小小印堂驱百病等

赵广兰等

说起印堂，大家肯定不陌生。一些街头算命先生给人看相时，经常会用到这个穴位，认为印堂的宽窄大小，预示着人能否当官、官职大小以及近期的事业运程如何。印堂属于经外奇穴，《达摩秘功》将此穴列为“回春法”之一。中医认为，精、气、神为人体三宝，印堂是精气元神聚集的地方，刺激此穴可以提高我们的精气神。

从医学的角度解释，前额之内为脑、额叶所在，前额突出或饱满，则大脑发育正常，脑容量相对大。此处又是足太阳膀胱经和督脉循行经过的地方，督脉起于两肾之间，膀胱经又入络肾，两条经脉又都入络脑，肾主骨生髓，脑为髓之海，这个地方饱满、丰腴，就代表了人的肾精比较充足，髓海功能旺盛。

通过印堂看健康确实有一定道理。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂发黑，说明人体心臟功能不佳，脑部供血不足，甚至有心肌坏死的情况；印堂过红代表血脂异常，血压高，脾气大，易中风；印堂发黄说明人体气血不足，脾胃虚弱等。当这些症状出现时，均可通过按摩印堂来改善。

当你用脑过度、精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，会感觉舒服很多。这无意间的一敲一打，正好刺激了印堂穴。中医认为疲劳是一种虚弱的病症，按摩印堂穴可以使其得到很好的缓解。

刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能体会到一种胀胀的感觉向两侧放散，有益于醒脑明目。经常按摩这个穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力减退，对慢性鼻炎引起的鼻塞与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

印堂穴很好找，脸部正面，左右眉间正中央即是。按摩时右手中指伸直，其他手指弯曲；以中指的指腹在眉中心处揉按，用力适度。每天早晚各揉按一次，每次2-3分钟。也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50-100次。

血脂检查三问三答 金慰鄂

血脂检查包括哪些内容

凡是患有高血压、糖尿病的病人，长期吸烟者、肥胖者及动脉硬化家族史者，超过40岁的男性及绝经期妇女，都应定期做血脂检查。

血脂检查需要早晨空腹，抽血检测总胆固醇、甘油三酯等项目。总胆固醇（正常值2.9毫摩/升-6.0毫摩/升）和甘油三酯（正常值0.5毫摩/升～1.7毫摩/升）任何一项或两项均持续超过正常值，即为高脂血症。总胆固醇的主要成分是低密度脂蛋白胆固醇，越高越不好，应控制在正常值（2.8毫摩/升-3.2毫摩/升）范围内。相反，高密度脂蛋白胆固醇（正常值1.2毫摩/升～1.9毫摩/升）具有从血管内带走低密度脂蛋白胆固醇的作用，科学家称其为“冠心病保护因子”。所以，很多化验室把低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇也列入血脂检查的常规项目。

血清载脂蛋白A-I为高密度脂蛋白胆固醇的主要结构蛋白，血清载脂蛋白B为低密度脂蛋白胆固醇的主要结构蛋白。正常情况下，载脂蛋白A-I/载脂蛋白B应高于1.30。该比值异常作为心血管病的危险指标，被临床医生所重视，因而有些医院化验室也将该比值列入血脂检查的常规项目。

血脂检查前注意什么

1 清晨空腹抽血，且空腹时间不超过24小时。

2 前3天起禁高胆固醇饮食。科学实验已证明，胆固醇的半衰期约3天。

3 严禁饮酒。

4 要防止药物的干扰，如冠心平可使胆固醇和甘油三酯降低，维生素A、D使胆固醇升高，硝酸甘油、甘露醇可使甘油三酯升高。因此，在抽血前2～3天内，不宜服用这些药。

5 输全血者3天后方可做血脂检查。

检测血脂为啥要空腹

所谓空腹血是指禁食12～14小时后所抽的静脉血。影响血脂化验结果的因素较多，其中影响最大的是食物。进食后，特别是吃了丰盛食物后，食物中脂肪经过小肠进入血液，使甘油三酯水平明显升高。因此，只有抽空腹血化验，才能反映稳定的血脂水平。检查前一天晚上8点后禁食不禁水，次日早上8点到10点抽血化验血脂。

血脂还受到吃什么、吃多少的影响，比如吃了大鱼大肉等油腻食物后，甘油三酯明显升高；而吃些蔬菜为主的食物后，甘油三酯升高相对较小。空腹抽血可以避免不同食物对血脂的影响。同时，目前血脂各项检验的参考范围，都是以空腹血所测得的数值为准，餐后化验的血脂结果将无法与空腹血所测得的参考范围进行比较。