如何提高中学生体育参与的坚持性

林克明 张红涛

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）08-000-02

摘 要 提高中学生体育参与的坚持性是体育老师义不容辞的责任，也是现在中学生教育中重要的一部分。要对学生进行终身体育教育，使他们树立终身参与体育活动的思想。在体育教学中进行合理有效的目标设置，加强学校体育设施建设的同时提高学生的体育兴趣，培养学生的体育能力，使学生自觉参与体育活动。

关键词 中学生 体育教育 终身体育 参与坚持性

一、前言

在今年十八大中，党的报告首次明确提出全面“建成”小康社会，是对全国人民的庄严承诺，是对全世界的郑重昭告，同时指明了未来五年非同寻常的历史方位，及其对于全面建成小康社会的关键意义。这与十七大主题中“为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗”的表述不同。从“建设”到“建成”，一字之变，体现了我国发展阶段的重大变化。由此我们可以看出，当今时代我国人民的生活水平相比过去得到了很大的提高，人们的生活条件逐渐的提高。但是，随着人们物质需求不断得到满足之后，全国国民的体质却相比以前有了明显下降，尤其是中学生的体质下降的更多。现今的中学生除了在校必须上的体育课之外，很少去主动进行一些体育活动，这也是由于当今时代大环境造成，在竞争激烈的21世纪，中学生的压力也非常大，面临着中招的压力，所以在课余时间都去学更多的科学文化知识，以使自己可以考取一个好的高中。如今的体育加试中招制度，一定程度上使中学生体制得到了相对的提高，但是也仅仅只是得到了一点点提高，无法改变我国少年儿童体质下降的整体状况，所以如何提高中学生体育参与的坚持性就相当的重要了。作为体育教师，以贯彻落实国家的体育教育方针为己任，应该把培养学生的终身体育意识放在比较重要的位置。

二、培养学生自我体育锻炼的兴趣

（一）从思想上转变学生对体育认识和态度

目前的中学生的首要任务就是升学，自打进入中学的那一刻起，学校、家长都开始灌输这个思想给他们，使学生们时刻将升学放在首位。大多数的学校也是如此情况，只重视升学率，完全忽视了体育锻炼的重要性。俗话说：身体是革命的本钱。没有一个好的身体做支撑，又怎能可以学的更好呢？学校对体育的不重视，同样使学生也有了错误的认识，认为体育锻炼可有可无，对体育兴趣不高。因此，在体育教学中，教师应将改变学生思想观念放在首位，使学生对体育有一个重新的认识，才能使学生开始进行体育锻炼，才会对体育锻炼有兴趣。另外是现今的中招制度，要告诉学生，让学生认识到体育锻炼不单单是为了应付中招考试，而是为了自己有一个好的身体。通过体育确立科学的学习目标和良好的学习动机，端正学习态度，从而养成自觉锻炼身体的习惯。

（二）培养良好锻炼的习惯

良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。良好的习惯是成功的前提，凡是有良好习惯的人，无一不是在各个领域的成功人士。曾记得一位前苏联教育家说过：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”从这句话中我们可以感受到良好的习惯是多么的重要。因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。

三、提高中学生体育参与的坚持性

（一）认识体育锻炼的价值性

要想提高中学生体育参与的坚持性，首先要让学生了解到体育锻炼的价值，只有先让他们懂得了体育锻炼的价值，这样才会让他们坚持进行体育锻炼。现今大部分学生对体育锻炼价值认识度较高的是“增强体质”，然后就是“健身健美”，最后是认为体育锻炼可以缓解下学习压力等。对体育锻炼认识度最低的是认为这只是愉悦身心的一种方式而已。由此也可以看出，大部分学生还是对体育锻炼的基本功能认识的比较清楚，但是对体育锻炼的更深层次的价值功能认识却相当不足，这样很影响学生锻炼的积极性，从而会更影响学生的坚持性。大部分的中学生对体育锻炼价值的认识依然不够全面、深入，未能从人体发展需要和生活需要层次认识体育的价值，因而也就很难引起足够的重视。这是阻碍其坚持锻炼的一大障碍。

（二）对学生进行终身体育锻炼教育

行为受着思想的支配，有什么样的思想就会做什么样的事情，所以，要让学生了解终身体育、对学生进行终身体育锻炼教育，首先要让学生知道什么是终身体育，让学生有终身体育这个思想的存在。而要让学生们树立终身体育锻炼的观念，学校体育教育起着至关重要的作用，学校必须对学生进行思想教育，使他们懂得体育锻炼的重要性。

中学生处在12-15岁年龄段，是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期对于学生们来说是相当重要的，这个时期学生们身体发育状况会直接影响到他们的一生。所以，在终身体育的体系中，学校教育是基础，是奠定终身教育的基础。

很多的资料显示，我国中青年知识分子的死亡率是老年人死亡的3倍；有一年，对我国中等职业学校和科研单位高级知识分子的抽样调查材料揭示60%以上的人患有疾病，平均寿命为58.52岁，比同期全国人均寿命少10岁。通过以上的资料来让学生们自己从中去思考，然后再对他们讲解，让他们从中深受教育，更加了解体育锻炼的重要性，明确他们自己进行体育锻炼的目的，进一步加强他们自我体育锻炼的意识。从而更好的去培养他们的体育参与的坚持性，进而达到终身体育锻炼。

（三）体育教学中进行有效目标设置和情况反馈

在体育教学中为同学们设置有效的目标，可以加大学生对体育锻炼参与的坚持性。合理的设置有效的目标，能够激发学生努力进行体育锻炼热情，并动员其锻炼的能量，提高学生的运动表现，能够让学生长时间的坚持参与体育活动。但是在设置目标的时候要根据各个学生的不同情况来为每个同学制定目标，这样才能达到所预期的结果。设置目标是一方面，另外还要给学生们反馈，老师通过观察、记录等来对比学生体育锻炼的情况，然后将情况反馈到学生，这样可以加大学生对体育锻炼的热情。有目标制定，有锻炼情况反馈，这样才可以更有效的促进学生进行体育参与的坚持性。

（四）提高学生对上体育课的兴趣

兴趣对于一个人来说是相当重要的，只有具备了兴趣才能更好的一直把一件事情做下去，这就对我们广大的体育教师有了更高的要求，如何让学生对上体育课有兴趣成为了关键的问题。首先作为体育教师，我们要让体育课上的不枯燥无味，不再只是一味的跑跑跳跳，而是要有将很多新鲜的东西融入到体育教学中。比如要有丰富多样的准备活动，而不要每一节课都重复着一样的动作；教学方法和步骤要合理；通过一些竞赛和游戏的方式来提高学生对体育的兴趣；采用表扬激励的方式，来调动学生参与的积极性。总之，作为体育教师，要想提高学生体育参与的坚持性，上好每一节体育课至关重要，让他们对上体育课有兴趣，进而让他们对体育产生兴趣，那么我们的目的也就达到了。

（五）加强学校体育设施的建设

体育是一个被很多学校忽视的课程，学校的不重视，直接导致学生的不重视，有的学校甚至相应的体育设置都没有几个。所以我觉得有关政府部门应该采取相应对策，使学校体育设施逐步的完善。因为，学校体育设施的建设直接影响到中学生体育锻炼参与的坚持性，很大部分同学是因为体育设施不足，不能进行自己感兴趣的体育锻炼而不去锻炼。因此也造成了恶性循环，不能进行自己喜欢的体育锻炼，然后开始慢慢的不去锻炼，最后会导致原来喜欢的项目也不想去锻炼了。所以学校和相关部门要加大对体育设施的建设，争取体育设施的多样性，这样才能更好的培养学生体育参与的坚持性，使我国中学生的身体素质呈现一个上升趋势。

参考文献：

[1] 胡锦涛.在中国共产党第十八次全国代表大会上的报告[A].十八大报告辅导读本[M].北京：人民出版社.2012.

[2] 祝蓓里，季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.2000.

[3] 铁维义.课外体育活动是实现高校体育目标的重要途径[J].辽宁体育科技.2005（6）.