拳学微博

宁毅

这几年来随着练拳的深入，对自身拳学有些思考。灵感经常在瞬间产生，间断的集录，成此《拳学微博》，以期对同好有些启发。

太极拳运化的原理在于以中轴运转带动外轮之动转，如此以内转为主，缩短了距离，节约了时间。

接手时，莫接实于彼之力，而当以神意为先，一遇上即旋转化之，不予敌有着力点。如此，方能不滞于接点，而能兼顾于彼全身之变化。纵观于全局，变化自能快速灵活。

太极拳以引化为主，谚云：引进落空。而何尝不是引尽落空。此原理犹如沙袋荡起后而下落，上而迎接之，接住瞬间必顺其势而运行至尽头，势尽而后返之，进而随势而发。

放松下沉，不在于形，要在于气、势。其目的在于蓄沉、稳固，在于连接，是动与不动之间的转折。转关之处当细心谨慎，功夫之成就往往体现在转关之处。形与势的完美结合，才能够真正的成为形势。没有重要不重要的分别，关键在于相辅相成。

行拳走架之时，不能过分的强调某一个动作的作用，此是为了成就那完整一气。套路是圆的运动，是融合的，是不能分拆的。久久默默练习，自然形成那圆活一体的浑圆劲。太极拳在于浑圆劲的运用，而不是招式的变化。否则会出现僵滞现象。

相反，在单式拆拳讲劲时，必须把所有的动作中任何一个小的动作都要尽可能反复思考其目的、作用。多问自己几个为什么？当处于某一形势下，自己该当在于变化。真正要体现出同一动作在不同环境、不同情势下的运用及变化。要知道常规运用，也要明白非常情况下的变化运用。如此，拳才能成就全，才能明白，才能够练而能用，知常达变。还要在不断的实战中去体会，变化只有在真实的战争中才能淘汰无用的技术，才能够体现出自然。

学习太极拳，不在于招式、套路的多与寡，而必须通过有限的动作去反复练习，体悟到太极拳的拳理及规矩。只有不断重复单式动作的练习及思辨，才能用自己的身体找寻到动作运行的规矩。把找到的规矩固定在自己身上，如此才是古人讲的：心知不算知，身知才是真的知。这样一式明了了规矩，以后学起其他的式子就有了源头。

传统太极拳教授方式就是一式不明，不教下一式。只有学会了一式，反复练习后，动作运行的轨迹清晰，劲力分明，用法灵活，知常达变了的精通，方能说会了一式。此时才能够继续往下学习。然而，在当今这个急功近利的年代，很多人热衷于短期的培训，不断的学习套路。不知其中的道理，往往认为这样按照传统教学法的老师过分保守，不教真东西，就此放弃，实为可惜。自己深思考一下，就会发现，传统的教学法才是真正的教学得体，因为做到了因材施教，属于精品化的教学。看是缓慢的教学法，却是让人功夫上身的捷径。因为举一式会而能够得其全部。一式得了规矩，则式式皆能循规蹈矩的去练习。故而古人有言：一式太极，式式太极。太极拳不在于招法套路的多寡，而在于明了拳理及规矩的多少。

反观当今教拳方式，皆属于西方文化知识型的教学法。乃为学日益，填鸭式的教学，每天都在追逐招式、套路的学习。看似日日有新招式的学习，但却从来没有明了过，昨日之式尚未知，今日新的一来，日日积累，问题多了就无从下手了。如此，看似十天半夜虽然学会了整个套路，但是何能全部消化。就这般学时新奇，久了便如鸡肋，食之无味，弃之可惜。他日听说某处有一大师，创了某一套路，见异思迁，喜新厌旧，就又去学习一套。三年五载下来，陈、杨、武、吴、孙，家家太极学了个遍，也未知太极是何意，不了了之。最后落得个“一个大西瓜，一刀切成两；你一半，我一半”的悲哀。