剩米饭的好去处

2013-04-29 00:44:03哈尼22
中外女性健康 2013年7期
关键词:白胡椒蒜末鳕鱼

哈尼22

材料:

鳕鱼1块,剩米饭1碗,鸡蛋3个,面粉60克,蒜瓣2个,小香葱适量。

做法:

1.鳕鱼切块,鸡蛋打散,小香葱、蒜切碎,用盐半茶匙,料酒腌一下。

2.鳕鱼在锅中捣成泥。

3.在一个盆里倒入剩米饭、面粉、鸡蛋、小香葱、蒜末加入盐2茶匙,白胡椒1茶匙,鸡精1半茶匙搅拌均匀,加入鳕鱼泥,再加入香油,往一个方向搅拌。

4.用手拍成一个圆饼,放入锅中煎制。

5.煎到两面呈金黄色。

Tips

1.鸡蛋的量可以根据鱼的大小来增减。

2.如果是冷冻的鳕鱼让其自然解冻。

3.鱼糊里加入香油可以防止粘手。

4.鱼糊搅拌上劲,才更好吃。

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