王金山
感冒,俗称伤风,是由感受外邪而引起的疾病,包括现代医学的普通感冒和流行性感冒。中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒以及暑湿感冒等。
风寒感冒 主要症状是怕冷、无汗、头痛、鼻子不通、流清鼻涕、咽喉发痒、口不渴、咳稀白色痰,同时全身感到困倦无力等。
风热感冒 主要症状是发热、头胀痛、鼻子不通、流黄鼻涕、口渴、咽喉红肿,咳的痰是黄色并脓稠样,全身酸痛等。
暑湿感冒 主要症状是发热头痛、头重如裹、鼻塞声重、面色黄白、困倦乏力、纳减欲呕等。
其实,感冒也是“冬病”的一种,因体质虚弱者冬天容易感冒,临床以咳嗽、流涕、痰多、喘息、炎症为表现形式。冬病夏治防感冒,以风寒感冒的夏治效果最佳,暑湿感冒次之,风热感冒则不宜采取冬病夏治。
感冒的冬病夏治,最常用到的方法便是穴位按摩。常选的穴位有足三里、风门、肺俞、大椎及神阙。
足三里 膝眼下4横指旁开1横指即足三里穴,是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”之说。屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮番100~200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上,效果更好一些。用艾条灸此穴10分钟左右,每日1~2次,效果也很好(此法不适合婴幼儿)。
风门 风门穴在第二胸椎棘突下,旁开2横指。按摩此穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等效果较好。按摩、艾灸方法及禁忌同上,可由家人或借助按摩仪施行。
肺俞 肺俞穴在第三胸椎棘突下,旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。按摩、艾灸方法及禁忌同上,可由家人或借助按摩仪施行。
大椎 大椎穴在第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。按摩、艾灸方法及禁忌同上,可由家人或借助按摩仪施行。
神阙 肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼就是神阙穴。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。按摩时,将右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉脐眼3~5分钟。
除以上这5个穴位,还可选择涌泉(足底距趾前1/3处,足趾跖屈时呈凹陷)、肾俞(第二腰椎棘突下,旁开2横指)等,按摩方法及禁忌足三里穴等相同。
除了直接用手按摩,还可以将绿豆放在穴位上按摩,或用胶布把绿豆粘在穴位上固定。采用艾灸时,将灸条悬在离穴位约2~3厘米处熏,感觉发热,皮肤发红,即可停止。
按摩的同时,也可配合茶饮、足浴等方法——
黄芪茶 取黄芪10克,白术、防风各6克,乌梅1个,放在保温杯中,沸水泡10多分钟,当茶饮服。常喝此茶可增强机体免疫力,预防感冒。
艾叶泡脚法 取艾叶50克,加水1500毫升左右煎煮,水开5分钟后,关火。至温度适宜时(这期间一直将锅盖盖上,防止药物有效成分挥发而影响疗效)将药液倒入盆中,然后双脚置于盆中浸泡,可边洗边揉搓足底,每次15~20分钟,晚上睡前为佳,以每周4~5次为宜。
此外,还可采取擦胸法。方法很简单,坐、卧姿势均可,将双手擦热后,用右手掌按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹。如此左右交叉进行,每次5分钟左右。还可兼做擦背动作,取一条干净的毛巾,用双手反置于后背,沿着腰背部(脊柱两旁)适度用力上下来回擦背,每次5分钟左右。每天早起、休息和午饭后都可进行。
防感冒小方法
(1)注意防寒保暖,避免淋雨受凉。同时不要熬夜以及过度疲劳。
(2)饮食应清淡,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,忌食油腻辛辣燥热之品,如粉蒸肉、大油汤等。
(3)平时多饮开水,尤其是流感患者,成人每日摄入液体应在2500毫升左右,注意休息等。
(4)流感患者最好到医院就诊,在用药的基础上再配合食疗。如果疑似禽流感,应立即隔离治疗并上报防疫机构。
(5)在小布囊里面装上麝香、丁香、檀香等药物,然后把香囊悬挂于室内,用以预防四时感冒和避瘟疫。