网球运动对高职学生体质健康影响的研究

曹智(天津商务职业学院体育教学部 天津 300221)

网球运动对高职学生体质健康影响的研究

曹智(天津商务职业学院体育教学部 天津 300221)

本文通过文献资料、实验法、数理统计等研究方法,以天津市商务职业学院60名学生为研究对象,探讨网球运动对高职学生体质健康状况的影响,旨在调查网球运动对高职学生健康水平的影响情况,同时也为积极的推动网球运动在高职院校的快速发展,并提出科学建议。

网球运动 高职学生 体质健康 影响

高职学院培养的是技能型应用性人才,今后所从事的职业操作性较强,对力量、协调、耐力等方面能力要求相对较高。作为大学生的一部分,他们的体质健康状况直接关系到人才的培养质量。近些年来,随着我国网球在国际影响力的逐年增大,网球在中国已经成为家喻户晓的一项运动,特别是深受大学生群体的关注和青昧。网球运动是一项高雅而激烈的运动。它集健身、娱乐、社交等多种功能,已经成为高职体育选项课中的热门课程。了解网球运动对学生体质健康的影响,有助于推动该项目在高职院校的广泛开展和推广。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

选取天津市商务职业学院2012级大一学生共计60人为研究对象(身体健康情况良好,无长时间运动史),选择网球选项课30名学生为实验组,其中男生15人,女生15人。对照组学生则选择2012级选择其他理论型选项课的学生30名,其中男生15人,女生15人。研究对象基本情况见表1。

1.2 研究方法

(1)文献法。本研究通过到天津各大高校图书馆阅览室以及中国知网电子期刊上查阅大量关于“网球运动的特点”、“高职学生体质健康的干预”等方面的理论研究、实验研究及相关文献资料,以供参考研究。(2)实验法。实验内容:研究对象按照学院的正常教学安排学习。实验组根据大学网球选修课设定的的教学内容、进度进行室外实践学习,对照组则按照英美小说要素的课程安排进行学习,两门课程均为每周两课时。对照组则可自愿参加课外体育活动。实验步骤:开学初对实验组及对照组学生进行体质健康水平的测试。内容包括:身高、体重、肺活量、座位体前屈、立定跳远、800/1000m。随后,实验组和对照组分别按照各自要求进行学习。在学期末,实验进行完后进行第二次体质测试,测试内容与第一次体质测试项目相同,对两次数据进行数理分析,得出相应的结论和建议。实验器材:学院统一使用的尤西姆体质健康测试器材。(3)数理统计法。运用SPSS13.0统计软件对实验数据进行统计、分析。

表1 研究对象基本情况

2 结果与分析

2.1 学生身体形态实验结果

由表2、3可以看出,在身高方面,参加实验的男女学生在实验后身高都没有出现明显的的变化,和实验前基本相同,经过T检验,p>0.05,说明网球运动并不能促进身高的提高,也可能是由于这个年龄段的学生身高基本已经定型所致。在体重方面,实验组的男生实验后体重略有下降,而对照组则略有提高,但总体显示无明显变化(p>0.05)。实验组女生在实验前后无明显变化,但对照组在实验后体重则有显著上升(p<0.05)。由此可以说明,网球虽然不是减肥的有效手段,但可以起到有效控制体重的作用。

2.2 学生肺活量实验结果

由表4可以看出,实验组在实验前后,男女生肺活量均有所增长,平均值明显高于测试前,而对照组则在并无明显的变化。说明网球这种有氧锻炼模式可以提高促进学生的心肺功能的提高。

2.3 学生身体素质实验结果

2.3.1 座位体前屈

由表5、6可以看出,实验前后,实验组男女学生的座位体前屈数值都有明显提高(p<0.05),而对照组实验前后的则变化不大,这说明网球运动能有效的提高学生的身体柔韧性素质。学生柔韧素质的提高和网球运动的特点有关,网球运动对参与者在柔韧协调方面要求较高,在准备活动中,学生往往需要做大量的柔韧性拉伸练习,这可能是学生在实验后测试成绩明显提高的原因。

2.3.2 立定跳远

表5、6中显示男女学生在实验前后立定跳远成绩有显著变化,成绩均有所提高(p<0.05),而对照组则在实验前后无明显差异。立定跳远的成绩与测试者的腿部肌肉力量、爆发力、身体协调性等多方面因素有关。而步法、移动的训练在网球运动中占有很重要的位置,迅速、快速的移动是网球运动参与者的特点。实验表明,网球运动对参与者的腿部力量有良好的促进作用。

表2 男生身体形态实验结果

表3 女生身体形态实验结果

表4 学生肺活量实验结果(平均值)

表5 男生身体素质实验结果(平均值)

表6 女生身体素质实验结果(平均值)

2.3.3 800/1000 m

800/1000 m成绩主要反映了学生的身体耐力素质。实验结果显示,实验组、对照组男女生800/1000m成绩均无明显变化。但对照组男女学生在实验后成绩均有所降低,这说明通过一段时间的网球运动,参与者可以在一定程度上保持身体有氧耐力水平,但提高不明显。分析原因可能是实验对象参与运动时间较短,且每周参与频率较少有关。

3 建议

3.1 重视网球运动的课程建设,加强师资力量

高职院校普遍存在着开课率较低,师资力量匮乏的情况。学校应该重视网球选项课的课程建设,科学的筛选网球课程的学习教材,增大网球课的开课率,满足学生们的学习要求。对网球教师进行定期的科研培训,提供互相学习与交流的机会,提高教师的教学水平。

3.2 加大体育经费的投入,改善网球运动的练习条件

近些年来,随着办学条件的逐步优化,一般本科院校的网球场地、器材等硬件条件基本上能满足学生们的使用。但高职院校仍存在较大差距。高职院校应加大经费的投入,完善学校场地的建设和器材的维护,改善网球学习锻炼条件,从而使学校能够有效地开展网球运动。

3.3 融入新的形式,丰富练习手段

以丰富多彩的形式,如俱乐部、社团等形式建立网球运动兴趣小组,来激发学生锻炼的热情,解决课时不足的缺陷,并借机培养优秀的网球运动人才,营造良好的网球运动氛围,从而使其成为合理化的一种发展模式。

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2095-2813(2013)04(a)-0021-02