中学阶段开展艺术体操课程的可行性分析

罗敏

摘 要：随着课改减负活动的深入，越来越多的学校开设了自己的校本课程，其中，艺术体操也焕发了勃勃生机。通过资料分析法，重点论述在中学开展艺术体操课的可行性。艺术体操在中学开展既适合中学生生理、心理和生长发育特点，又能使学生养成正确的身体姿态，而且不受场地器材的限制，适合在中学广泛开展。

关键词：艺术体操；可行性；发展前景

艺术体操是一项徒手或手持轻器械在音乐的伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。而艺术体操课程能有效地促进人体骨骼积极正常的生长发育及美育的培养起到了重要作用。

一、校本课程蓬勃发展为艺术体操的发展奠定了环境基础

为全面推进素质教育，各中小学都不同程度的开发了各学科的校本课程。体育课程除了保留教学大纲的必修内容，艺术体操作为一个新开展的体育项目受到很多学校的青睐。很多学校从初中开始就进行了男女分班上课，艺术体操尤其受女生欢迎，作为校本课程有非常大的发展空间。课程本身就极其具有吸引力，且对场地器材要求低，具有非常高的锻炼价值。

二、艺术体操在中学开展的优势

1.艺术体操符合人的生长发育特点

人体的生长发育虽然是一个连续、统一、逐渐完善的过程，但在各个年龄阶段生长发育的速度并非是匀速直线上升的，而是有快有慢，呈现出明显的波浪性和阶段性。在第二个突增阶段，女孩9～15岁，男孩11～17岁中，身高增长绝对数为6～8厘米，体重的绝对数是5～6千克。

由此可见，第二次突增阶段是人生生长发育的重要时期，对成年的体格和体形有很大的影响。所以，在这时期应该在营养、卫生、体育等方面予以充分的重视和保证，促使青少年的身体得到良好的生长发育。

2.艺术体操对生长发育的影响

通过艺术体操的练习，可使人全身的各个关节得到充分的活动，部位都能得到均衡的发展，发展柔韧、力量、协调、灵敏等身体素质，锻炼健美的体型和培养良好的身体姿态。

3.艺术体操能促使人体骨骼健康发展

艺术体操追求的是体型美，培养学生的坐、立、行、走的正确姿势。站立时腰杆挺直、收腹两臂自然下垂，形成一种优美、挺拔、精力旺盛的健康美；走动时，躯干移动要正直、平衡，两臂弯曲不宜太长，形成一种英姿焕发，刚劲有力的潇洒美。时刻注意着人的身体姿态，时刻要求挺直、收腹、抬头，避免了中学生易出现的驼背、扛肩等不正确的身体姿态。尤其对脊柱的正常发育提供了外在的形体保证，同时也培养了人的优雅气质。

4.艺术体操的运动负荷符合中学生生理承受力

青少年属于发育期，骨质柔软，骨骼较细，软骨较多，骨尚未完成，因而骨弹性较好，不易骨折；但坚固性较差，承受力和肌肉拉力的能力不如成人。而艺术体操动作多为身体的摆动、绕环、屈伸、波浪的柔韧性动作，符合中学生的骨骼生长特点，有效地避免了过大的拉力。青少年关节活动幅度比成人大，灵活性和柔韧性均比成人好，但在对抗性练习中容易造成关节脱位。艺术体操在整个运动中基本上没有对抗性，主要发展了柔韧、协调等身体素质，对关节能起到保护作用。

5.音乐促进生长发育

音乐是艺术体操的灵魂，它能使人体机制发生变化，人的机体各系统都会引起相关的变化，进而引起精神、情绪的变化。在音乐的熏陶下，学生积极全身心的投入其中，在无形中促使身体得到健康全面的发展。

三、艺术体操在中学开展的前景分析

1.生源前景：中学男女生皆宜

艺术体操在中学开展基本上是以徒手为主配合音乐进行身体姿态及一些组合练习。男女生正处于生长发育的突增时期，皆有必要接受形体训练形成最基本的坐、立、行、走身体姿态，培养身体一定的协调性、柔韧性。同时在艺术体操活动中也有跳跃、俯仰、旋转、平衡等竞技性动作，对男生也是一种挑战。较好的柔韧性、协调性对其他动作的学习掌握也会起到较大的帮助，同时也会避免或减缓一些不必要的意外伤害。

2.学校器材设施

随着教学环境的不断完善，场地器材的不断更新，越来越多的学校具有开展艺术体操的条件。很多学校都设有专门的形体房及良好的体育场馆，对其发展提供了有力的场地保障。对条件不够充分的学校也可以因陋就简，只需一间室内宽敞的房间和一台录音机即可。因此，艺术体操课程的开发及普及，具有良好的前景和使用价值。

通过资料研究发现，艺术体操运动在中学的开展有着多重作用，她不仅丰富了同学们的生活而且培养了良好的身体姿态。而且随着学校器材设施的丰富，校本课程的设立艺术体操作为一门新兴的体育课程一定会大放异彩。

（作者单位 河南省郑州市郑州中学）