高等院校开设肚皮舞选修课理论依据初探

柏中娟

【摘 要】作为带有阿拉伯风情的舞蹈形式，近年来肚皮舞得到了众多舞蹈爱好者的喜爱，为满足各类人群的需要，健身俱乐部也将肚皮舞作为有氧锻炼课程中一种，使其在全国范围内掀起了热潮，而在高校当中，肚皮舞也被越来越多的学生所青睐。本文主要采用文献资料、逻辑分析等研究方法，对肚皮舞在高等体育院校艺术系中开展的理论依据进行探讨。旨在丰富高等院校体育系的课程，并为肚皮舞走入大学提供理论上的参考。

【关键词】肚皮舞 高等院校 选修课

1 引言

作为世界上最古老的舞蹈形式之一，肚皮舞非常强调腹部的动作。在肚皮舞的发展过程中受到了来自伊斯兰宗教的影响，然而由于舞蹈形式过于开放，肚皮舞慢慢被逐出了阿拉伯世界大部分的地区，只在一些宗教影响不大且妇女较集中的地方流行。这也导致现在人们往往对肚皮舞有诸多偏见。随着社会的进步，如今肚皮舞作为古老而又融入时尚元素的舞蹈成为各大体育健身俱乐部的新兴课程，作为一项减肥效果显著的有氧锻炼方式予以普及。而在校大学生对这一舞蹈也充满了兴趣，甚至许多男性同学也对这一舞蹈颇为关注。

笔者通过查询重庆市部分高等院校的网站以及招生的简章了解到，在体育艺术类学科的课程设置上大致分为舞蹈、艺术体操、健美操等3个主要的方向。而在舞蹈的课程当中，又会细分为现代舞、古典舞、民族民间舞、体育舞蹈。随着现代社会的发展，爵士、排舞、踏板、街舞、有氧拉丁等选修课也相继开展。有条件的学校当中，学生可以选择选修舞蹈的类型，但就目前来看，在重庆还没有高校开设肚皮舞的相关课程。

2 高等院校开设肚皮舞选修课理论探讨

2.1帮助提高学生身体机能、素质

培养学生身体的控制、协调、柔韧、力量性是体育舞蹈类课程教学中的要求。而作为舞蹈的一种，肚皮舞可以针对这些方面进行有效的练习：

首先，加强肚皮舞的练习能够提高学生心血管功能，以及耐力素质。在进行一些大强度训练的过程中需要学生心肺功能较好，而肚皮舞则能有效加强心血管的功能，帮助联系着打开胸腔，并有效地提高呼吸系统的机能，从而能够提高学生有氧耐力；

其次，加强肚皮舞的练习能够增强学生肌肉的力量，提高学生平衡和控制能力。肚皮舞是一种主要锻炼腰、腹、臀等部位肌肉的舞蹈，特别对腹部的腹斜肌、腹直肌、背部肌肉具有良好的锻炼效果。同时，肚皮舞还在要求练习者身体的某些部位能够快速动作的同时，其他部位保持相对静止，这样更有利于平衡和控制能力的锻炼[2]；

第三，加强肚皮舞的练习能够提高学生身体的协调性。肚皮舞并不单纯是一种腰腹运动，它是全身运动。能够活动身体的小机群，同事增强身体协调性。

总结上述，我们可以发现肚皮舞能够可以代替过去一些单调乏味的力量、柔韧训练，在调动学生练习的积极性的基础上，提高训练效果。此外，肚皮舞在塑造女性学生体型、培养女性学生气质上更有其他运动项目不替代的作用。

2.2 有利于学生心理素质的提高

在现代社会中，充满了各种压力，这使得许多学生心理健康的状况也有一定的问题，而体育舞蹈在培养学生健康体魄同时，也能够担负起调节学生心理情绪的担子。男生往往会通过跆拳道、拳击项目进行发泄，而太极、瑜伽则强调个人的修身养性，平和的调节身心。肚皮舞则区别于前上二者，它更热情、奔放，尤其现在各高校已基本实现了体育课当中男女分组进行，女生在课堂上能够更大方表现自己，在自我欣赏中找回自信、缓解压力，甚至能够通过减肥来提升喜悦度。笔者认为通过学习肚皮舞学生能够在感受自身变化的同时慢慢让其认同体育，使得体育成为其生活的一部分，最终实现体育的终身化。

2.3 丰富课程选择培养全面人才

如今，在高校当中，不论是体育系的体育艺术类课程还是非体育专业体育艺术类的选修课所安排的内容大多只是健美操、拉丁、爵士等一些课程，现代气息较弄的课程，如街舞、肚皮、瑜伽则开设较少，开设肚皮舞能够满足人们对运动方式多样化的追求。

如今，在“以人为本、健康第一”教育思想的指导下，瑜伽、踏板操、普拉提已慢慢地进入到一些高等院校的课程设置当中了，这极大地丰富了学生们大学的生活[3]。所以笔者认为在高等院校当中开设肚皮舞的选修课可以在丰富体育表演类项目的同时提高学生学习的热情，并且活跃课堂的教学气氛，增加师生之间的互动。此外，这样也可以培养更多、更好的体育健身教练员，实现学生素质全面发展的人才培养宗旨。

3 结论

目前，随着社会发展以及人们健身需求的多样化，笔者认为在高等院校当中开设肚皮舞有利于学生的身心健康发展，由于肚皮舞对练习者门槛的要求并不高，我们可以先在高等院校的体育系当中进行试点，再普及到高等院校的公共体育选修课当中，而根据肚皮舞的不同风格，教师也可以根据不同的联系需求，有针对的对肚皮舞动作进行选取以此辅助其他课程教学。教学过程中老师需要引导学生通过肚皮舞展现自身美的一面，以面对今后的人生。

【参考文献】

[1]王红川. 步履艰难的阿拉伯肚皮舞[J]. 舞蹈， 1999.

[2]常艺凡，史可涛.浅谈体育院校开设肚皮舞选修课程之我见[J]. 青年文学家， 2010（11）.

[3]符雪姣. 普通高校体育专业瑜伽课程设置的研究[D]. 湖南师范大学， 2008 .