女性度秋 当防“秋季气象过敏症”

秋天，秋风阵阵，乍热乍冷，地气肃杀，有时高温闷热，有时又连续秋雨，阴霾闷湿。在如此剧烈变化的环境中，某些人，特别是过敏体质的女性，身体偶有不适，就容易患上“秋季气象过敏症”，表现为：困倦乏力，纳差腹胀，失眠多梦，记忆力下降，头晕目眩，心悸多汗，易激动、多焦虑，并伴有旧伤阵痛发作等等。

现代气象医学已证实，单种致病因素不一定使人致病，往往因天气的骤变而引发，即气候是引发和加大疾病的重要因素。气候环境主要取决于气温、湿度、气压、风速、风力、降雨量以及太阳黑子、宇宙射线等多种气象因素，其中起决定作用的是气温、湿度和气压这三种气象要素。秋季气候的干湿、冷暖、风力多变，这些气象要素通过人的皮肤感受器和神经感受器反映到大脑，使脑垂体分泌相应的激素，以保持天气变化前后机体的相对平衡，使人不致患“气象过敏症”。倘若气候变化剧烈，尤其是非周期性的剧烈变化，如初秋时高温闷热、台风暴雨来临，深秋寒流骤临，使女性一时适应不了剧烈变化的气候条件，于是便产生上述种种不适症状，即患上“秋季气象过敏症”。

现代气象医学表明，秋季是气象系统较为活跃多变的季节，冷暖空气频繁交汇，此长彼消，多种气象要素变化剧烈。秋天的气温和湿度比夏天低，而气压则升高，这些气象要素对某些易感者（特别是女性）尤为敏感。统计表明，城市居民比农民、女性比男人更易患此症，特别是那些成年累月在高楼大厦、电脑房或空调房中工作和生活的白领女士们。因为城市居民长期生活在高楼深院和舒适稳定的安逸环境中，以车代步，空调沙发，与大自然接触少等；而女性的生性感觉敏锐，能觉察到激素分泌乃至人体情感的微弱变化，且女性分泌的激素少于男性，故她们对气象环境因素的调控能力差于男性。

女性度秋，如何防治“秋季氣象过敏症”呢？

首先，平时要加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋天应适当“秋冻”，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次，每天要收看（听）天气预报、按天气的变化科学养生；及时增减衣服，防止受凉感冒。再次，平时要注意营养的调理，以适应时令节气的变化，适当秋补，多食用润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨、荸荠以及多种新鲜果蔬。

（无锡市人民医院 陆基宗）