常搓鼻翼可防感冒

梁慧暄

夏季开空调，室内外温差大，稍有不慎就会患上感冒。为了预防感冒，除了随气温变化及时增减衣物外，我还有一个颇为有效的预防方法，就是搓鼻。

两年多前，我患过一次重感冒，每日不停地流鼻涕、打喷嚏，吃了很长时间药也不见效。我向一位医生咨询，他告诉我，搓鼻子就可以预防、缓解感冒症状。我就按照医生所说的方法去做，很快就痊愈了。问其原因，医生介绍说：“肺开窍于鼻，临床出现的风寒、风热感冒或鼻炎，都可影响肺气的宣通，出现鼻塞等症状。搓鼻可促进鼻部的血液循环，清鼻窍，对预防感冒、鼻窦炎等均有良好的效果。”从此，我坚持每日早、晚搓2次鼻子，这20年来，我很少患感冒。

现在和大家分享这个方法——

用双手的中指、食指肚，从两侧夹住鼻子，先从下往上推，再从上往下拉。如此来回算一下，每次最少36下，最多可搓108下。每日洗脸、晨练、散步、乘车……可随时随地做。尤其是洗脸时，用温湿毛巾搓最舒服。

这个方法简单易行，效果明显，但须持之以恒、有耐心。记住用力应由轻到重，逐渐加力为好。