浅析初中体育教学中如何提高学生抗挫折能力

陈文军

据调查表明，中学生因升学的压力等多种原因，学生精神压力越来越大，因而产生烦躁焦虑、郁郁寡欢等不良的心态，有的甚至消极悲观、自暴自弃等。这种现象已经引起了许多教育学者和教师的高度重视。体育教学当以其学科特点和功能，引导学生体验人为地设置的“困难”、克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难，锻炼其意志，培养学生的抗挫折能力。在体育教学中，学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗“挫折能力”教育具有其他学科无法替代作用。

一、影响初中生挫折心理的因素

1.客观因素。客观因素造成的挫折往往是学生个人能力无法克服的，诸如天灾人祸。客观因素所造成的挫折，也是难以预料和难以抗拒的。但是，这对学生的学习、生活会带来许多问题。

2.社会因素。主要指学生在活中所遇到的政治生活：如入团、入党；经济生活：如生活水准、奖学金等；校风校纪、社会伦理道德、地方风俗习惯以及多重人际关系等，人为因素造成的挫折影响力较为普遍。

3.初中生个体因素。如个人生理上的缺陷；个人知识、能力、气质上同其人的差距；初中生多种需求的冲突，以及个人的世界观的问题，对各种物质利益感到未满足而产生的一种内部驱力。在其驱使下，人们去追求目标。在目标追求过程中，有的如愿以偿，有的则由于种种原因得不到满足；有的学生因为思想道德品质问题而受到领导、老师的批评教育甚至处分等，于是内心产生挫折，这类挫折是个体因素造成的。

二、体育教学与挫折

每个学生在体育运动中都要经受挫折的考验，有些项目本身就具有挫折情境因素。如体育课的跳高项目，无论是最后的胜利者，还是途中遭淘汰者均是以“失败”而告终。随着横杆一次次升高，心理素质差，尤其是对挫折承受力弱的人，虽然有优秀的技术，也会在横杆前怯步，在比赛中失利，这对学生的自我是一种极大的挑战。又如，耐久跑项目，随着“极点”的出现以及长时间体力消耗，对某些耐久力和意志力差的学生就构成挫折情境。有些项目本身无明显挫折情境因素，如由于天气、身体健康等因素的影响，运动能力不能达到原有水平；有些学生身体中，由于同伴缺乏配合或水平差而影响比赛结果等都会构成挫折情境。一个人在社会上难免要遇到各种挫折，只有正确的面对才能有作为。从某种意义上说，在体育运动中经受挫折的考验，所付出的代价是最低的，这正是学校体育要重视培养学生心理健康的原因所在。

三、体育教学中培养学生抗挫折能力的方法

1.在体育教学中营造适中的挫折情境教学

内容的选择应人而异，教师有目的的使身体素质好，运动能力强的学生选择相对较难的项目，反之亦然。在教学方法上，对前者多组织教学比赛，从比赛中感受挫折，同时提高难度，严格要求，对后者则多组织游戏活动，降低要求，减少他们的挫折程度。在考试内容安排上，不要把身体素质的比例放得太高，主要考查每一名学生的学习态度、体育锻炼方法的掌握程度、运动能力提高的程度。

2.提高学生对挫折认知的水平

在体育教学中，学生先天不足，往往产生自卑心理，教师要降低要求，并不断鼓励，使他们感受挫折通过努力去克服，提高其对挫折认知的水平，如耐力跑是绝大部分学生最害怕的一个项目，有些学生会想办法逃避，而有效途径是，教师通过正确引导，提高学生的认识。有些学生先天条件优越，但在体育运动中非常自负；有些学生过高地估计自己，使能力与目标产生矛盾，他们经不起挫折，影响其正常水平的发挥，教师要引导学生正确评价自我。

四、挫折教育应注意的事项

1.教师在思想上要重视

体育教师在教学中，要防止只重视运动技能的传授而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，进行挫折教育，促进学生提高挫折容忍力，进而提高其心理健康水平。

2.提高学生的挫折承受能力

挫折教育是有目的、有计划、有组织的教育行为，它不同于学生在日常生活中遭受的挫折打击。挫折教育从开始设计到付诸实施，自始至终都在教育者的严密控制之下。教师不断对学生进行挫折教育可以提高学生对日常生活中遭受挫折打击的承受能力。

3.挫折教育后要及时进行总结

挫折教育后，教师要进行剖析式的总结，针对每个学生的个性特点，帮助学生分析受挫原因，使其明白“吃一堑，长一智”的道理，从中吸取教训。

古今中外，许多有杰出成就的名人都经历过挫折。同样遭受挫折，为什么有不同的结果？这与个体的抗挫折能力有关。本文运用教育学、心理学的知识结合体育教学的实践，就如何在体育教学中培养学生的抗挫折能力进行了探讨。

（责任编辑 付田田）