浅谈轻体育引入课堂

黄彦坤

随着新课程改革的不断深入与发展，体育测试进入中考范畴，校园体育逐渐被学生重视，体育锻炼的方式方法也在剧增。尤其是一些简洁、放松式的体育形式成为体育课堂教学的常规，我们称之为轻松体育、快乐体育，也称轻体育。它可促进大众体育锻炼的多样化，也是调节学生体育锻炼兴趣的良药。

体育含有群众体育、学校体育、竞技体育。学校体育是群众体育的铺路石，学校体育发展的兴衰决定着群众体育的兴衰。在新课程改革的时代里，学校要求学生全面发展，全面适应新时代的环境。“轻体育”就是这个时代的产物。使学生在轻松和愉快的氛围中完成体育教学任务，是时代赋予体育教师的任务和责任。那么，轻体育引入课堂具有什么作用呢？

一、减少学生体能消耗

现在学生一上体育课就认为是使劲地跑步，使劲地玩耍。对于一些体育爱好者，学生们就会认为体育锻炼为气喘吁吁、大汗淋漓的状态。轻体育则不然，它负荷小，运动量小，体能消耗小，能起到调节身体各系统功能的作用，让从事体育锻炼的人心情舒畅。现在的体育现状与课堂教学，远远没有达到体育健身的目的。学生之间盲目地追求运动量，错误地认为汗流的多，气喘的多，这样就是健身，就是上体育课。而现在的中学生课与课之间的间歇只有10分钟，远远不能使学生恢复到安静的状态，这必然会影响学生的听课效果。通过最近几年的实践证明：一味追求大負荷、超体能的运动，往往会形成身体伤害。如果能把轻体育引进课堂，在体育课中，将使学生在轻松、活泼的活动中，利用小体育锻炼法，使学生掌握好的健身方法，就能轻松进入下一堂课。

二、降低项目技术难度

以技术为主的传统体育课堂教学束缚了众多的体育教师，使之现在的体育课堂变成最简单的训练课，严重脱离体育进入课堂的目的。现在重点校体育教师在苦苦钻研体育动作技术的标准性、难度性、多样性，使学生在课堂中叫苦不堪。一堂课下来，学生不但大汗淋漓，还气喘吁吁，久而久之，学生就认为体育课是枯燥无味的训练课，每次上体育课都发怵。而在体育课中引进轻松体育或快乐体育，就降低了技术的要求和规则的束缚。只要有运动的愿望，无论基础如何，你都会迅速进入角色。这样就可使学生在体育课堂中既能了解体育知识，又能轻松、愉快地上完体育课，并顺利进入下一节课的学习。

三、促进锻炼形式多样

在轻体育锻炼中，可以采用任何方式方法：可以单独运动，也可以集体运动；可以静态为主，也可以欢快地运动起来；可以组织学生集体参加一些游戏活动，也可以单独训练一名学生的技术。或者利用微机、电视，让学生观看技术动作或精彩体育片段。这样可以陶冶学生的情操，促使体育课的方式多样化、多彩化，使体育课变得活起来。

四、调节体育锻炼轻松化

现在的体育教学，对体育教师的要求更高。学生正处于成长阶段，如何能使学生轻松地进行学习，不断地成长，拥有强健的身体，已是体育教学的重点课题。在体育课中，有的学生由于动作笨拙，害怕技术不过关；有的学生不喜欢当前体育课所教的内容，而感到枯燥；有的学生害怕达不到体育标准而苦恼。这时，如果引进“轻体育“，就能减少学生的拘泥感，能增进学生的兴趣，忘记动作繁琐、忘记时间，全身心地投入到课堂中。

总而言之，课堂引进轻体育，就能不断地丰富体育教学效果，丰富体育教学手段。它是一种健身的好方式，也会给学生带来快乐和健康。