很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状,这是因为年龄大了,皮脂腺分泌出的油脂减少,皮肤就会很干燥。所以,补充水分是最重要的,梨就是个补水的好水果。皮肤痒了,可以每天吃两个梨,不需要太多讲究,生吃即可,当然如果你胃不好的话,可以蒸熟了吃。梨最好放在两餐之间,也就是距离正餐一到两个小时,这样就不会影响到正餐的营养吸收。如果痒得厉害,可以把梨削一下,用梨皮的内侧擦擦皮肤,过几分钟,瘙痒的感觉也会好转一些。
此外,有便秘的人因为不能及时排毒,皮肤瘙痒的症状会加重,多食梨不但可止痒,对通便也有好处。
恋爱婚姻家庭·养生版2013年8期
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