刮痧调理大肠经，排毒养颜气色好

王雷

前些日子，不知哪里来的兴趣，随手拿起一本宋词翻了起来，正翻到苏东坡的那首《洞仙歌》：“冰肌玉骨，自清凉无汗。水殿风来暗香满。绣帘开，一点明月窥人，人未寝，攲枕钗横鬓乱。”实在不能不佩服苏老爷子的才华，单这一句就看得我心神荡漾。试想一个冰肌玉骨般的女子于皎皎的月下乘凉，微风吹得她裙摆飞扬，该是何等诗意的场面啊！

赞美女性的词汇很多，尽管我并非舞文弄墨的文人，但却也觉得这“冰肌玉骨”一词实在是溢美之词的最高境界。皮肤如同人的一件外衣，保养的好自然会光艳动人，为你增色不少。精明的商家也抓住了这点，各种护肤产品层出不穷：肤色不好用化妆品救驾，嘴唇暗淡无光用唇彩遮掩，皮肤上有斑，就用遮瑕笔来助阵。我们总能把自己包装的很完美。也难怪现在的女性朋友把大把大把的钞票都花在高档化妆品上却一点都不心疼。只是，无论你怎样修饰自己，恐怕也不会有“冰肌玉骨”的那种自然风流。

记得有句广告词说得好：以内养外，才是真正的美！你别说，从中医的角度来讲，这句话还真的挺有道理。《黄帝内经》讲：“诸病于内，必形于外。”也就是说人体内部脏腑有病，必然会在外面表现出来。祖国医学认为，皮肤是十二经脉功能活动反映于体表的部位，打个比方来说，它就相当于一面镜子，其表现的症状往往是脏腑失调的反映。你可别小看脸上的痘痘和斑点，这很可能是你脏腑虚弱的表现。仅靠化妆品来保养皮肤，充其量不过是在肌肤和外界环境间设一道屏障。真正的保养应该是以内养外的，只有脏腑功能正常、气血调和、九窍通畅，营养的吸收和废物的排出保持动态的平衡，皮肤才能红润有光泽。

《黄帝内经》形容健康的面色叫做“白娟裹朱砂”，即脸色看上去应如同白色的丝绢裹着朱砂一样白里透红。但是观察一下周围的女性朋友，大多数人却呈不健康的苍白色或腊黄色，这是脏腑失调的表现。危害脏腑的“杀手”主要是“邪”，也就是我们平常所说的“毒素”。正常情况下，无论是外来之毒还是内生之毒，都可通过一定的渠道排出体外。如果排毒不畅，邪聚积于体内，就会损害各脏腑的功能，反映于颜面，就会出现色泽的变化。中医望诊中有察色一说，就是根据这个原理来判断病情的。若脏腑功能严重失调的话，还会导致牛皮癣、荨麻疹等各种皮肤病。再加上现代人喜食膏粱厚味、辛辣食品，这就加重了大肠的负担，这也是为什么现代人经常爱便秘的原因。我们说过卯时是大肠排毒的时间，如果毒素排不出，就会淤积于体内，所以现在皮肤病也就呈愈演愈烈之势了。而商家也抓住了这个赚钱的机会，大肆鼓吹 “排毒养颜”的概念，并以此为卖点进行炒作。

我并不建议您买一大堆打着“排毒养颜”旗号的产品。因为这些产品的主要成分无非大黄、芒硝等，在中医里这些都是泻药，只能起到帮助排便的效果。我们体内的“毒”千差万别，绝非一两种药物就能彻底解决的。特别是对于那些本就气血虚弱的女性朋友来讲，不仅不能“泻”，反而补气养血才能美容。广告宣传的误导和夸大着实为害不浅。

那究意怎样才能安全有效地将体内的毒素清理出去，还我们一个干净的“内环境”呢？只要照顾好大肠经就可以了。大肠经为“传导之官”，主传化糟粕，每天通过大便排出的毒素就占到全部毒素的50%。大肠不仅自己排毒，还帮助肺排毒。如果大肠经气血通畅，就会将毒素及时清理出体处，这样“肺主皮毛”的功能就会正常，人的面色就会健康有光泽。反之，如果大肠有邪，毒素就会“积压”，这样肺也会受到连累，这就是为什么我们一便秘脸上的小痘痘马上就会起来的原因。所以，保持大肠经通畅对美容有着很好的效果。

如何才能照顾好大肠经呢？这里给你介绍一种办法，就是刮痧。看过电影《刮痧》的人肯定对这种治病方法记忆犹新。其实这种古老的治疗方法甚至可以追溯到旧石器时代。那时人们患病后往往会本能地用手或其他硬物来抚摩、捶击病灶部位，有时竟能使病情缓解，这就是刮痧最初的雏形。刮痧的工具也很简单，往往一枚铜钱、一只汤匙、一片竹板都可以了。不过这些工具使用不当可能会对皮肤造成损伤，所以建议您使用刮痧板。众多的刮痧板中以水牛角做的最好，因为水牛角本身就是一味中药，有清热解毒、凉血的功效。刮痧前最好在要刮部位涂上刮痧油，然后拿着刮痧板顺着经络的顺行路线刮下来就可以了。

大肠经起于食指末端，然后通过第一、二掌骨间的合谷，进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱），然后沿着前臂桡侧到肘外侧，再向上走肩。刮痧时注意刮痧板与皮肤保持90度或45度的夹角，要顺着一个方向来刮，不要来回刮。一般是按照从上到下，从内而外的顺序刮。刮痧后如果手臂上出现一道道红紫的斑痕，则是出痧的表现，一般几天后就可自行退去，大可不必担心。另外注意一定要背着风，因为刮痧的过程中会使毛孔张开，有风的话很容易中寒邪。对于那些皮肤上经常起痘，或是有便秘的女性朋友而言，刮痧可起到立竿见影的效果。刮痧的时间不用太过频繁，一般要隔3～6天等到痧退了以后才可刮第二次。刮痧的时间应该控制在20分钟以内。不过，如果再刮时只是皮肤鲜红而没有瘀紫，则说明体内无毒或毒素很少了，这时可以停止刮痧。

刮痧一般在体内毒素瘀积较重的情况下使用，另外对于患有皮肤溃疡等疾病，以及怀孕的妇女就不适宜这个方法了。除了刮痧外，经常敲打大肠经也可起到促进肠毒排出的效果。具体操作是单手握空拳，然后敲对侧手臂的大肠经（单侧手臂自然下垂，对侧手过来敲，一敲就是大肠经），用力不要太重，每侧手臂敲打两三分钟即可。

爱美之心人皆有之，对于爱美的女性朋友而言，不知这里献上的小甜点是否合你胃口。好吃不好吃，只有吃过了才知道；方法管不管用，只有试过的人才明白。佛家有语：佛度有缘人。能否修成正果，就看您是否有那份缘分和悟性了！