在办公室放一支漱口水

黄少宏

易烂牙者可选含氟漱口水

超市内售卖的漱口水也会添加有不同的成分，具有不同的保健功效，消费者可以根据自己口腔卫生的特点和需求来选购。一类是添加精油的，主要是去除口臭、清香口气的作用。一类是含氟的漱口水，有预防龋齿的效果，一般建议容易“烂牙”的人士选用（注：对于儿童特别是6岁以下儿童，要慎重使用。年龄小的儿童由于自控能力有限，容易误将漱口水吞服，长期使用可引起慢性氟中毒，影响儿童的生长发育）。第三类是添加三氯生的漱口水，三氯生是一种广谱抗菌剂，有一定杀菌的作用，适合容易牙龈出血、牙龈炎反复发作的人士选用。

进餐后用漱口水效果最好

漱口水该如何使用？何时使用最好？建议在进食后，特别是不方便刷牙时（比如中午在公司吃完饭后），可以用漱口水清洁。因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。漱口时应先用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱口1分钟。漱完后不要再用清水漱口。

漱口水再好也不能替代刷牙，每天两次的机械性刷牙是必不可少的。牙齿表面的软垢和牙缝中的残渣，用漱口水是不可能完全清除的。如果自己感觉刷牙时不能够清洁到每个角落，也可以在刷牙后用漱口水漱口作为补充。

责编 /宿淇