论高校体育舞蹈课程的价值

曾瀚民

（荆楚理工学院体育部 湖北荆门 448000）

体育舞蹈作为一项新兴的体育运动项目，以其强烈的竞技、娱乐、表演、观赏色彩深受大学生的青睐。作为一门高雅的艺术，它具有增进大学生的审美素质、促进情感与社会交往的独特功能；作为一项运动项目，它又能增强大学生的身体素质，促使其养成终身锻炼的习惯。在高校开设体育舞蹈课程，可以更好地达成高校体育教学目标，培养大学生的体育锻炼能力、社会交往能力和审美能力等综合能力。

1 高校体育舞蹈课程的运动学价值

随着社会物质化水平的不断提高，人们精神文化生活的丰富化呼声也不断提高，单一的娱乐活动已不能满足其需求。在娱乐中健身，享受运动带来的快乐，以达到体育锻炼的多维目标。体育舞蹈通过有节奏的变化塑造出不同难度的形体造型，表达不同的技术与情感，音乐伴奏下形式多样的练习，独具风格与魅力。作为一种强身健体的有效运动方式，在体育舞蹈的练习中，其动作以肌肉活动为主，以它特有的运动形式产生了运动负荷并刺激着人体器官。不仅能满足人体肌肉负荷后的需要，维持机体在新情况下的平衡，而且能促进人体发展的需要等。

1.1 增强大学生的心肺功能

体育舞蹈是一项具有中等运动强度的有氧运动。人们在运动时，通过对动作的练习等能使得人体肌肉加速运动，人体耗氧量随之增加。这不仅能促进人体心血管系统的有氧代谢，也能保持其肺组织的弹性。同时，在运动时随着血管的收缩、心脏肌肉的收缩加强，这样就能促进酶的活力并改善局部的血液脂质代谢，进而防止人体动脉粘稠硬化。舞者练习时的呼吸方式以腹式呼吸为主，这种呼吸方式对于人体的气体交换有着重要的促进作用。在体育舞蹈的学习与练习中，学生的心肺系统要承受中等强度负荷，心血管系统能得到良好的锻炼，能改善和提高学生的心肺功能。

1.2 有利于大学生神经系统功能的健康

众所周知，神经系统是人体内由神经组织构成的全部装置，是人体中最重要的系统之一，它在人体运动中起着主导作用。而体育舞蹈是一种必须配合音乐进行练习的运动项目，它的每个舞种都有着不同类型的音乐与之相配。在练习的时候，舞者听着动人的旋律并与自己产生共鸣。他们在舞蹈中阐述自己的情感，精神饱满、富有激情地翩翩起舞。在这种状态下，舞者的兴奋性得到有效提高，改善脑细胞的氧供应并提高他的适应能力，并且有效地促进神经系统兴奋和抑制的协调功能。它不仅能有效缓解人们在日益繁忙的学习工作等诸多事务中所带来的精神疲惫及神经肌肉的紧张等状态，也能促使人体大脑、身体更好地休息，并促进高校学生的身心得到健康全面发展。

1.3 有利于大学生运动功能的提高

体育舞蹈的学习对于学习者的身体各方面素质有着较高的要求。第一，它需要学习者有着柔韧、灵敏、力量、速度、耐力等诸多体育方面的要求。体育舞蹈种类诸多，根据舞蹈风格及动作特点的不同，对于舞者的要求也不同，例如，牛仔是活泼且轻快的舞蹈，它的步伐速度轻快且其对于身体的运动量需求大，因此要求舞者有良好的力量、速度及耐力等素质。第二，它需要学习者有着舞感、乐感、协调性等舞蹈方面的要求。舞蹈是一种表达美的运动形式，在跳舞的时候，跟随着音乐翩翩起舞，用身体的各关节肌肉来表达动作的难易，用动作来诠释舞蹈的精髓。比如，伦巴是一种柔软而缠绵的舞蹈，这要求舞者的协调能力良好并且有着舞美才能展现它的魅力。因此，高校通过体育舞蹈课程的实施，能有效提高大学生的身体素质，使其运动能力得到很大提高。

2 高校体育舞蹈课程对大学生的心理学价值

体育舞蹈是一种身心都必须投入的全身性的娱乐运动项目。它的练习必须伴有音乐节奏，练习者处于音乐旋律中，体会并了解音乐所表达的情感及意境，然后用舞蹈表达出来。因此它对于大学生的身心发展都有着很大的好处，具有较高的心理学价值。在舞蹈过程中身心都投入到舞蹈之中，注意力集中在音乐节奏及优美舞曲上，将内心的感觉赋于舞蹈中，让身体的部分机体得以充分休息及调整。在舞蹈过程中人们的心情得到释放，消极情绪得以舒缓。不仅能陶冶个人情操也能消除精神疲劳。同时，体育舞蹈作为一种集体体育运动，不同合作形式还有增强人的社会交往能力的作用。

2.1 培养大学生的兴趣和创新思维

体育舞蹈造型与节奏的搭配变化可以衍生出多种造型，在体育舞蹈练习与编创训练中，学生以自己对音乐和舞蹈的理解，用不同的肢体语言和动作变化表达对音乐的感悟，编创出独具一格的舞蹈造型，这种编创学习与竞技表演，能极大地激发学生的表现欲与求知欲，促使他们创造出更加完美的动作结构和更加天衣无缝的配合，这样的训练能促进学生的创造性思维发展和创新能力的提高。

2.2 提高大学生的社会交往能力

体育舞蹈作为一种群体舞，它对于人与人间的交流有着非常重要的作用。在舞蹈的学习和练习过程中，舞者通过动作的配合及身体语言的交流，在优美的舞曲中进行着思想的交流。这既能促进舞者双方的感情交流，又能增强舞蹈之间的配合。而且体育舞蹈是一种适合于各种场合的舞蹈，课堂上、舞会上、广场上等地方都可以进行舞蹈。不受水平差异与年龄限制，这种舞蹈运动方式既能满足大学生对于交友的需要也能促进学生间的相互交往。借由体育舞蹈，拉近了人与人的距离，融洽了关系，也提高了学生的社会交往能力。

2.3 培养大学生的自信心

研究证实体育运动能有效释放学生的负面情绪，促进学生心理健康。体育舞蹈作为一项融艺术与体育于一体的运动项目，在练习中能塑造学生刚柔并济的身型，培养学生的高雅大方气质。体育舞蹈所塑造的仪态美、举止美，会在举手投足和一颦一笑中展示出来，提高人的自信心。

2.4 培养大学生的精神品格

学习体育舞蹈，不仅要学习体育舞蹈的技术技能，还要学习体育舞蹈文化。在体育舞蹈技术技能的学习上，练习者不断克服体力上与心理上的障碍完成动作，不断超越自己力争动作更加完美，这个不断练习、挑战、超越的练习过程，就是不断顽强拼搏、积极进取，锻炼坚韧品质的过程。体育舞蹈文化的学习是开拓视野、汲取丰富精神营养的学习，也能进一步培养大学生良好的精神品质。

3 高校体育舞蹈课程对大学生的美学价值

体育舞蹈极具技术性与观赏性，它就是一项展示美、创造美、传播美的体育运动。通过体育舞蹈的学习，可以塑造优雅的姿态和刚柔并济的体态。体育舞蹈表演更是美不胜收，灯光美、舞台美、服饰美、音乐美、造型美、体态美的结合对于表演者与观赏者而言都是一场审美的盛宴。

3.1 塑造大学生的形体美

形体美是由能进行生命活动的有机体表现出来的美，它是一种由机体良好的生理和心理状态综合显示出的健康之美。也是人体的外在形式美，包括身体的整体指数和比例，舞蹈者均衡、对称、漂亮的身型，能给人以直接的美的感受。体育舞蹈中男女选手的身材、形体有别，展出迥然不同的美学特征。要求男选手健壮有力、修长稳健，女选手匀称有致、曲线优美，展现出阳刚与阴柔的协调对比美。这种对身型的要求以及体育舞蹈的练习能使身体各部位的肌肉得到协调和均衡发展，增强整个机体的灵敏性与协调性，从而优化身姿，塑造优美外形。

3.2 对大学生心灵美的教育

体育舞蹈美育教育是心灵教育，它所反映的是人内心世界的活动，有组织、有计划的通过生动和形象的活动来启发大学生的情感，产生情感的共鸣和共知，激发大学生对内心世界美的认识教育。因为体育舞蹈中表现的人体美是一种全面美、自然美、和谐美、动人美和富有民族特色的美结合，它所展示的是千姿百态的人体语言，所以在高校体育舞蹈教学中，教师在教学中要投入热爱与激情，把美的情感、意念乃至心灵的追求贯穿其中，触动大学生的心灵，使大学生的勇气、意志、荣誉和情操等诸类精神美感在体育舞蹈的学习、练习中得以提高。

3.3 提高大学生的审美能力

体育舞蹈是集体育美与舞蹈美于一体的竞技运动项目，美是体育舞蹈的基本特征。体育舞蹈运动除了遵循对称、和谐、统一、整齐等美学形式、法则外，还体现了体育特定的健美、力量、速度、协调、灵敏等体育美学价值要求。在运动美、人体美、音乐美、精神美的体育舞蹈表演与欣赏中，直观优美的艺术形象与形式，适合大学生的身心发育特点，能使他们心情愉悦地接受美的教育，在潜移默化中提高审美能力。

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