基于拓展训练普通高校体育教学的改革研究①

张丹生

（商洛学院体育教学部 陕西商洛 726000）

在我国普通高校体育教学改革的趋势下，健康第一的理念指导着体育教育的各种改革。以主体地位的大学生主动参与体育锻炼和各种各样的体育教学形式，提高大学生的身体素质、心理素质等综合能力。从体育教学项目来看，主要以传统的教学项目为主。从某种意义上说，这不能满足大学生体育锻炼的需求，需要增设新的运动项目。拓展训练是一项现代时尚的运动项目，内容非常丰富，根据不同的需求可以获得良好的锻炼效果。在普通高校体育教学中增设拓展训练项目是时代发展的必然趋势。本文从体育教学现状、拓展训练引入体育教学的优势，将拓展训练和体育教学相融合，分析体育教学要进行哪些方面的改革,以满足体育教学改革的需要。

1 基本概念

1.1 拓展训练

拓展训练又称外展训练，中国多数人称为“户外体验式培训”。拓展训练是一种在户外进行并以身体活动为手段的教育模式，它是根据培训对象的不同，有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程。

1.2 体育教学

体育教学是按一定计划和《新课程标准》进行的有目的、有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术和技能，增强体质，提高道德、意志、品质等。它是学校体育教学实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。

1.3 学校体育拓展训练

拓展训练引入普通高校体育课之中，称为学校体育拓展训练，学校体育拓展训练是在设定的情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以游戏为主要活动形式，全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力，进而完善人格的一种体验式学习的学校体育教学方式。

2 拓展训练起源和发展

拓展训练是一项现代时尚的运动项目，它能激发参训者的潜能、强化个人心理素质、激发团队锻炼热情、拼搏创新动力，使团队更加具有凝聚力。我们从对其起源和发展状况进行了解。

2.1 拓展训练的起源

拓展训练英文为“Outward Bound”，它起源于20世纪40年代中期的二战期间。当时英国和德国进行海战，许多船员葬身于大西洋海底，发现生还者中年龄偏大海员较多，其体力不是最好，但是求生欲望和信念是最强，这些生还者有着较顽强的意志力，丰富的求生经验和技能，以团队的力量，战胜困难。后来德国人汉恩与好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上培训学校，以年轻海员为培训对象，这就是拓展培训最早的一个雏形。二战以后，拓展训练作为年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。拓展训练是西方国家一种新兴的教育模式，强化的富有刺激性和冒险精神的专门训练，锻炼年轻海员坚强的意志和健康的体魄。为了适应现代人提高素质“完善人格”和回归自然的需要，拓展训练保留了独特创意和训练方式，成为现代人素质培养的一个时尚活动。作为进行社会化学习和终身教育培训，尤其是企业培养管理人员素质的采取的重要方法。

2.2 拓展训练在我国的发展状况

20世纪六七十年代，拓展训练很快便传入到我国。直到1995年，刘力先生在中国市场成立了北京人众人拓展训练有限公司，拓展训练开始在中国发展。拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，在企业拓展训练培训中取得非常新颖和良好的效果。如今拓展训练已经扩展到体育学、教育学、心理学、管理学等多种学科和领域，训练目标已经十分全面，包括体能、生存能力训练，个人心理素质训练,人格品质训练，团队协作能力与合作精神培养训练等。拓展训练引入我国只有短短10余年的历史，近些年在商业、企业管理、旅游业得到较为充分的开发和运用。拓展训练被归为冒险体育类，是一种现代人和现代组织的一种全新的学习方式和训练方式。当前我国拓展训练发展趋势主要在企业管理商业拓展培训，逐渐渗透到休闲旅游和学校拓展训练等方面。

3 普通高校体育教学现状分析

2002年教育部颁布的《普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出学校体育课程教学的目标在于：通过一定的体育手段，即身体活动和体育游戏，增强学生体质，发展学生的身体机能，对学生进行思想品德教育，培养学生智力，提高学生自信心，合作精神和吃苦耐劳的精神。我们可以简单的把上述目标概括为学校体育促进大学生的全面健康，为大学生的全面发展打下坚实的基础。环顾我国当前大学公共体育课程，无论是在课程设计还是在教学方法改革上面都进行了一些积极的探索和尝试，取得了一些研究成果，需要改进的方面还有很多。比如大学体育课主要仍以训练学生的体能，增强学生的体质，培养学生吃苦精神为主要目标，即片面强调体育对生理健康促进的功能，而忽视了体育对“整体健康”的促进作用。从学生方面来讲，虽然各种体育课改在调动学生主动参与方面都下了功夫，比如说“选项课教学模式”、“俱乐部式教学”都旨在调动大学生对体育学习的兴趣，从文献资料和体育选项课的实践中发现，在实际教学中，大学生体育学习的积极性和主动性并未得到充分的调动和发挥，存在不少学生上体育课就是为了拿学分，混及格。鉴于此，本人在思考，有没有可能有一种教学模式或方法，使其既能充分调动大学生体育学习的积极性和主动性，又能与教育部2002年颁布的《纲要》中指出的学校体育课程教学的目标相吻合。经过广泛的文献资料查阅，我兴奋的发现“拓展训练项目”如果能引入大学体育教学或许是不错的途径。

4 拓展训练引入体育教学的可行性分析

从体育教学改革的角度来看，拓展训练引入体育教学，是时代发展的需要，是大学生体育锻炼的需要。在普通高校新的体育教学理念下，要求淡化竞技，重在参与，突出健身功能，使大学生身心健康发展，使大学生的综合能力得到提升。体育课程内容选择趋向多样化、实用化和多元化。学校拓展训练以体验式的教学方式让大学生积极参与到运动中，对大学生的体育学习态度、兴趣以及体育锻炼行为起到促进作用，对大学生心理健康和社会适应能力的提高起到推动作用。充分发挥体育教学的能动性，使学生主动参与体验体育锻炼的乐趣，正好符合普通高校新的体育教学理念。学校拓展训练可以完善体育教学课程体系，丰富体育教学内容，拓宽普通高校体育项目的发展空间，提高体育教学资源的利用率。联系体育教学内容实际现状将拓展训练项目引入体育课堂，能够更好地弥补体育教学中的不足。普通高校在体育教学方面不断的探索新的教学模式、方法与思路，将“拓展训练”项目和思路引入我院公共体育教学，并进行一些有益的实践研究和探索，为体育教学内容、方法开辟一条新的思路，有可能使拓展训练成为体育教学的一大特色。

在国内普通高校体育教学改革新形势的大背景下，结合普通高校体育教学发展新需要，从改革体育教学内容与手段入手，在经过前期充分酝酿与理论研究的基础上，拟将拓展训练引入体育教学，旨在践行该项目对大学生的教育目标、方法等创新之处。学校增设拓展训练能促进学生全面健康与个性发展。它强调增加大学生的个人经验，让大学生进行体验、探究、感悟。拓展训练在完善人格、提高素质和回归自然方面既符合人的发展需要又符合时代的发展需求，故成为体育教学的新时尚。随着时代的发展，拓展训练必将在学校体育教学实践探索中达到普及与提高并举。

5 拓展训练引入体育教学改革内容

拓展训练作为一种新型的学习方法和教学方式是对传统体育教育的全面提炼和综合补充，它打破了体育课长期以来封闭的教育形式，拓展了体育课程的时间和空间，体现了体育课程的多种功能和价值，对推动高校体育课程的深化改革将产生重要意义和深远的影响，弥补体育教学中的缺失。从拓展训练引入体育教学改革内容进行如下几点分析。

5.1 拓展训练与体育教学整合

根据《普通高校体育指导纲要》课程目标的要求，结合拓展训练特点，开发符合大学生体育锻炼需求的校园拓展训练项目，编写学校拓展训练教学大纲，以课内外等多种形式，将拓展运动渗透到体育教学当中，加强大学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五大领域的能力。拓展训练不仅可以全面锻炼大学生的身体素质、增强体质，还能有效的进行思想品德教育、开发智力，提高学生的心理素质、陶冶情操、发展学生个性，促进学生适应社会的能力，从而使体育教学与拓展训练结合起来。

5.2 师生教学观念改变

普通高校公共体育课程的内容大部分是传统的竞争性运动项目，如篮球、足球、排球、武术、健美操等。从感觉上讲师生对其内容都有不同程度的疲劳，体育教师每年都面对不同的大学生，教着同样的内容。大学生从小学到高中都一直接触这些运动项目，已经没有新鲜感，学习起来比较被动。从教学来讲，教师一直在教，学生一直在学，大学生运动能力的增长趋势不明显。拓展训练这个时尚的运动项目的开发和利用，大大提高师生对体育教学的兴趣，是提高素质的手段，师生共同参与到运动中，通过体验的方式引导大学生实际操作。让大学生运用自己所学到的知识，去解决问题，将这种体验转化为自己的知识体系，能够达到歌更好的学习效果。

5.3 教师能力

普通高校有大量的体育教师，为拓展训练开展技术支持提供保障，虽然他们有良好的体育专业素质、丰富的理论知识及实践经验，但以拓展训练项目发展大学生综合素质的提高，还需要体育教师加强教育学、心理学、社会学等学科知识，开拓视野，更新观念。体育教师没有进行专业的拓展训练的培训，还不能驾驭拓展训练的内容，故应加强对体育教师的培训工作。在科研方面，鼓励体育教师提高拓展训练方面的理论和实践的科研能力。

5.4 风险规避

拓展训练是一项具有挑战性的项目，因其是素质拓展训练具有一定的风险性，安全问题是学校拓展训练应该重视的问题，要把拓展训练安全保障作为训练的第一项重要责任，并时刻保持警惕。首先，选择合适的拓展训练项目，拓展训练主要有高空项目、水上项目、地面项目三种类型，高空项目、水上项目相对而言风险较高，在学校开展非常少。地面项目在普通高校开展内容比较丰富，根据学校的地貌环境，设置安全性较高的运动项目，并制定好安全预案。其次，做好训练前的安全教育工作，并强调安全注意事项，做好器材安全的检查工作。最后，在训练过程中做好监督和管理工作，严格按照规定的方法和步骤进行，及时消除不安全隐患、杜绝不安全事故发生。

6 结语

普通高校开展拓展训练是对传统体育教学的改革与创新，丰富了高校体育教学的内容和方法，拓宽了体育教学的时间和空间，增强了体育课的实用性、趣味性，拓宽了体育课的功能。是大学生体育锻炼的需要，有利于提高大学生综合素质，符合体育教学改革的发展趋势。因此高校体育教学应当实时的引入合适的拓展训练项目。

[1]蔡尚琪.拓展训练在高校公共体育课教学中的应用[J].科技创新导报,2010(14):169.

[2]杨加强.普通高校素质拓展训练课程体系构建研究[J].重庆文理学院学报（自然科学）,2009,28(6):57-61.

[3]石兴宇,赵智龙.拓展运动在贵州省高校体育教学中的应用研究[J].教育教学论坛,2011(9):180-183.

[4]于振峰,王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报,2004,16(3):15-17.

[5]岳卫亚,仲伟炜.运动生物力学影像解析教学系统的开发与应用——拓展运动生物力学实验教学新课程[J].南京体育学院学报（自然科学版）,2009,8(2):64-67.

[6]李国岩.从拓展运动的特点和功能谈其普及和发展前景[J].山东体育科技,2005,27(4):48-49.

[7]王龙飞,刘沛,王全昌.浅析拓展运动在高校体育中的开展[J].首都体育学院学报,2005,17(6):105-106.

[8]郭建平.体育拓展运动的内容与分类[J].湘南学院学报,2005,26(5):110-113.

[9]张小军.陕西省高校户外拓展运动项目的现状与对策[J].西安工程大学学报,2011,25(5):760-762.

[10]王宜馨.“户外拓展训练”引入高校体育选修课的可行性探索[D].南京师范大学,2009.