下了母亲的关心。全文紧扣“健康”这一主题，平凡的语调，娓娓道出母亲细致的爱，甚为动人，文章先抑后扬，语言简练、到位，情感变化自然，使得读者读来有身临其境之感，是篇值得一读的文章。

（指导老师：刘 海）