健美操教学价值探索

卓志伟

（南京体育学院 江苏南京 210014）

健美操教学是完美整合了体操的灵活性、舞蹈的优雅性、音乐艺术性的体育娱乐项目，属于人类文化教育活动。凭借其多元整合的教育功能，优雅崇高的人生境界和对真善美的不懈追求，健美操教学在健全身体素质、培养完整人格、激发表演意识方面越来越多地显现出不可替代的教育作用。

1 健美操教学的意义

1.1 健美操教学可以加深学生对体育教学活动的理解

一直以来，学生对于教学活动的认识仅限于传授知识和单调刻板，忽视了体育教学的娱乐性和合理性，这与学生的兴趣和需要是背道而驰的。健美操在增强学生身体健康、促进优美体形和纠正人生态度方面的巨大优势是健美操教学呈现出与以往体育教学活动不同的色彩。同时健美操对学生情操的陶冶、审美观的培养、积极精神的形成方面的巨大影响使得健美操教学能够更好地满足学生需求，激发学习兴趣，从而可以起到督促学生对体育教学活动加深认识的目的。

1.2 健美操教学可以激发学生学习的主动性

健美操是集艺术性与运动性于一身的体育教学活动。健美操是通过音乐配合舞蹈的体育运动，优美的音乐不仅可以起到舒缓神经的目的，更可以加强学生的学习激情，集中学习的注意力，从而可以极大地调动学生学习的主动性和积极性，使学生很容易投入到健美操的学习之中。

1.3 健美操教学是体育教学改革的重要推动力量

沉闷的教学氛围、枯燥的技术动作、晦涩的体育理论是现代体育教学的现状，也是制约体育教学进一步发展的瓶颈。但作为关系到现代青少年的体质的重大战略，关系到国计民生的大事，体育教学的改革势在必行，而健美操教学的开展正式体育教学改革的契机。健美操教学负荷学生对新事物的追求和对美好事物的欣赏，有利于激发学生的学习欲望，所以对于体育教学预期效果的达成和青少年身体素质，甚至于体育教学的重大改革都有重大的推动作用。

2 健美操教学的作用

2.1 健美操教学有利于增强学生身体素质

健美操活动是贯穿全身的体育运动，它不仅涉及到踢腿和身体局部动作的练习，对跑跳和全身练习都会有所涉及。此外，健美操运动注重锻炼的幅度和运动的力度，能有效调高身体的柔韧性，对肌肉力量的增强和肌肉韧带的锻炼都有一定的促进作用。同时调查数据显示，健美操运动不仅是力量改善的催化剂，对于缓解压力和紧张心情也是有效的强心剂，是增强学生身体素质的有力保障。

2.2 健美操教学有利于学生个性的培养

健美操运动是符合学生身心发展规律的体育项目，所以开展健美操教学有利于学生个性的培养。健美操教学通过舞蹈动作的教授和肢体语言的沟通，有利于开发培养学生善于沟通的能力，增强学生交流的机会，甚至于能够培养学生的情感表达意识，使学生从自我封闭的缝隙中解脱出来，促进学生真心的健康发展。懂事有研究表明，通过健美操锻炼可以有效改善学生性格，培养学生的乐观心态，增强社会的适应性，对学生个性培养方面也有着尤为突出的促进作用。

2.3 健美操教学有利于学生审美能力的培养

健美操作为健身性与艺术性地结合不仅是一种体育运动项目，是提高学生审美能力的重要运动。健美操运动拥有丹丹独特的编排组合，高潮新颖的动作技巧，多种多养的表现形式，这些艺术方面的独特构思成为了启发学生审美能力的关键力量。通过健美操教学活动的开展，学生的审美价值受到健美操美学价值的巨大影响。学生不仅体会到了美的独到魅力，加深了对美的理解力、鉴赏力、感觉力以及创造力的提高和培养，而且通过热情、活泼、奔放的健美操学习，学生更是增强了对生活、对学习的自信与激情。此外，健美操教学对净化心灵、陶冶情操、提升艺术修养、发展审美情趣和实现学生审美观的提高都有极大的促进作用。

3 健美教学的价值

3.1 健美操教学对完整人格的培养

3.1.1 对智慧人格的培养

健美操教学由内部技术和外部技术两个方面组成，其中内部技术主要关注的是理解编导艺术构思，认识肢体动作和体验人物内心情感，而外部技术的教学目标主要是熟练地掌握表演技巧，理解体操、舞蹈、音乐相结合的规律等。在展现学生完美肢体语言，使学生化身为健美操艺术的表现载体，就必须按照健美操教学的要求，对学生自身的固有属性进行改造，从而提高学生的思想修养，有效的培养大学生的智慧人格。

3.1.2 对大学生道德人格的培养

道德人格的形成是一个长期过程，并受多种因素影响，其中教育是影响道德人格的形成的关键因素，而健美操教学的作用尤其显著。健美操教学凭借其在保健、医疗、健身、健美、娱乐等网面较高的实用价值，在教学活动中不断传承人类的文明，以“润物细无声”的方式最终实现提升人类的道德情感的目的。如在教学过程中，学生通过互帮互助、通力合作，不仅可以取得良好的教学效果，还培养了团结友爱、服从组织、谦虚文明的优良道德品质和作风，从而提升了大学生的道德人格。

3.1.3 对大学生审美人格的培养

美是事物促进和谐发展的客观属性与功能激发出来的主观感受，是这种客观实际与主观感受的具体统一。人的审美追求，在于提高人的精神境界、促进与实现人的发展，在于促进和谐发展、创建和谐世界，在于使这世界因为有我而变得更加美好。审美来自于人的内心情感表露，是运动员表演时身体律动的内心依据。

研究显示，人格拍洋的初期阶段受外界影响较大，但当达到一定的知识程度，人格就会自动选择并趋向于社会普遍认同的审美人格。健美操教学是塑造精神活动的良药，对于人格的后期选择和发展起到了一定的导向作用。在健美操教学中，教师通过动作技巧的训练和专业语言的传授，使学生明确艺术的审美标准，并在此基础上了解审美理论，学习审美方法。在以后的社会生活中，学生也可以运用审美人格的标准来指导、调节自己的行为，不断提高发现美、展现美、鉴别美和创造美的能力。

3.2 健美操教学对表演意识的培养

表演意识是学生对表演范畴认知水平，对学生的再认识能力具有一定的促进作用。在健美操教学活动中，良好的表演意识能够促使学生内在感情与技巧动作的融合，能完美的体现健美操运动员的外在动作与精神气质。它是学生对健美操运动的能动主观反应，能很好地展现出健美操运动员的思维及感觉等各心理过程。健美操教学能够在平时的教学训练中有效的提高学生的表演意识，从而促进健美操运动的灵活性与美感。

3.2.1 心理素质及表情培养

首先，自信心的培养是健美操教学的关键环节，它也是提高心理素质的重要环节。健美操是注重表演素质的运动项目，它对表演意识心理素质的塑造强烈要求学生具有自我信任和勇于挑战的良好心态。消除自卑心理是增强自信心的重要手段，自卑心理人们在接触不熟悉的事物或困难面前正常的心理状态，只有正确认识这种心理，并不断练习技能，克服困难，增加熟练性，才能不断增强健美操运动的表现力，加大健美操动作的感染力。

其次，作为表演意识重要组成部分的面部表情，也是影响健美操教学效果的重要因素。表情主要面部肌肉的整合和眼口鼻耳的完美协调，是喜怒哀乐的表现形式。在健美操运动中，表情通过与健美操动作的紧密结合，有利于学生健美操技巧的把握和表演能力的提高，并培养学生在艺术修养与个人气质方面的提升。

3.2.2 强化身体语言与音乐修养培养

身体语言是人们内心世界的窗户，是沟通外界世界与内心世界的纽带，是健美操教学中培养表演意识的重要环节。在健美操教学中，教师可以注重身体动作与姿态的传授和锻炼，并完美的结合学生的音乐感悟能力，彰显学生的运动生命力与激情。健美操是体操、舞蹈和音乐相互融合的产物，音乐是它的灵魂，健美操教学通过在音乐伴奏下的肢体语言的表现，抒发了音乐的艺术情感，有效的提高了学生的乐感与形象力。

此外，健美操教学对培养学生音乐内涵的表达力也有一定的积极影响。教师通过音乐环境下健美操动作完美切合，使学生能够依据音乐内涵将表演意识传递给身体的各个动作力。并且教师对动作间的长短、速度快慢、力度强弱及幅度大小等学生节奏感的培养，有效提高学生体现健美操动作的健美力效果的能力。

4 结语

健美操教学活动是国家开展素质教育的先驱力量，是国家和社会培养合格人才的重要基础；同时也是影响体育教学质量提高的关键因素，对整个体育教学质量的升华有着巨大的推动作用；对于学生综合素质的提高和学习积极性的激发也是意义显著，他能培养学生的完美人格，培养和深化表演意识，实现学生综合能力的提高。健美操教学的价值在于健美操自身的价值,它可以实现学生身体素质的提高，学生完美人格的培养，学生表演意识的的升华，所以健美操教学的价值独特而重要。

[1]陈德富.健美操教学在培养中学生体育兴趣中的作用研究[J].四川体育科学，2013（55）.

[2]朱敏.论中职学校学生开展健美操教学的价值[J].当代体育科技，2013（56）.

[3]时光.浅谈健美操教学对学生表演意识的培养与训练[J].赤峰学院学报（自然科学版）,2013（95）.