辅酶Q10，还原型的更好

欣欣

辅酶Q10已经为人所熟知，它能够起到保护心血管健康和延缓衰老的作用，但是辅酶Q10并不能被人体直接吸收和利用，必须要先转化为还原型的辅酶Q10。现在，制造和保存技术的进步让我们可以直接补充还原型辅酶Q10。省掉转换环节，给我们的健康带来更多益处。

更好地激活细胞能量

我们身体细胞的线粒体中储存着少量的还原型辅酶Q10，能够激活人体细胞和细胞能量，让我们的心脏、肝脏和大脑等重要器官保持长时间工作。因此，还原型辅酶Q10有助于我们保持体力充沛、精力集中。由于相较于其它身体细胞，心血管细胞需要更多的能量，所以还原型辅酶Q10对心脏健康尤其重要，能让你的心脏更加强壮。如果你补充的是辅酶Q10，那么身体需要先将其转换为还原型的辅酶Q10才能够为细胞提供能量，显然不如直接补充还原型的辅酶Q10。

更有效地对抗自由基

很多疾病都是由自由基引起的，例如糖尿病、老年痴呆症等。自由基是细胞代谢的化学产物，会攻击我们的细胞，造成身体的氧化性损伤。还原型辅酶Q10是强有力的抗氧化剂，能够快速“中和”掉身体产生的自由基，因此对于预防疾病和延缓衰老都有令人欣喜的效果。而辅酶Q10对抗自由基的效果却要逊色一些。因为自由基一旦产生，它就可能会对DNA造成损伤，或导致有害变异，而还原型辅酶Q10能够在第一时间立即对抗自由基，不需要任何转化，减少了氧化性损伤的产生。

避免转换辅酶Q10的能力降低

随着年龄的增长，我们的身体将辅酶Q10转化为还原型辅酶Q10的能力会降低。与日俱增的代谢需求、氧化应激造成的结果、膳食中辅酶Q10的摄入不足、疾病等，都会让我们的身体越来越难以将辅酶Q10转换成还原型辅酶Q10。所以，直接补充还原型辅酶Q10，能让身体进行更有效的利用。

直接提供还原型辅酶Q10的膳食补充剂

在膳食补充剂中，由于还原型辅酶Q10的活跃度很高，一旦生产和保存技术不到位，就会再次氧化为辅酶Q10。日本化工厂Kaneka首次研发出还原型的辅酶Q10产品，并将其注册为KanekaQH，所以还原型的辅酶Q10膳食补充剂也被称为QH。此后，其他厂家生产的还原型辅酶Q10也被称作QH。不少研究表明，QH的吸收率是辅酶Q10的4～5倍，对心血管病、糖尿病、老年痴呆症也有很好的预防或者延缓作用。