你没有必要悲伤

鲁先圣

萧伯纳曾经说过：悲伤的秘诀在于，你总是有足够的时间去为自己是否快乐而烦恼。

美国著名的心理学家乔林先生曾经有过一段这样的人生经历，正是这个经历启发了他，最终使他不仅仅走出了人生的阴影，而且在心理学方面有了卓越的建树。

乔林年轻的时候，有一年冬天开车去100公里外的姑姑家探亲，可是路上遇到了暴风雪。在一个下坡道的拐弯处，他的车子突然失去了控制。灾难发生了，他的三根肋骨被摔断，其中一根还刺进了他的右肺，右腿完全断了，左臂被甩到了很远的地方。他被森林警察发现，送进新墨西哥州阿布奎基的一家军队医院接受治疗。

他心情郁闷地在医院的病床上躺了整整3个月，然而医生却说他的伤势完全没有好转，这使他非常恐慌。医生告诉他，是他过度的烦恼影响了身体的恢复。因为，在事故发生之前，他的性格开朗，朋友众多，生活丰富多彩。然而，自从受伤以来，天天躺在病床上，满脑子都是乱七八糟的想法。想法太多，烦恼也随之而来。他烦恼出院后还能不能恢复原来的位置，烦恼自己会不会终生残废；烦恼还有没有人愿和自己结婚，自己是否还能够过上正常人的生活；烦恼他的朋友们是否因为他残疾了不再与他来往。

医生告诉他，这种心理的烦恼情绪每天给了他巨大的心理暗示，使他的生理机能难以恢复。既然知道了根源，就得想办法停止这种无休止的烦恼。医生建议他去一个适合疗养的地方慢慢疗养。他同意了医生的建议，转到被称为“乡村俱乐部”的病房里，那里的病人几乎可以自由活动。

到了“乡村俱乐部”后，乔林喜欢上了桥牌。在6个星期内，几乎每天晚上都和其他人搭档打桥牌。他为此还阅读了大量的桥牌书籍，成了一个名副其实的桥牌迷。同时，他还对油画产生了浓厚的兴趣，每天下午的3时—5时，跟随一位画家上绘画课。他还兴致勃勃地尝试雕刻肥皂和木头，并阅读相关的书籍。

他让自己忙得根本没时间理会原来的那些心理的烦恼。同时，他开始阅读那些由红十字会赠送的心理学书籍，借以增强心理承受能力。

3个月后，医院的全体医护人员前来向他祝贺。他们说，他的病情大有好转，已经基本痊愈了，尤其是他的心理情绪，已经完全是一个心智健康的人。那是他有生以来听到的最让自己感动的一句话，当时他几乎想放声大哭。

乔林突然间顿悟：事实证明，烦恼将会摧残你的身体。当你整天躺在床上为自己的病情和未来担忧时，你的伤势不仅不会减轻，反而会越来越严重。但是，当他沉醉于玩桥牌、学油画、学雕刻，将自己的病抛在脑后时，病情却“大有好转”，迅速康复了。

半年以后，乔林完全康复了，虽然他的左臂没有了，右腿也落下了残疾，但是他的心理很健康，他认为那一点残疾算不了什么，他完全是一个健康的人。

尤其可贵的是，由于他在医院里系统阅读了心理学方面的理论书籍，结合自己的亲身经历，他开始了对心理学方面的研究。不久，在国家心理学杂志上，他发表了第一篇心理学方面的论文；第二年，他又发表了让他成名的心理学专著《论人的悲伤》。论著引起巨大反响，他因此被哈佛大学聘请为心理学教授，成为著名的心理学家。

我们一定都遇到过心理的悲伤。消除悲伤没有其他的捷径，让自己忙碌起来，让自己的生命中充满阳光，你就一定可以远离悲伤。