浅析高校健美操教学中影响学生表现力因素与培养对策①

车新蕊

(辽宁警官高等专科学校警训系 辽宁大连 116036)

健美操运动是一项广受大众欢迎与喜爱的体育项目。它将体育、舞蹈和音乐等都集于一身,是一种丰富生活、陶冶性情的健身方式。人们可以通过健美操运动,把自己内心的情感通过音乐与动作表现出来,也将艺术通过此展现出来。而目前在高校中,健美操也成为了一项热门课程。越来越多的学生,特别是女生选择学习这门课程。但是在教学过程中发现,大部分学生都没有将健美操这种美充分的表现出来,严重缺乏表现力。很多学生在学习过程中,常常会出现表情呆板、动作不协调等情况,缺乏表现力,不能将健美操的动作特征充分的展示出来。

1 高校健美操教学中影响学生表现力的因素

影响学生表现力的因素到底有哪些,在健美操教学过程中,其影响因素显然是出现在教与学这两个过程中。因此可以认为,影响学生表现力的因素可以分为学生自身的因素与教师的因素。

1.1 自身因素

自身因素则主要包括身体本身的条件,对健美操、音乐和节奏的理解力,心理因素以及兴趣等等。

(1)身体条件因素:进行健美操的学习需要一定的身体条件,这是由于健美操是一项集音乐和体育于一身的运动项目。现在在许多高校中都开设了健美操这门课程,而且也吸引了很多学生的注意,尤其是女生。但是很多同学在选择学习这门课程的时候,更多的都是在学习和记忆健美操动作,很多人都忽视了对身体的训练。身体条件包括自身的形态以及对运动空间和位置的感觉等等。健美操的美感不仅仅是通过音乐与动作来体现,它是必须要将动作与身体结合起来才能得到充分的展示。可以说,身体条件是健美操学习的基本条件,所以学生的表现力很大程度上都受到了身体条件的影响。

(2)对健美操这项运动的理解力:上文已经说到,健美操是一项集很多项目于一身的体育项目,因此,对健美操这项运动的理解力就包含对其中所含所有项目的理解。要想拥有完美的表现力,应该具备这项技能。首先是要对动作以及编排进行理解,健美操动作是练习健美操的基本项目,只有充分了解了之后才能更好的将动作展示、表达出来;其次是对健美操的编排进行创造与理解,健美操的编排过程是一个很复杂的过程,要求也较高,需要学生将动作与音乐良好的结合起来,这也就需要其对音乐与节奏也有一定的理解。在有了充分的理解基础之后,学生还可以发挥充分的想象,让动作与音乐更好的结合起来,从而将健美操更完美的展现在观众面前。因此,学生的理解力也是影响学生表现力的一个重要因素。

(3)心理因素影响:一个人外在表现能力是受其心理活动影响的。健美操运动是一项奔放的运动,要求表演人很活泼、有很强的感染力等,因此对表演人的个性心理有一定的要求。对于一些心理上很内向的同学来说,他们很难将自己完全的展现在观众面前,常常会出现害羞和内向的情况,因此对音乐和动作的表现能力都相对较弱。所以,心理因素也是影响学生表现力的一个重要因素。

(4)个人兴趣的影响:我们常说到,兴趣是最好的老师,学好一项技能首先要对所学的这个项目有兴趣,这样才能有信心和恒心将其学好。一个人的兴趣反映了这个人学习某样东西的热情,如果对这样东西不感兴趣,就会影响学习效果。健美操运动的学习同样需要学习者对其充满兴趣,由于健美操的学习课程有很多,学习的内容也很多样化,因此就更需要学生在学习过程中保持学习积极性。只有对这项运动充满兴趣,才能更好的促进其运动水平的提高,以及对音乐和艺术的理解;继而提高表演者的表现力。故个人兴趣也是影响学生表现力的一个因素。

以上是对学生自身的因素进行的总结,可以认为,就学生自身而言,影响其表现力的因素都可以通过后天训练进行改变。身体条件可以通过训练来进行改变和加强;理解力可以通过后天的学习来进行提高;而个人兴趣与心理因素则需要自身来进行调节,敢于将自己展现出来,勇于克服内心的障碍,提升自己的表现力,让自己将健美操这项运动最美的一面展现在观众们的面前。

1.2 教师因素

老师是教学过程中重要的组成部分。在教学过程中,老师的指导对于学生的学习起着至关重要的作用,也是整个过程的领导者。同样在健美操的教学过程中,老师也有着很大的作用,包括老师的自身因素、教学方式、指导和练习方法等。

(1)老师自身因素的影响:老师的自身条件是教育成功与否的关键。作为一个健美操运动的教师,首先，老师要对健美操这项运动有一定的了解,换句话说就是要有很扎实的专业基础,作为一名教师只有自己懂了才能更好的将其传授给学生。其次,健美操老师还需要对音乐和艺术等有一定的理解。由于健美操将运动和音乐艺术等集于一身,因此从事健美操教学工作还需要对音乐和艺术有一定的理解能力,这样才可以正确引导学生将健美操的美和艺术更好的表现出来。最后,作为老师还应该不断的提高自己,给学生树立良好的榜样,引导并激励学生将健美操更好的表现出来。

（2）教学方式的影响:教学方式对于学生的学习也有着很大的影响。目前在高校教学中,应用最多的教学方式应该是多媒体教学以及学生与教师合作的教学方式。应该说这两种教学方式对于学生的学习与接收都可以起到很大的帮助,多媒体教学可以直观的将很多健美操动作展示出来,学生可以直接对某个动作进行了解和学习,提高了教与学的效率;而通过学生与教师合作学习的教学方式,可以让学生选择自己感兴趣的方面进行深入研究,教师则起到辅助教学的作用,这可以帮助学生对健美操这项运动更好的理解与接受。对学生的悟性也有提高,从而进一步提升学生的表现力。

(3)指导与练习方法:正确的指导与训练方法是学生学习健美操运动的一个基础。要想提高自己的表现力,将健美操的美更好的诠释出来,正确的训练方法是不可或缺的。在教学过程中,训练计划与训练方法需要教师根据学生情况的不同来进行制定,因此需要教师对学生的学习情况与身体情况进行充分的了解,才能将学生最大的能力发挥出来。

2 高校健美操教学中对学生表现力的培养对策

通过以上的总结,可以了解到目前影响学生表现力的一些主要因素。那么,对学生表现力的培养和提高则可以根据以上的影响因素来进行制定。

就学生本身来说,兴趣是学习这项运动的最基本条件,要获得良好的表现力,首先要对健美操这项运动充满兴趣。因此,在学习过程中要激发对这项运动的兴趣,可以从了解这项运动的历史和观看比赛等途径进行。

在有了兴趣之后,接下来就要对学生自身的身体条件进行改善。良好的身体素质是完成各项健美操动作的基础。健美操主要需要表演者有良好的柔韧性和灵活性。因此在对身体素质进行锻炼的过程中需要着重对这几方面进行训练。这些能力是具有良好表现力的基本条件。

此外,心理因素和个人感染力也是影响学生表现力的因素。所以这两方面也是培养与训练的重点。对于心理训练来说,要对学生的自信和应变能力进行培养。自信是进行表演的基础,健美操表演中更需要表演者有很强的自信心,敢于挑战。而应变能力也是培养的一方面,在表演过程中会有很多意想不到的情况发生,这时就需要表演者有一定的应变能力来将表演继续下去。此外,个人感染力也是影响表现力的重要因素,健美操是一项奔放的运动,需要表演者有一定的感染力,将健美操中蕴含的美与艺术展现给观众。而这项能力也是需要建立在自信的基础上,因此培养表演者的自信心是提高学生表现力的一项对策。

除了以上这些培养对策外,加强针对性练习也是表演者提高表现力的一个重要途径。表演者表现力受很多因素的影响,因此在练习过程中更需要针对不同的表演来制定练习方案。比如不同的表演风格需要配合不同的表演动作,那么在表演开始之前就可以针对其需要进行相应的动作练习。配合针对性的练习,可以让表演者的表现力得到提升,使得表演更富感染力。

3 结语

健美操是一项表演性很强的运动,需要表演者有很强的表现力。而在教学过程中,表现力受到的影响包括学生本身以及教师的影响。因此要想提高学生的表现力则需要根据这些影响因素制定相应的培养对策,包括提升学生的学习兴趣,改善身体条件,建立学生的自信心,加强练习等等。可以预见,如何培养和提高学生的表现力在接下来的健美操教学过程中仍然会是发展的重点。而对此则需要学生与教师都行动起来,作为学生应该根据自身情况对自己各项能力进行改善和提高;而教师则需要制定合理的教学方案与训练方法,帮助学生提高表现力。

[1]王晓玲,刘君,韩飞.浅议影响健美操教学中表现力的因素与培养方法[J].体育世界,2010(5):53-54.

[2]张玉香,汤道志.浅议健美操教学中影响学生表现力的因素与培养对策[J].中国科技信息,2005(20):115.

[3]冉靖.浅析健美操教学中学生表现力的培养[J].西藏体育,2011(2):44-48.