长寿者10个特征，你有吗

长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”总结了经过科学证实的“有益长寿的10大惊人发现”。

富裕，但不是特别有钱 收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮水平更高。而该物质有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险，延长寿命，在男性中尤其如此。

多与女性接触 研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满婚姻有益延年益寿。

适当喝红酒 最新研究显示，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。

养猫 研究发现，养猫可缓解压力和焦虑，使心脏病危险降低30%。

每天用牙线 研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。

唱歌 研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。因为唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹背部肌肉。

发泄怒火 适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。

老年适度增重 研究发现，与标准体重老人相比，体重适当增加的老年人死亡率降低17%。

常做家务活 研究发现，每周花17个小时干家务（做饭、洗衣、拖地等）的妇女，其患乳腺癌危险降低30%。

学学希腊岛民生活方式 希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上1/3的居民可以活到90岁。研究发现，自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是他们的长寿秘籍。

（摘自《青年时讯》）