跆拳道对学生综合素质的促进作用①

蔡林林

(南京医科大学体育部 江苏南京 210029)

跆拳道是韩民族的一项传统体育运动，在世界上十分流行。练习跆拳道不但能够提高人的身体素质，同时跆拳道自身所具备的一些特点以及跆拳道精神对人综合素质的提高也有重要作用。在高校中进行跆拳道教育对提高大学生综合素质有很大促进作用，对其以后发展有着十分重要的意义。

1 跆拳道整体作用

1.1 跆拳道能够修身养性，培养人具有优秀意志品质

在跆拳道练习中，对尚武精神是十分推崇的，也就是“以礼始，以礼终”。在进行练习的时候要遵循一定宗旨，具体来说就是“礼义廉耻，忍耐克己，百折不饶”。在平时的训练以及比赛中，在开始以及结束的时候礼仪都是十分严格的。当练习者进入道场内的时候，首先要做的就是向国旗及老师敬献跆拳道所特有的鞠躬礼，以此来表达自己对热爱祖国以及尊敬师长。在开始配合练习或者是比赛之前，双方都应该进行相互敬礼，在结束比赛或者是练习之后，要再一次进行敬礼，以此来表示彼此友好，并且彼此之间相互尊重谦让。在进行比赛的过程中，如果受到裁判处罚，也要进行行礼表示自己服从。在比赛结束之后要向对方的教练敬礼来表示尊重。

1.2 能够强体防身，健全体魄

对于跆拳道运动来说，一般情况下都比较激烈紧张，对抗性比较强，能够让人强健筋骨，使各个关节的灵活性得到提高，并且还能够将肌肉伸展性以及收缩能力增强，另外还能够将人的反应速度以及灵敏性提高，还能锻炼耐力。与此同时，还能够将内脏器官机能以及神经系统灵活性提高，使人的击打以及抗击打能力得到增强。在经过攻防练习之后，能够将实用技击技术掌握，还能够提高防身自卫能力，对保护自身安全以及社会正义的维护有一定作用。

1.3 能够享受到击打艺术所具有的美感，陶冶情操

对于跆拳道来说，无论是比赛还是训练，双方队员不但要能够做到斗智斗勇，并且还要利用高超技艺将跆拳道动作艺术展示出来，特别是跆拳道腿法技术，不但变化无穷，还能够将人体机能特点尽量展现出来，在对抗之中不断高低变化，不但能够让人们有美的享受，还能够将人的斗志激发出来，鼓励人们奋发向上，使人能够陶冶情操，让人们不但能够欣赏竞技比赛，还能够享受到优雅动作。

2 跆拳道对学生综合素质所产生的影响

对于综合素质，学术界一直以来都没有一个较为统一的定义，一般来说，人的综合素质主要是包括四个方面的内容，即政治思想素质、心理品质素质、科学文化素质以及身体素质这四个方面。对于政治思想素质来说，它主要是体现出道德观念、道德意识、道德情感、道德行为以及道德意识等相关道德要素，并且将它们进行有机结合，心理品质所指的主要是独特个性心理特征，比如说气质、性格以及能力等，还有个性倾向等；科学文化素质所指的主要是专业知识与技术能力以及知识面，还有对问题分析及解决的能力；身体素质所指的主要是一些生命指标，主要包括体力、耐力、毅力以及静力等。

2.1 跆拳道在思想素质方面的促进作用

跆拳道对尚武精神一直都是比较推崇的，并且在整个练习过程中都有贯穿。在进行练习时要遵循“礼义廉耻，忍耐克己，百折不饶”的宗旨，时刻都在对练习者提醒对自身行为作风要进行严格要求。在跆拳道的武士精神中，“以礼始，以礼终”是其中心思想。在跆拳道的练习中，对道德观念要严格遵守，使法制观念增强。在思想上要忠于自己的祖国，并且要做到热爱国家和民族。随着练习时间的增长，能够使人具有顽强耐劳的精神，能够磨练积极向上、永不言弃的品质，使人比较谦逊礼让，待人宽厚，让人有为祖国勇敢献身的思想，能够为国家和社会培养优秀接班人。对于跆拳道练习者来说，他所具备的人格品性以及道德素质都是通过其言行举止体现出来的，而对跆拳道教育来说，它的本质就是完善人的道德品质。跆拳道能够教人以做人的道理，使他们能够相互尊重，尊敬守法，成为一个对社会有用的人。所以实行跆拳道教育对大学生思想道德素质的提高是有很大的粗进作用的。

2.2 在心理素质方面的促进作用

在社会上，大学生这个群体是比较特殊的。从目前情况来看，大学生所面临的各个方面的压力是前所未有的,这些压力来自各个方面，主要有学习、考试以及就业等。由于所出现的这些重大压力，一些心理素质比较差的学生无法承受，他们就会有犯罪甚至是自杀行为，而大学生自杀率这些年来一直都很高，在大学生中，也有越来越多的抑郁症以及心理障碍患者。在进行跆拳道练习的时候，是有发声要求的，像“呀”、“哇”等声音，通过这些声音将有关信息表达出来。大声喊出来能够让自己兴奋，使大脑运动中枢奋起，能够刺激机体兴奋，使自己情绪稳定；另外，大喊对对方注意力也有一定分散作用，将自己的注意力提高，使自己的自信心增强；大喊还能够对对方情绪造成干扰，使对方心理受到干扰，降低其自信，当遇到比自己强的对手时能够为战胜对手创造条件。

有关研究中表明：通过练习跆拳道能够使得学生对人际关系的处理能力得到明显提高，能够大学生抑郁症、焦虑症等心理疾病的发生几率明显降低，使大学生心理健康水平得到很大提高以及改善，对大学生的身心协调发展有很大的促进作用。

2.3 在科学文化素质方面的作用

社会的向前发展需要对大学生进行科学文化素质教育。在人们看来，高等教育是专门用来培养高级人才的，是科学技术文化得以发展的场所，因此在高校对大学生进行科学文化素质教育是高校教育的主要内容和必要责任。

对于大学生来说，应当具备的最基础素质就是科学文化素质。对大学生进行科学文化素质有着十分重要的意义，就是能够使大学生对正确人生观、价值观以及世界观进行合理应用，从而来认识世界，思考人生，对未来进行探索。以社会发展客观要求为依据来对自身发展道路进行设计，从而成为社会上需要的人才。从微观以及现实角度来看，如果一个大学生能够有一个较好的科学文化素质，那么在其就业过程中就能够将其竞争实力增强，从而将其在选择职业时的自由程度以及所得到的职业层次提高，使自己的才能能够得到更好的发挥，使自身价值得以实现。在跆拳道运动中，要想使得技术体系得以形成，提高运动成绩，并不是仅仅依靠四肢就能够完成的，它所需要的是全身心的投入，需要运动员利用本人所具有的理解能力、判断能力以及认知能力对技术加工分析，将他们在大脑中重组，并且进行反复刺激，这样才能够使一个动作熟练完成。经过向学生传授关于跆拳道的基本知识，除了能够让学生将运动技术以锻炼方法掌握住，还能够在这一个过程中对学生进行智育，对学生求知欲望进行培养，使学生有更加丰富的体育文化知识，使其知识面得到拓展。在跆拳道中不但蕴含着现代力学知识，另外蕴含着兵法、哲学等知识。所以跆拳道对提高大学生科学文化素质也是有很大帮助的。

2.4 在身体素质方面的促进作用

对于大学生来说，身体素质所指的就是应当具备的健康体格，能够适应身体全面发展的身体素质，科学合理生活规律以及卫生习惯。跆拳道是全身性的一项运动，要有比较好的体能才能够进行。体质是德育以及智育得以进行的载体，对于提高公民素质，国家领导人一直以来都是十分重视的。从当前情况来看，大学生的身体素质大多都比较差。虽然现代独生子女较多的中小学生身体素质差对大学生身体素质提高有一定阻碍，但是另外一个重要原因就是大学生缺乏锻炼。有些大学生不但平时锻炼比较少，并且还有不良生活习惯，生活节奏不规律使其身体素质严重下降。另外，由于严重就业压力使很多大学生都比较注重学习但是不注意锻炼，使身体素质严重下降。

有关研究表明：在练习跆拳道之后，大学生身体素质有了显著提高，身体柔韧性以及耐力都得到提高，肌肉爆发力也明显提高。在身体健康指标方面也有了很大改善，肺活量增大，心肺功能得到提高，安静心率降低，大学生身体都在向健康的方向发展。

3 结语

提高当前大学生的综合素质不但是当前高校教育的发展方向，同时也是现代社会对大学生的要求。跆拳道在高校中的增设对提高大学生综合素质有着重要作用，促进大学生综合素质的提高，应当引起重视。希望在高校中广泛开展跆拳道教育，从而促进大学生综合素质的提高。

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[2] 徐晓娟.高职院校开设跆拳道课程的可行性研究[J].体育科技文献通报，2013(3).

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