天热了,许多人仗着自己身体好,一味地贪凉,这就让一些小毛病钻了空子。天热要防凉病,“以热制冷”。
拉肚子
中医支招:拉肚子有个绿色疗法,就是艾灸。用艾灸熏神阙(肚脐)、天枢、足三里这几个穴位,可防治拉肚子。如果在肚脐上贴片生姜,再进行艾灸,效果更好。
关节痛
中医支招:既然是冷风吹出来的毛病,不妨用热风吹走它,这时电吹风就派上用场了。特别是颈椎关节猛然受寒导致的疼痛,在医生确诊后,可以用电吹风进行热风疗法,把寒气逼出来。建议隔着衣服吹,也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用。
感冒
中医支招:夏季吹空调导致的感冒要先散寒,再清热,可以喝杯热水或红糖姜水,洗个热水澡,多冲冲后背、脚心等,让身体出汗。不一定达到大汗淋漓的程度,出汗的时间也不宜过长,以免造成虚脱。然后吃一些清热的药物,如藿香正气水等,好好睡一觉,吃点清粥小菜,就会痊愈。
专家提醒,糖尿病患者在夏季最好别喝冰镇水。洗澡以温水为宜,不可冲凉水澡。最好不要用竹凉席,特别是老年糖尿病患者,容易导致纤维肌炎、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病。
(摘自《老人报》 文/郑凡英)