落枕的自我罐疗

孙玉

落枕多表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧都痛者，或一侧重，一侧轻。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。特别提醒，经常落枕者可考虑是否有颈椎病，甚至是心脑血管病的前兆。特别是患有“三高”症者，当以警觉为重。

曲池穴位于肘区，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

外关穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

罐疗保健法

将少许润滑油涂抹于背部，沿督脉和膀胱经自上而下走罐，以皮肤微红为度；然后做基本疗法5—10分钟。

在曲池、肩井穴摇罐放血，沿肩胛骨缝密排罐。