抛投技术在现代篮球比赛中的应用研究

陈龙强

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-02

摘 要 本文采用文献资料法、录像观察法、数理统计法以及比较分析法，对2012年伦敦奥运会男篮四强赛中抛投的使用次数以及得分情况进行统计，将统计数据进行比较分析，总结抛投在篮球比赛中的重要性以及对防守方的威慑。归纳和总结出抛投的动作要领，与实际紧密结合分析抛投的运用时机。为篮球教学在进攻得分方式上提供借鉴，以便其在比赛中发挥更大的作用。

关键词 抛投 篮球比赛 应用研究

一、前言

篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法，是篮球赛中得分手段[1]。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是重要的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分，防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。在现代篮球比赛中，传统的投篮技术已渐渐的被研究透彻，并被研究出了一系列防守战术加以限制，于是抛投作为一个新兴的投篮方式被现代篮球比赛中不断的采用，也是对防守方的一种新的挑战。本文主要针对抛投技术进行研究，为篮球教学在进攻得分方式上提供借鉴，以期抛投能够在比赛中发挥更大的作用。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本文以2012年伦敦奥运会男子篮球赛四强排名赛参赛队伍为研究对象，其中包括：美国队、西班牙队、阿根廷队、俄罗斯队。

（二）研究方法

本文运用文献资料法、录像统计法、逻辑分析法、数理统计法进行研究。

三、结果与分析

（一）抛投得分情况

1.抛投得分所占全场得分的比例

在统计美国队与阿根廷队篮球比赛当中，美国队与阿根廷队的抛投得分所占比例分别为8.3%和16.9%。其中美国队在抛投的过程中造成了防守队员的犯规，罚中一球，在命中率上面两队的抛投命中率分别高达60.2%和58.3%，可见抛投技术在得分上的成功率很高。

录像观察得知，西班牙与阿根廷在比赛中的比分十分焦灼，西班牙的抛投得分相对俄罗斯的抛投得分高出10分之多，西班牙多次在比分焦灼并且在对方几乎逼死的情况下运用抛投技术，并且以得分来打破防守。这也给俄罗斯的防守加大了难度，并由数据可知西班牙在本次比赛中的抛投命中率高达70%。这些数据表明，抛投得分成功率极高，并使用次数较多，已经成为了现代篮球比赛中的一种重要的得分方式之一。

2.各位置抛投次数及得分

从录像观察5号位内线矮个大个中锋场均有多于1次的抛投进账。很显然比赛中抛投得分中的大部分是小个的后卫，场均抛投得分高达9.4分，不过从数据中也可以看出前锋队员已经有不少人在比赛中使用抛投，场均抛投得分高出中锋抛投得分将近三分。以上的数据很明显的看出，小个控球后卫使用抛投这一技术相对较多，命中率也很高。抛投技术的特点主要是出手后的弧线比较高，并且加上进攻队员出手的不可预知性，基本上可以躲开防守不会被防守队员封盖。能否掌握好抛投对一个球员的手感对球的把握要求非常之高，后卫之用的多而且用得好主要是因为他们运球手感好而产生的结果。它是在长期的球感练习中养成的。

（二）抛投技术应用情况分析

NBA当中代表球员也主要是各个球队的小个球员，安东尼奥马刺队的帕克比较精于此道，其次就是如今在快船的保罗，凯尔特人的隆多，公牛的罗斯以及已经退出NBA的街球王阿尔斯通。外加奥运会里面西班牙的炸弹抛投王帕瓦罗在本届奥运会的抛投技术的使用最为显著，据查阅TBBA篮球中文网以及奥运会男篮比赛录像观察，大致抛投可分为以下四种：分别是突击起步式、灵蛇晃动式、爆发起跳式、标准出手式。

1.突击起步式

在四强赛美国队对阵阿根廷队时我们可以看到美国队的保罗使用了突击起跑式，作为后卫保罗动作起始阶段的运球节奏感把握得很好，抛投动作与运球突破的连贯性做的很好，面对放手球员突击起步顺势行进间进行抛投，关键要做好连贯性，否则很可能影响手感以及动作的连贯性，甚至可能被吹走。

2.灵蛇晃动式

在奥运四强赛西班牙对阵俄罗斯的比赛中，我们可以很经常的看到号称炸弹抛投的纳瓦罗把防守队员弄到晕头转向且让防守球员无法判断他的运球走向，这时候很明显整个抛投基本成功完成一半了，简单的说他的主要动作就是用变向、耸肩等假动作来晃开防守球员，寻找机会起跳，然后进行抛投得分，这就是灵蛇晃动式。

3.爆发起跳式

在伦敦奥运半决赛阿根廷对战俄罗斯时，阿根廷的斯科拉预先判断防守球员在他的晃动一系列动作之后防守球员的身体稳定性倾向以及防守球员的运动方向，采取躲避式并且突然用力蹬地跳跃投篮，犹如骑马射箭一般。以起跳高度以及本身原来的距离避开防守他的球员，再加上出手高、弧线高躲开防守球员的封盖，完成抛投的完整动作。

四、结论与建议

（一）结论

1.抛投在比赛中的使用次数逐步增多，而且得分效率很高，命中率较高。

2.抛投技术作为一个新兴的投篮方式在现代篮球比赛中应当不断的采用，因为已经成为了现代篮球比赛中的一种重要的得分手段之一。

3.抛投技术已经成为了现代篮球比赛中防守方的一种新的挑战，小个子队员都能够正面闯入内线迎击高个内线球员。

4.抛投已经成为了小个子球员不可缺少的得分方式，不过除了小个队员，抛投这一投篮手段也慢慢的延伸到了各个位置的球员，这也说明抛投在现代篮球比赛当中已经是一种普遍的并且通用的一种重要得分手段。

（二）建议

1.在各个阶级的篮球教学课程中专门开设抛投这一技术，让大部分篮球运动员得到关于抛投这一技术的基本概念和基本动作要领，要提高广大教练员对抛投技术的重要性和特殊性的认识，老师应当首当其冲方可调动运动员进攻投篮的积极性。

2.从抛投技术上出发，要加强基础抛投技术训练，在训练安排上要强硬，数量必不可少，质量也应等到保证，要抓好抛投技术不下大力气是不行的。针对性要明确，抛投相对比较适合小个球员的使用，应得到或者说是引起各个级别的老师和运动员足够的认识以及重视。特别是针对矮个子球员。

3.要不断的创造各种环境来培养运动员在球场上的自我应变能力，尤其是抛投意识，提高在起跳和空中保持身体平衡以及抛投方法。要加强篮球运动员身体上运动和反应的能力。

4.多加对欧美球员使用抛投技术的研究，总结归纳，为篮球教学在进攻得分方式上提供借鉴。加大研究力度，不应将抛投技术仅限于小个球员，应普及到各个位置，让各个位置的球员在出手得分方式上有更多的选择。

参考文献：

[1] 王家宏.球类运动—篮球（第二版）[M].北京：高等教育出版社.2004：1-2.

[2] 陈国瑞.图解篮球技巧[M].福建：福建科学技术出版社.2007：74-76.

[3] 刘玉林.现代篮球运动研究[M].北京：人民体育出版社.2006.

[4] 孙民治.篮球运动高级教程[M].北京：人民体育出版社.2004：194-195.

[5] TBBA篮球中文网（篮球技术之抛投）[EB].http：//www.tbba.com.cn/skill/jishu/2011-10-26/177141.html，2011-10-26.