郑涵文和你的身体对话

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她被西方媒体誉为中国美容界的“奥黛丽-赫本”，她倡导“私人美丽定制”和“灵性之美”的极致美丽哲学让每一女人找到真正的自己。她是微整形设计专家导师，1993年-2001年游历世界各地学习时尚造型和最尖端美容微整形抗衰老技术。2010年开始将国外“私人美丽“定制设计理念带到中国。20年的美丽专业经历让她不断超越自我。勇敢前行，每一次完美的蜕变都是她拥抱自己最美灵魂的开始。

CCR 女人的身体为什么这么重要？

郑涵文：身体是女人的骄傲，它的美丽不仅在于它的曲线，更重要的是它还承担着生育和传承的艰巨而美丽的任务。我觉得每个女人的身体都是伟大的、神奇的。它是最有灵性的躯体，每个女人都期望自己可以拥有完美的比例和傲人的身材。但是我们通常没那么完美，不要难过，这世界本来就没有完美。完美是需要创造的。

CCR 你的身材一直都这样好吗？

郑涵文：我的身体和20年前的尺码几乎没有变化，除了良好基因，锻炼和保养身体的功课我也从未停止，这些先天和后天的结合让我保持着健康的形体。如果今天我20岁，我没有任何资格和你分享经验，每个人在这个年纪都有着结实的大腿和紧实的臀部线条，但十几年过去了，想要保持它真的需要技巧和毅力。所以我可以骄傲地告诉你我依然拥有从前的体型。

女人的身材通常容易发生变化，尤其在孕育生命的过程中，几乎是面目全非，但是如果和一个生命比起来，这点付出实在不算什么。

按照我的方法你会发现，即使很多年过去了，你依然有紧实的腿部线条和完美的曲线，这个方法会让你受益一生！我坚持用这种方法锻炼，保养了十几年，今天我的身体没有任何变化，甚至更好。

CCR 你是如何让自己保持这么好的身材的呢？

郑涵文：其实减肥纤体最大的秘诀就是运动和饮食的协调，我一直在这样做，慢慢的你的身体会有一种天然的信号反射给你，你不需要太多的食物。其实过多的进食会产生过量的自由基，它会加快你身体的衰老速度。少食多餐，每餐6～7分饱是最好的纤体保养进食量，你的肚皮和胃都不会被食物撑得很大，长久成习惯，你会发现良好的身体状态并不需要很多的食物。