空調吹多 疲倦上身

【門診病案】

陳女士，39歲，由於天氣溫度持續上升，最近2月來不論在公司或是家中不間斷地使用空調，只要室內溫度過高就無法工作或是正常休息，脾氣也較為暴躁。近2週開始出現肩頸後背等處肌肉酸痛、頭痛、鼻塞噴嚏、口眼乾、頭重乏力、皮膚乾皺等症狀，月經也無法按時來潮，經前腹痛明顯。

【病理分析】

中西醫結合全科 陳瑞瑩主治醫師：

人長時間處在空調的環境下，呼吸不到新鮮空氣，會造成大腦缺氧。如果室內外溫差過大，人受到較強的「熱衝擊」和「冷衝擊」，腦部血管頻繁擴張和收縮，就容易引起頭痛。也就是中醫說的傷風頭痛，如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，同時熱敷頭頸部將有助於驅寒解毒，或者用薑湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

患者陳女士表現為頭痛、略感燥熱、鼻塞，流涕、咽乾，週身酸痛，舌苔薄白，脈浮，症型屬風寒犯表。給予中藥九味羌活湯合劑後，症狀明顯緩減。但考慮陳女士本身屬於燥熱體質，建議夏季宜選清淡易消化的食物及藥膳。

中西醫結合皮膚美容科 方亞雯主任醫師：

陳女士皮膚乾皺的情況，可以屬於「異位性皮炎」的一種，大多與過敏有關，再因長時間處於低溫環境下，容易形成極度乾燥環境，皮膚會有缺水情況，這時造成病例中陳女士的皮膚角質層屏障功能缺損，皮膚容易反復發炎，長時間的炎症反應導致皮膚乾燥、增厚、粗糙，嚴重的會出現瘙癢劇烈。治療上給予皮膚的外敷治療，配合中藥口服，症狀有所改善。

在皮膚日常保養方面建議陳女士注意：

1.空調溫度不宜過低，以26℃為宜，而且要在室內擺放一小盆水，以免空氣過於乾燥；

2.洗澡的水溫為可以忍受的最低水溫，只在身體有皺褶的部位（腋窩、肘窩、膝蓋後方的膕窩等）使用少量溫和沐浴乳，其他地方清水沖過即可，沐浴後馬上全身塗抹異位性皮炎專用的保濕劑，以保護角質層；

3.若有明顯皮膚瘙癢時應塗抹專科醫師開立的外用藥膏，如果還癢可以輕拍患處，但切忌搔抓。

中西醫結合婦兒科 索承美主任：

由於遇冷時，人體內的血液回流會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種調節並不能迅速轉換，當從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液回流不良。而女性體質對外界溫度變化的適應能力較男性差，如果從高溫的室外一下進入溫度相對較低的室內，強烈的溫差極易破壞人體自身的調節功能，導致「空調病」的發生，尤其容易發生在長時間坐辦公室的年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。

陳女士在夏季出現月經紊亂、痛經等現象，可以說是典型的空調病症狀之一，主要注意子宮、卵巢喜暖不喜寒，所以女性在空調房中一定要穿著薄外套或披圍巾、絲巾保暖，尤其包覆肩頸，避免突然的溫度變化，並且注意穿襪子，即使是絲襪也好，再來可適當地晨起一杯溫紅糖薑茶，保暖、保養子宮卵巢。

中西醫結合針推骨傷科 林佩莉主任：

天氣炎熱，為了讓身體有舒適感，衣著上會較為薄少，加上長時間處於空調製冷環境中，容易刺激身體各個關節的血管收縮，導致血液流通不暢，進一步出現關節酸痛、頭痛等症狀。本例陳女士主要因為辦公時需要長時間低頭使用電腦，每天坐著吹空調的時間超過8小時，導致身體活動較少，出現了肩頸後背酸痛及頭痛症狀，治療上給予頸肩部、後背推拿復位手法，並叮囑每日回家給予肩頸熱毛巾外敷，堅持1週餘，症狀明顯改善。

陳女士除了本身工作及平日姿勢較差導致頸肩部脊椎紊亂情況之外，由於長時間處於空調環境加上本身燥熱體質的關係，出現了不適症狀，但經中西醫結合全科、皮美科、婦科及針推骨傷科會診照護後得到了改善。

按摩小貼士：

【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料適量。

【製法】先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。

【特點】本品辛散解表，清熱潤燥，適用於有發熱、口渴、咽乾等症狀的空調病患者。其中淡豆豉、蔥白可辛散解表通陽；豆腐性寒味甘，可清熱潤燥，三者合用可寒熱兼顧，驅散體內的之風邪。

按摩小貼士：

治療及預防穴位：豐隆、足三里、陰陵泉：利濕通絡。