如何快速适应留学生活之管见

杜凯民　吕鹏翔

【摘 要】做好心态与心理、学习方法的调整与适应，加强自主学习能力，善于制定并严格遵守学习计划，学会并乐于与他人沟通以及加强安全防范等举措就能较好的适应国外的留学生活。武汉市第八医院口腔科李明

【关键词】快速；适应；留学生活

由于国内经济水平的迅速提高，国外先进发达的教育资源与质量的吸引，使得越来越多的国人选择前往欧美澳等西方发达国家深造学习。去到一个陌生的国家或地区生活和学习，首要的问题就是适应，只有先适应了才谈得上发展。关于留学生活的适应问题有以下需要注意的事项。

一、心态与心理的调整与适应

出国留学的学生首先一定要明确自己的位置，摆正自己的心态。出国留学不是去享受的，而是去学习锻炼的；国外不是什么都好的，国内也不是什么都差的；要有做好落差感的心理准备。有这样一位中国留学生，在出国之前对国外的生活和学习抱有非常高的期望，结果出国之后发现现实情况不是他所想象的那样，因此产生了很大的心理落差，短时间内不断地要求调换专业和学校，频繁的调换使得所有学校都不欢迎不接纳他，弄到最后只能回国放弃留学。此外，中国学生在国内习惯了被动式的学习，家长保姆式的生活照顾，突然置身于一个完全陌生的环境，要求事事要自己拿主意事事要自己去决断，以前由父母来安排的时间现在都要自己来安排了，在生活花销方面以前有父母控制把关，现在数量较多的钱要由自己掌控支配等等变化接踵而来。这种环境和条件的变化必然会导致心理心态上的巨大变化与不适应，因此在出国之前学生本人及其家长都要事先做足功课打好预防针，防止出国之后因为种种突然的“自由”而不能管控自己，迷失了方向，出现金钱、学习和安全上的危机，导致事与愿违的结局。

二、学习方法的调整与适应

中国学生在国内习惯了以应试教育为主的教育模式，而国外是截然不同的开放型教育模式。不少人出国之后面对这种教育模式的变化，短时间内会出现明显的不适应，需要一段时间进行适应和磨合。如果在出国前就这方面多做一些准备工作，比如多了解一下外国的教育模式与中国应试教育的差异，使得心理和实践上都有一个准备过程，那么，这个磨合期就会大大缩短，有利于出国后快速的进入学习状态。国外教育与国内教育最大的差别就是改变了国内教育填鸭式的教学方式，学生成绩的评定不再是以考试成绩为主，而是综合性的考评。这里尤其要注意几点：一是课堂表现的重要性，在国外一个学生成绩的评定考试成绩可能只占百分之三十到四十，而课堂表现和考勤率成为了重要的考评要素。这就要求学生不能像国内一样随意的旷课，或在课堂上一味的听老师讲解和记笔记。二是学生要学会问问题，不懂就要问，有问题当时就要解决。三是要注意预习的重要性。留学之初语言是个难关，老师讲课过程中，老师的语速和课程的专业性会造成很大的理解障碍。所以一定要做好预习工作，对课程内容事先有个大致的了解。

三、加强自主学习能力

在国外留学，对自主学习能力提出了相当高的要求。国内的学生习惯于授课式的学习，习惯了听讲、记笔记、做作业以及频繁的考试，这种学习方式令学习的自觉性和主动性没有充分发挥。外国学生从小在自由开放式的教育背景下成长，已经习惯了自主的研究式的学习方式，中国学生到了国外开放式的教育环境，学习的自觉性和主动性就显得尤为重要。学习是一件苦差事，特别是在国外灯红酒绿声色犬马的环境，面对着形形色色的诱惑，能够抵制住并自觉主动的学习是非常重要的。

四、善于制定并严格遵守学习计划

善于制定学习计划，并且严格的去遵守自己制定的计划，这是学习能力的一种体现。学习计划既要有宏观的，也要有细化的。宏观的学习计划要把握住自己留学之后的大方向；细分的学习计划则要根据自己的目标和学校的要求，把学习的内容落实到每一个学期，每一个课程的安排。计划的制定要符合自己的实际情况，可以请相关的老师帮助自己一起制定这个计划。计划制定以后，自己一定要严格的执行，不能三天打鱼两天晒网，不然计划的制定就没有任何意义了。

五、学会并乐于与他人沟通

学会沟通，乐于沟通是学生出国之后面对的第一大难关。因为陌生的环境，陌生的人群，远离了亲人，一般人首先感受到的就是寂寞。学会沟通这个时侯就显得特别重要。学会沟通的第一步就是敢于张嘴说话，西方国家的文化环境比较适合那种敢于沟通，有问题直接提出进行交流性格特征的人；学会沟通的第二步就是学会理解，理解对方的文化习俗，理解对方的喜好与习惯，让自己的沟通变得有效和令人愉悦才是最终的目的。

六、加强安全防范

学生出国后的安全问题也是需要重点关注的事情之一。应该讲，大多数留学目的地的国家和地区都是安全的，但对于做好个人的人身和财产的安全防范我们还是不能松懈。建议有出国留学意向的学生及其家长在出国之前先对留学目的国家的法律法规和风土人情、住宿地附近的治安现状等情况进行必要的了解和摸底；此外，出国后记住不要去一些不良场所如赌场或红灯区等；不要晚归，谨慎交友；同时千万别忘记购买保险。