夏季的穿衣之道

李娅妮

夏天到了，随着气温逐渐升高，不少人已经换上了清凉的夏装，色彩鲜艳的防晒衣更是在今年夏天“火”了一把，受到爱美人士的青睐。那么，夏季穿衣哪种衣料可防暑？哪种衣料可防晒？哪种颜色最能吸收热量？怎样着装既凉爽又健康？……尽管夏季的着装相对简单，但是里面却有不少学问。

衣料

——轻质布料：防暑降温

炎炎夏日，当衣服单薄到已经无法再省略的时候，就要从衣料上下功夫了。而在众多衣料材质中，丝、棉、麻等天然纤维都具有极佳的降温功能。丝最轻，有最佳亲肤性，是最适合所有人选用的夏季衣料。棉、麻属于普及性的夏季衣料。不论哪一种天然纤维，捻得很细的纱线，织出来的布，通常触感干爽，质量较轻，透气效果更好，穿在身上的感觉也就比较清凉。另外，夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系也很大。据测定，气温在24℃、相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率约为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率最差，一般不到3%。

——真丝、麻料：吸收紫外线

河北医大四院皮肤科专家说，紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，真丝可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。蚕丝在紫外线的照射下会逐渐变黄，原因就是蚕丝吸收了阳光中的紫外线。

大多数人都知道麻质服装健康、环保，但很少有人知道麻质服装还有抗紫外线的功能。麻质服装的的纤维内部为空腔多棱形，纤维在接收太阳光紫外线照射时，紫外线被无规则地折射并被吸收。另外，麻纤维中有相当比例的半纤维素也会大量吸收紫外线。实验证明，麻质面料吸收屏蔽紫外线达到96%，比棉纤维高出66%。

——防晒衣：在布料中加入防晒助剂

北京市石景山区疾病预防控制中心皮肤科医生侯平燕介绍，防晒衣的原理是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。

好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥；而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。侯平燕表示，近两年市面上各种防晒衣令人眼花缭乱，价格差别也很大。有些衣服打着防晒衣的旗号，实际上是普通布料制作的。人们购买时应尽量选购正规品牌，其标牌上应明确标明服装材质、防晒参数。普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低。

颜色

——红色衣服最防晒

夏季人们通常喜爱穿浅色服装，感觉清爽凉快，殊不知浅色服装虽然凉爽，但是长期在紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

——浅黄色防晒效果最差

防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。有鉴于此，科学家建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。

方式

——赤膊、短裙不凉爽

盛夏酷暑时，许多男性朋友喜欢打赤膊图凉快，但是有研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

——热天少穿紧身衣

夏日骄阳似火，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身衣，体内排出的汗气不易散发，却有利于病菌的侵入，产生湿疹、皮疹等疾病。长时间穿紧身裤还容易受到霉菌感染，造成阴道、尿道发炎等。所以，夏季穿衣应以宽松为宜，紧身衣、牛仔裤、裤袜等都不要长时间穿。平日注意卫生习惯，勤洗澡、勤换衣。

——“吸风”和“鼓风”

夏季，女性常常和裙子密不可分，这不仅是为了美丽，更是为了凉爽。喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来比裤子、西服裙更凉快。因此，要想夏季穿着凉爽，还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，衣服要做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些。