想要更健康？只需亲热一下

Becho

最新调查显示，已婚女性非常重视性爱满意度，其中46%的女性每周性爱超过1次。千万不要因为年龄增长而“冷漠”了性爱，因为它不仅能为你增添自信，更能带来很多健康益处。

让他拥有强壮的心脏

每周性爱超过3次的男人能将患心脏病的危险降低一半。两性专家认为，适当的性爱频率并没有一个标准答案，如果你们觉得每周一次就身心愉悦，那这就是最适合你们的性爱频率，这个频率也能帮他获得心脏健康。

有益肾脏健康

盆骨肌肉是帮你支撑子宫和膀胱的肌肉组织，适度的性爱能让它得到锻炼。你不会再“有一点点感觉”就要迫不及待地往廁所跑了。两性专家建议，30岁～50岁的女性最好每周能有2次～3次性生活，这样对保护肾脏有好处。

不再无精打采

美国两性专家认为，性爱中，女性会接纳一些男性在射精时分泌出的睾丸激素，这种激素进入女性体内能让其神采奕奕。

让你及时留意身体是否健康

性爱意味着探索你和他的身体，如果身体不适，你能更容易觉察到，及时去医院检查。

帮你保持正常的性爱欲望

两性专家提醒，性爱次数越多，你的身体越能分泌更多的睾丸激素，这是保持性爱欲望的重要因素。不要因年龄的增加而减少性爱，有调查显示，85%的人认为年龄越大，越能享受到性爱的美妙，并且有超过九成的人认为，老年时的性爱，少了避孕的压力，更能达到身心愉悦，也能让爱情持续保鲜。

助你保持身材

30岁之后，每周性爱超过2次的女人，普遍比每周性爱次数不足2次的女人身材要更好。如果你晚上吃了不少高热量食物，又懒得去健身房，不妨来一场爱爱吧，30分钟的性爱能帮你燃烧掉200卡路里。也有研究说，规律的性爱能帮你收紧小腹，增强身体的弹性，还有提臀效果。

你和他的心中都会充满力量

如果你能在床上与丈夫相处愉快，让他拥有更多愉悦感，你不仅会在两性关系上更有魅力，在生活的其他方面也会更自信，更有力量。这种心灵能量对男人来说同样如此，男人将性爱看作是对方给予自己的认可和接受，两性生活的愉悦能让男人心里觉得温暖，充满力量。别忘了在亲热之后拥抱一下，高潮之后的拥抱能让彼此感受到一股强大的能量。

提升你的沟通技巧

如果你能将性爱中哪些让你舒服、哪些让你不舒服，清楚地表达出来，那么在生活的其他方面或在工作中，你也一定能很好地表达自己。并且，亲热时也是对老公提要求的绝好时机，例如：“老公，如果你能每天少抽点儿烟，说不定你会更棒。”

（摘自《花样盛年》）