谁用谁闪亮？

看书学习时间长了，眼睛常常会变得干涩难受，眼药水可以缓解视疲劳吗？“谁用谁闪亮”靠谱吗？

要解答这个问题，我们首先要普及一下眼泪的相关知识。我们都知道，在我们上眼睑的后面，藏着一个叫“泪腺”的东西，也就是生产眼泪的地方。它可不是在你伤心的时候才工作，它一直不停地分泌泪液。这些泪液就分布在你的眼球表面，而在你眨眼的一刹那，这些泪水就被挤到一根“下水道”——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它是眼泪通往鼻腔的唯一通道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时我们是不会流泪的。

我们每次眨眼时，除了把泪液排到“下水道”去之外，同时又在眼球表面重新布设了一层薄薄的泪水，像一层膜一样，叫“泪膜”。

泪膜非常薄，但它还是像夹心饼干一样分了3层。最外面的那一层叫“脂质层”，简单地说就是一层油，其作用是防止泪液蒸发；中间的那一层叫“水样层”，可以理解为一层淡淡的盐水，是泪膜的“主力军”；最里面那一层叫“黏液层”，一听就是黏糊糊的，作用有点像“胶水”，使泪膜附着在眼球表面。

结构如此精巧的泪膜可不是做摆设用的！它的第一大功用就是使眼球表面保持湿润，如果失去这层液体膜的保护，眼球直接暴露在空气中，就会让我们觉得不舒服，眼球转动起来也不那么灵活自如了。 第二个重要作用是改善视力。我们知道眼角膜对于视力的重要性，但角膜的表面并不是完全平滑的，存在一些微小的凹凸，而泪液可以填平它们，使角膜变得光滑，看起东西来就更清楚了。你如果玩过在毛玻璃上涂一层水、然后透过毛玻璃去看东西的把戏，肯定就能够深刻理解这一点。 此外，泪膜还可以帮助调节眼睛的屈光度，因为它在眼睛表面上的分布是不均匀的，在角膜处最厚，越接近眼眶就越薄，这样就形成了一个“凸透镜”，能改善眼睛的屈光性能。你可能会有这样的体会：一些眼神不大好的同学看不清楚东西时，会眯起眼睛来，于是眼前模糊的景物就会变得清晰一些。其实这正是眼泪的功劳，因为当你眯眼时，泪膜就慢慢地增厚，可以理解为增加了这个迷你的“天然眼镜”的“度数”。

可是，那么精巧的泪膜却是很脆弱的，坚持不了多久就会破裂。我们总是在不自觉地眨眼，每眨一次眼就会形成一层新的泪膜。但是如果你精力非常集中地看书学习，眨眼的次数就会不由自主地减少，长时间下来，眼泪供应不足，就造成了“蒸发过强型干眼症”——这就是“视疲劳”的本质。

这时候，最好的办法当然是休息，但我们总是有各种理由说“不行”。于是根据“缺啥补啥”的惯常思维，就有了各种各样的“人工泪液”。

“人工泪液”这名字听起来有点酷，实际上就是眼药水。各种眼药水都会尽可能模拟眼泪的成分，有的还含有抗生素等治疗性药物成分。眼药水确实能够起到缓解视疲劳的作用，所以不少人都随身带着它，时不时来两滴——但是眼科医生会告诉你，这是不对的。

市场上的眼药水普遍含有防腐剂，而防腐剂对眼结膜和角膜表面的细胞有一定的毒副作用，偶尔用一下没关系，但如果长期、经常使用，问题就大了。还记得我们上面说到的“夹心饼干”吧，泪膜中最内层的“黏液层”，它的分泌要靠结膜表面的细胞，长期使用含有防腐剂的眼药水，会损伤结膜表面细胞，“原装正版”泪膜里所必需的“胶水”就不能正常生产，干眼症不就更严重了吗？

相信不少经常使用眼药水的同学都会有这样的体会，一开始觉得很有效，后来却感到眼睛越加容易干涩、疲劳，对眼药水越来越依赖……现在，你该恍然大悟了吧？

另外，世界上只有眼保健操，没有“眼保健水”。当你知道人工泪液的作用只是给眼睛临时性补个小水以后，就应该不再相信真有什么“谁用谁闪亮”的眼药水了吧？

眼疲劳？还是听一休哥的最靠谱：休息，休息一下！