天热要防三种凉病

天热了，许多人仗着自己身体好，一味地贪凉，这就让一些小毛病钻了空子。天热要防凉病，“以热制冷”。

拉肚子

中医支招：拉肚子有个绿色疗法，就是艾灸。用艾灸熏神阙（肚脐）、天枢、足三里这几个穴位，可防治拉肚子。如果在肚脐上贴片生姜，再进行艾灸，效果更好。

关节痛

中医支招：既然是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它，这时电吹风就派上用场了。特别是颈椎关节猛然受寒导致的疼痛，在医生确诊后，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来。建议隔着衣服吹，也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用。

感冒

中医支招：夏季吹空调导致的感冒要先散寒，再清热，可以喝杯热水或红糖姜水，洗个热水澡，多冲冲后背、脚心等，让身体出汗。不一定达到大汗淋漓的程度，出汗的时间也不宜过长，以免造成虚脱。然后吃一些清热的药物，如藿香正气水等，好好睡一觉，吃点清粥小菜，就会痊愈。

专家提醒，糖尿病患者在夏季最好别喝冰镇水。洗澡以温水为宜，不可冲凉水澡。最好不要用竹凉席，特别是老年糖尿病患者，容易导致纤维肌炎、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病。

（摘自《老人报》 文/郑凡英）